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❤️姐妹我又读了你的建议，感觉“其次，“我写不出一篇好论文”翻译过来就是“我太想写一篇好论文了”。忘记是哪里看到的名人名言，大意就是：一位名作家说他所有交出去的稿件，没有一份是不可以再修改的。完成永远大于完美。其实这里我想建议楼主写写投稿、约稿一类的稿件，写过几次就会切实地感受到——这不过是一篇帮我换到几百稿费的文章，要求在几天之内交几千字，我不可能搜罗到全部资料再开始写，这样也不划算，我也不可能写得完美因为我只有几天时间就要交稿。这篇论文不过是帮我锦上添花的一篇论文，我不需要倾尽全部精力，只要把我主要的观点论证说明清楚、没有硬伤即可（文科经验，不过理科应该也适用吧）。这只是一点思路。想要论证完美不存在、推翻追求完美的逻辑可能又要另开一文。先酱。”这部分的建议似乎是很好的切入点，产生了实践的冲动，想问问姐妹我该如何找到投稿、约稿的途径？
新思考：人的六个认知过程“感觉、知觉、注意、记忆、思维、想象”，因此，真的想要达到认知的转变，是需要行动的，因为只有行动和行动带来的反馈，才能调动这六个过程，才能从根本上形成认知的转变。
公众号：征文约稿小助手，里面有不少征文信息，传统杂志、公众号都有，写公众号文章反馈周期短。此外，还有很多可以找到征稿的途径，比如自己喜欢看的公众号、兼职工作中的写稿工作（需要仔细筛选）、各种新媒体平台（知乎、百家号都有写作激励，虽然不多）、自己家乡的纸媒等。此外，还有很多，可以多找找看，选一个自己喜欢的。
我和标题一模一样……一直以为自己是单纯的懒呢🥲不过太容易被突如其来的情绪攻击我自己都怀疑是不是需要看医生。
我也是这样，我提供一个物理上可以不让自己昏沉沉的方法吧，困了累了疲了喝杯咖啡，还是有用的
啊啊楼主世另我，感谢你发这个帖子！也祝你一切顺利！
系统排列是目前前沿的系统级技术，对悲伤焦虑，内心有某种挥之不去的情绪有特效，你可以试一下系统排列，对你会有很大的帮助，在做排列前是一种人生，在做排列后又是另一种人生。
我现在向内求求不到，开始从别的地方找原因了，从身体开始解决，我最近在看中医喝中药，把身体睡眠调整好，有了好的身体才有可能获得精力。
我和楼主的状态描述有很多都一样…我还很孤独，目前身边没有同龄人也没有交朋友的勇气。在楼里蹲一下先
今天在读这本书，感觉这一章好像你，好起来的前提是停止仔细观察一切正常的现象，不要出现个什么感觉就牵强附会的归结于自我总结出的一种“病”吧
没有细看，但是你的分析也是中内耗，伤气血的，想太多太累大脑得不到休息，不如活在当下，好好吃饭，按时休息，规律运动，其他的来什么面对什么就好了
我也😭
目前想到的办法是运动 每天跑 10 公里
世另我
十天了，做了啥？有啥收获？还有啥卡点？
很感谢在豆瓣上总能找到与自己状态同频的人 也很感谢其他人提出的建议😭
https://www.douban.com/group/topic/295506266/?_i=95737461475a1c2&dt_dapp=1
我也是之前有一篇论文在师兄的基础上做的，虽然困难，但是还能做实验写出来。现在遇到全新的课题，特别害怕困难，从梳理文献开始都觉得很困难，行动上逃避，心理上难受
世另我，可是真的感觉走不出这种困境了
多读书 多做事 多经历 适当调整 会走出来的。
“恐惧在敲门，勇气打开门，发现门外什么都没有”。姐妹勇敢点，给自己一个开始，逐渐你会推进这件事情向前发展的。
“而“治疗”则是为了使对方自立而指出其问题所在，促使其成长。这个过程以直面内心的矛盾为前提，过程中自然无法避免痛苦。相对于治愈的白魔法，伴随着痛苦为自己而战的“治疗”则更像是黑魔法。要想在游戏冒险中存活下来，黑、白魔法都必不可少 对多数人来讲，首先要得到照顾，使内心“回血”，在得到一定程度上的治愈后，他们才能更容易接受那些伴随着痛苦的治疗，使恢复过程更加顺利。” “解决的根本就在于自我怜悯者自己的选择。所有人都会有只有自己才能背负的人生课题。不管曾经遭受了多么深刻的创伤，承受了多么大的悲痛，该背负的人生课题永远不会消失，更不可能通过请他人代劳或者逃避摆脱它。 当你感到自己的“血量”不够（心灵的HP值较低）或者觉悟不够时，你可以选择避开痛苦的“治疗”。不过若你真心想要改变，你就必须做好面对“治疗”的心理准备。请务必记住这一点。”
“说不定我正被囚禁在自我怜悯的牢笼中。” “我想当然地觉得自己无法改变，这是一种自我认知的偏差。” 摆脱自我怜悯的第一步就是像这样，最大限度地发挥元认知的能力，然后鼓起勇气，承认自己有应该背负的人生课题，从“弱者的宝座”上走下来，建立公平对等的人际关系。 不妨再扪心自问一下，自己是否真的有改变的意愿。如果感觉状态不好，你可以选择不去做自己不想做或会感到痛苦的事情，这时身边的人也会给予你关心与照顾。但若状态变好了，请小心不要陷入“继发性获益”的思维陷阱中，试图以症状来摆布、操纵或影响他人而获得实际利益。有些人可能会因为担心他人不再照顾自己，而选择一直保持不佳的状态，无意识地在“想要痊愈”与“不要治好”之间摇摆不定。或许对某些人来说，“生活注定是不幸的”大抵已经成了他们活下去的人生信条了吧。如果你也有这样的想法，那么我希望你能再思考一下，你是否想继续这样不幸的人生？过去的已然过去，无须再想，这个问题也不是在讨论你能不能做到，而是希望你现在能把目光聚焦在之后的打算上。若你想和此前的人生告别，那么第二步便是下定决心，舍弃掉你那独特的“悲剧人设”，和他人构筑平等的关系，与让你直面自身问题的人保持联系。当然，你不可能一下子脱胎换骨，所以只需在“可以改变的事情”与“就算不改变也可以接受的事情”之间掌握好平衡。人并非一成不变，我们无法像划分黑与白那样清晰地界定一切，所以很多事情倒也不必分得太清。由此说来，哪有什么“绝不可能改变”的事情呢。”
我觉得就是记录就好了。持续记录状态。
“当我对问题和自己的能力有了清晰的认识之后，这份情绪就没那么可怕了”
在这里发现跟你一样特别的人，并与之交流...
