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我最近也爆食~螺蛳粉,拌粉~
今天还想吃红糖糍粑
暴食症了 去医院看看吧
下载个卡洛里计算软件,吃东西的时候换成卡洛里记下来,一天最多吃1200卡,一个饼就200卡了,这样慢慢就不肯吃了
不买零食,看不到就不想吃了
告诉自己要吃的健康,一口零食一口凉拌菜,吃一会就饱了
不能买零食!!!我也是买了零食,就是会控制不住的疯狂吃,一夜就能炫完。所以我就告诉自己不能轻易买零食,除非真的馋死了
控制饮食一个星期,每天晚上都馋的逛tb,本来不怎么吃零食的这几天下了好几单,也不是多饿,就是馋😭
把钱给妈妈保管 只留基本吃饭的钱 叫家里不要买零食
在这里发现跟你一样特别的人,并与之交流...