求推荐[不消耗精力]的休息方式

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2023-09-03 17:21:11 已编辑 四川

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  • 陌上花开

    陌上花开 (喜欢各类app的声控cp粉) 2023-09-03 17:25:43 上海

    听广播

  • 黑高壮大精灵🌝

    黑高壮大精灵🌝 2023-09-03 17:44:23 美国

    这题我是大佬。 【如果你之前是坐着并且用眼学习的，你什么活动自己开心就好，但是那个活动不要用眼，不要坐着。在这个基础上发散出一些活动，然后看自己喜欢什么。】 【别问我为什么知道，医生推荐（要求）。】 不提具体活动是因为------其他的因人而异，有些人每天运动精神更好，有些人躺平精神更好，有些人站着或者散步听英文有声书中文有声书或者听音乐，（不看歌词）唱歌之类的更好，有些人去风景好的地方站着发呆放空更好什么的。 电视剧和玩手机要用眼所以不适合。

  • 天下第一小金毛

    天下第一小金毛 2023-09-03 17:50:45 山东

    散步

  • 🐏

    🐏 楼主 2023-09-03 18:44:28 四川

    这题我是大佬。 【如果你之前是坐着并且用眼学习的，你什么活动自己开心就好，但是那个活动不要 这题我是大佬。 【如果你之前是坐着并且用眼学习的，你什么活动自己开心就好，但是那个活动不要用眼，不要坐着。在这个基础上发散出一些活动，然后看自己喜欢什么。】 【别问我为什么知道，医生推荐（要求）。】 不提具体活动是因为------其他的因人而异，有些人每天运动精神更好，有些人躺平精神更好，有些人站着或者散步听英文有声书中文有声书或者听音乐，（不看歌词）唱歌之类的更好，有些人去风景好的地方站着发呆放空更好什么的。 电视剧和玩手机要用眼所以不适合。 ... 黑高壮大精灵🌝

    了解🥳感谢大佬

  • momo

    momo 2023-09-03 20:27:38 云南

    同问，刷了好几年手机感觉注意力下降

  • 若离

    若离 2023-09-03 22:43:11 广东

    多运动运动，精力其实是和身体条件相关的

  • 柠檬西柚茶

    柠檬西柚茶 2023-09-03 23:14:18 上海

    听播客 听轻音乐 都不错

  • hiiiiiide

    hiiiiiide 2023-09-03 23:15:20 云南

    散步！

  • momo

    momo 2023-09-04 10:07:25 广东

    我喜欢听小说和播客，还有睡觉💤

  • 千寻

    千寻 (不急 不躁) 2023-09-04 10:35:53 湖北

    我以前这个阶段的时候，会跑步20分钟，或者羽毛球半个小时

  • augenstern

    augenstern 2023-09-04 10:41:04 浙江

    散步和冥想

  • Windfall

    Windfall 2023-09-04 15:10:05 重庆

    社畜现在已经到了：刷手机不好玩，学习学不进去，游戏很无聊，聊天也就那样，睡觉睡不着的氛围了，看书也看不进去，感觉看书有个保护期一样，看完一本立马看第二本就看不进去

  • Child1sh_𝐁𝐞𝐧𝐧𝐲

    Child1sh_𝐁𝐞𝐧𝐧𝐲 2023-09-04 18:19:01 山东

    冥想啊 真的很舒服

  • YOKO

    YOKO 2023-09-04 18:38:58 四川

    楼主要是想尝试冥想的话可以试试这个up的视频

  • 贡丸

    贡丸 2023-09-05 08:39:34 广东

    我选择睡觉，就算只睡十多分钟醒来也会舒服很多。

  • uuyue

    uuyue 2023-09-05 14:41:00 北京

    1.游泳（短时间），不仅不消耗精力，还能恢复精力 2.睡觉，重新reset的感觉 3.看无聊的国产剧，其实主要是听，千万别看需要看字幕且带脑子的美剧日剧，就是自然放松的感觉

  • 别来烦我

    别来烦我 2023-09-05 16:08:20 江苏

    睡觉想睡就睡定5个闹钟⏰用lost river做铃声应该不会醒不来

  • 每天要学三小时

    每天要学三小时 2023-09-05 16:10:11 河南

    瑜伽，可以找那种十五分钟全身拉伸的那种，放松肌肉，缓解压力。 睡半小时午觉，担心睡过去一下午可以试着把手机放到自己伸手摸不到的地方，站起来走几步才能关掉的那种。

  • 烂柯

    烂柯 2023-09-05 18:33:33 意大利

    我觉得小睡二十分钟最有用。设个闹钟躺下听轻音乐，能睡着就睡，睡不着到点起来继续做事。如果轻音乐不能放松就听冥想引导

  • 🐏

    🐏 楼主 2023-09-05 19:48:45 四川

    楼主要是想尝试冥想的话可以试试这个up的视频 楼主要是想尝试冥想的话可以试试这个up的视频 YOKO

    好的我今天试试感谢🥰

  • 🐏

    🐏 楼主 2023-09-05 19:49:27 四川

    我选择睡觉，就算只睡十多分钟醒来也会舒服很多。 我选择睡觉，就算只睡十多分钟醒来也会舒服很多。 贡丸

    就是会有点睡不着

  • 🐏

    🐏 楼主 2023-09-05 19:53:50 四川

    1.游泳（短时间），不仅不消耗精力，还能恢复精力 2.睡觉，重新reset的感觉 3.看无聊的国产剧， 1.游泳（短时间），不仅不消耗精力，还能恢复精力 2.睡觉，重新reset的感觉 3.看无聊的国产剧，其实主要是听，千万别看需要看字幕且带脑子的美剧日剧，就是自然放松的感觉 ... uuyue

    真的吗我下次试试游泳，听起来感觉不错耶

  • uuyue

    uuyue 2023-09-05 20:08:14 北京

    真的吗我下次试试游泳，听起来感觉不错耶 真的吗我下次试试游泳，听起来感觉不错耶 🐏

    但你千万别挑战高强度or长时间，那就不是恢复精力，而是把身体都掏空了🥲

  • 何必蓼汀

    何必蓼汀 2023-09-05 23:50:38 四川

    睡觉，冥想！

  • 小白

    小白 2023-09-06 10:07:56 湖北

    冥想

  • momo

    momo 2023-09-06 14:06:18 江苏

    戴上眼罩小睡20分钟，睡不着就在黑暗中躺着

  • 东南

    东南 2023-09-07 13:25:52 吉林

    这题我是大佬。 【如果你之前是坐着并且用眼学习的，你什么活动自己开心就好，但是那个活动不要 这题我是大佬。 【如果你之前是坐着并且用眼学习的，你什么活动自己开心就好，但是那个活动不要用眼，不要坐着。在这个基础上发散出一些活动，然后看自己喜欢什么。】 【别问我为什么知道，医生推荐（要求）。】 不提具体活动是因为------其他的因人而异，有些人每天运动精神更好，有些人躺平精神更好，有些人站着或者散步听英文有声书中文有声书或者听音乐，（不看歌词）唱歌之类的更好，有些人去风景好的地方站着发呆放空更好什么的。 电视剧和玩手机要用眼所以不适合。 ... 黑高壮大精灵🌝

    哇塞

  • Hellomonkey

    Hellomonkey 2023-09-08 11:31:38 广东

    这题我是大佬。 【如果你之前是坐着并且用眼学习的，你什么活动自己开心就好，但是那个活动不要 这题我是大佬。 【如果你之前是坐着并且用眼学习的，你什么活动自己开心就好，但是那个活动不要用眼，不要坐着。在这个基础上发散出一些活动，然后看自己喜欢什么。】 【别问我为什么知道，医生推荐（要求）。】 不提具体活动是因为------其他的因人而异，有些人每天运动精神更好，有些人躺平精神更好，有些人站着或者散步听英文有声书中文有声书或者听音乐，（不看歌词）唱歌之类的更好，有些人去风景好的地方站着发呆放空更好什么的。 电视剧和玩手机要用眼所以不适合。 ... 黑高壮大精灵🌝

    在理耶

  • 木木

    木木 2023-09-09 01:48:39 广东

    冥想

  • 彭彭

    彭彭 2023-09-09 14:48:45 广东

    冥想。特别累的时候，如果是在宿舍，就可以躺着进行身体扫描法冥想，如果只能坐着，可以试试呼吸冥想法；如果允许小范围活动，可以试试走路冥想法。

  • 房之

    房之 2023-09-13 15:49:54 上海

    抄书，练字

  • 山下渡风

    山下渡风 2023-09-13 17:07:30 上海

    我是做小学数学 有及时反馈 有成就感

  • momo

    momo 2023-09-14 02:26:22 美国

    运动！觉得累的时候也去举举铁 动一动 很有效果

  • 🐏

    🐏 楼主 2023-09-16 14:57:48 四川

    我是做小学数学 有及时反馈 有成就感 我是做小学数学 有及时反馈 有成就感 山下渡风

    哈哈哈

  • Vermouth

    Vermouth 2023-09-17 00:22:34 中国香港

    去公园发呆，冥想，做spa

  • 但是还有书籍

    但是还有书籍 2023-09-17 13:26:05 湖南

    这个问题我之前也思考了好久 目前我找到最棒的方法是戴耳机听音乐出门暴走

  • 困难糊

    困难糊 2023-09-19 12:55:43 江苏

    22

  • Ire

    Ire 2023-09-19 16:34:12 北京

    跑步

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