午餐不吃主食或者中午主食吃不饱的危害。

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  天地无极 楼主 2023-09-19 12:33:07 江苏

  能回复了？

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  ✄╰ひ╯ (女尊主义者,女性无所不能) 2023-09-19 12:36:25 广东

  中午没时间吃饭或者吃得不多但是早餐晚餐吃得比较多可以吗😭😭😭搬砖中午太困了都在睡觉

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  哎一古 2023-09-19 12:36:49 广东

  网上一天一个说法，我觉得只要不暴饮暴食，吃任何东西不极端就行了。

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  晴天猫猫侠 2023-09-19 12:39:01 河北

  幸亏我中午觉得一个花卷吃不饱，吃了一大碗米饭🍚，嗝

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  已注销 (不舍得我自己，被你这般不珍惜) 2023-09-19 12:39:16 广东

  我觉得是无论如何都不要断碳水，生酮减肥简直是拿命在玩

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  美少女战士 2023-09-19 12:42:20 重庆

  我每天都要吃米饭

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  豆豆广播 2023-09-19 12:43:03 辽宁

  中午的主食我尽量吃米饭+粗粮的搭配，不然血糖升的太快，容易困

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  你说啥都对 (道阻且长，行则将至。) 2023-09-19 12:43:11 安徽

  但是我们食堂太难吃了🥹

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  天地无极 楼主 2023-09-19 13:17:54 江苏

  中午没时间吃饭或者吃得不多但是早餐晚餐吃得比较多可以吗😭😭😭搬砖中午太困了都在睡觉 中午没时间吃饭或者吃得不多但是早餐晚餐吃得比较多可以吗😭😭😭搬砖中午太困了都在睡觉 ✄╰ひ╯

  😂早晨可以稍微多吃点，晚餐尽量少吃，四五成饱就可以了，不然容易发胖。

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  天地无极 楼主 2023-09-19 13:19:23 江苏

  我觉得是无论如何都不要断碳水，生酮减肥简直是拿命在玩 我觉得是无论如何都不要断碳水，生酮减肥简直是拿命在玩 已注销

  网上健身房的那些减肥视频，看着身材挺好看，都是在折阳寿。老了一身病。

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  何其多 2023-09-19 13:22:42 湖北

  红薯玉米算碳水吗

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  momo 2023-09-19 13:23:42 四川

  中午办事去了，没赶上吃饭，饿着肚子午休看到这条🤣

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  天地无极 楼主 2023-09-19 13:29:37 江苏

  红薯玉米算碳水吗 红薯玉米算碳水吗 何其多

  算，减肥的最爱😂还有粗粮，不过不要信网上的，主食米饭面条之类的还是要吃。

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  突突兔 (running running) 2023-09-19 13:33:38 广东

  一拳米饭行不行

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  豆友153083449 2023-09-19 13:33:52 河北

  今天中午吃了二十多个饺子🥟幸福，满足🥰

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  天地无极 楼主 2023-09-19 13:37:12 江苏

  一拳米饭行不行 一拳米饭行不行 突突兔

  😂还不够我塞牙缝的。我觉得中午多吃点没事，晚上要尽量少吃。

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  天地无极 楼主 2023-09-19 13:40:42 江苏

  中午办事去了，没赶上吃饭，饿着肚子午休看到这条🤣 中午办事去了，没赶上吃饭，饿着肚子午休看到这条🤣 momo

  主食赶紧吃起来😘

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  momo 2023-09-19 13:41:22 广东

  不行 太多碳水会犯困 这种感觉很不爽

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  木有鱼鱼丸 (如果有一天。) 2023-09-19 13:48:29 江苏

  只要一天摄入够就行啊 没说一定中午饭。。。

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  𐌅𐌉𐌍𐌃𐌀𐌉𐌔𐌋𐌀𐌍𐌃 2023-09-19 13:48:58 北京

  用那个增肥视频的评论说就是人家撑得面黄肌瘦我饿得肥头大耳🥲

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  catr (疯狗战，生死看淡，不服就干!) 2023-09-19 13:55:07 湖南

  东亚人离不开碳水的！！！不要学西方吃喝了。。 还有糖对大脑也很重要，不要盲目戒糖了（当然要吃健康的糖，人工代糖危害挺大的） 还有倪海厦说的蔗糖是指甘蔗糖。 倪师在讲到甜食的时候，只说了两种，一是蔗糖，二是麦芽糖。

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  国家栋梁穆霓凰 2023-09-19 14:21:33 山西

  我宣布：楼主就是七组最科学的玄学ID！

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  momo 2023-09-19 14:28:28 陕西

  我早餐中餐都离不了碳水，晚餐倒是可以啥东西不吃

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  西西 2023-09-19 14:46:26 广东

  我感觉无论缺啥都会失眠……所以有什么人是完全不会失眠的吗？他们啥都做到了吗

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  天地无极 楼主 2023-09-19 14:52:48 江苏

  我感觉无论缺啥都会失眠……所以有什么人是完全不会失眠的吗？他们啥都做到了吗 我感觉无论缺啥都会失眠……所以有什么人是完全不会失眠的吗？他们啥都做到了吗 西西

  经常失眠的话，是脏腑失调的原因。五脏六腑失调。

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  豆友203694114 2023-09-19 14:58:43 江苏

  [内容不可见]

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  mo 2023-09-19 15:19:30 浙江

  这说的是长期不摄入主食或是少摄入主食，不代表中午必须吃主食吧？就一整天的摄入量得够，当然，最好是三餐营养均衡。

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  mio (♥) 2023-09-19 15:33:45 福建

  别作了，好好吃饭吧

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  侧柏猫 2023-09-19 16:00:36 中国香港

  我爱米饭

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  Lemo (...) 2023-09-19 16:14:35 广东

  胰岛素抵抗，医生叫我晚上不要吃碳水，我早午会吃，晚上不吃碳水

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  87706 2023-09-19 16:34:01 北京

  哦 居然是这样 我都是早饭和晚饭有主食 午饭没有 那是还得调整一下

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  已注销 2023-09-19 16:35:59 上海

  我不吃碳水会很烦躁，大米饭是我最爱😂

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  momo 2023-09-19 17:31:45 广西

  红薯可以吗

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  Kilo (人生得意须尽欢～) 2023-09-19 17:33:03 湖北

  不吃碳水毁脑子，减肥塑身要健康地来，吃是一方面，运动是另一方面

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  云起沧澜 2023-09-19 17:37:49 河南

  我早上中午一定要吃主食，晚上倒是无所谓随便吃点就行

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  派大星咻咻🇨🇳 (一骑红尘) 2023-09-19 18:01:40 重庆

  碳水使我快乐，没有碳水我就不能活。

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  江湖扁织 (那一抹狂野不羁的早川蓝。。) 2023-09-19 18:05:44 重庆

  红薯玉米算碳水吗 红薯玉米算碳水吗 何其多

  算啊 优质碳水

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  🍰 (。) 2023-09-19 18:20:02 北京

  不知道谁在妖魔化主食，其实一日三餐家常便饭吃八分饱别吃乱七八糟的零食，比啥减肥方法都管用。

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  卫星⭐ 2023-09-19 18:26:47 广东

  早吃好，午吃饱，晚吃少，我主要靠节食瘦了十几斤，把好吃的都放在早上跟中午

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  🔭 2023-09-19 19:02:25 湖北

  中午吃不饱真的一会就饿了

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  🔭 2023-09-19 19:02:50 湖北

  中午吃不饱真的一会就饿了 中午吃不饱真的一会就饿了 🔭

  一定要吃饱，不然晚上会报复性吃

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  豆瓣 2023-09-19 19:28:45 山东

  m

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