受害者｜停下来就会焦虑

潜意识里，好像自己总会处于高中备考的状态，分秒必争，不断努力，争取时间，一旦闲下来就会觉得慌乱。工作了以后，周末的时间也无法让我心安理得地休息。

我发现我的灵魂深处，没有一种安息感，没有可以正当光明、理所应当的休息、享受生活、享受当下的感受。潜意识里总觉得应该不断向前，不断行动，不断努力，我害怕自己不努力，就会跌落，就会落入人后。这种感觉，就像是初中高中的学习，必须努力抓紧一切时间学习，否则浪费时间了，成绩就会落后；如果原地踏步，没有进步，就会被淘汰。

我今年已经硕士毕业，开始工作了。我以前觉得工作了会好一些，但是发现工作了以后，还是一样。工作的周末，如果不干点什么事情，就会恐慌。这周我就在家里收拾房间，但我在家里收拾东西的时候，会觉得这种行为，是不是没有让我进步，我不应该做这样的事情，我会觉得这样做是“浪费时间”的，我应该把精力放在学习上，放在不断进步上，这样的时间才没有被浪费，才是应该的。

回想以前，从六年级开始，周末就不是用来休息、玩耍的，是用来学习的。高中的时候，周末只有1个下午的休息时间，但大部分同学，那个下午会用来赶作业。我有时休息的时候，也是带着焦虑休息的，就是那种觉得自己应该利用这些时间来学习进步，但自己客观上又学不动了。我觉得这种无法心安理得休息的心态，一直延续到了大学，直到现在毕业后。 我有时候不敢停下来直面自己的这种焦虑感、不安感，所以总会忍不住刷手机，刷视频。刷手机好像很容易让我进入一种忘却的状态，让我暂时摆脱、缓解这种焦虑。即使不刷手机，我也总需要做点事情才能心安，而不做什么，让自己空下来，就会觉得慌张、害怕、焦虑。即使有时候告诉自己，我可以休息，我可以心安理得地享受，不用干什么，但潜意识或者情绪里的那种焦虑感，还是一直存在。