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哈哈哈哈哈哈好思路,听上去好好玩
吊不上去,根本吊不上去
这个是真的好!我就是腰疼去看医生然后推荐吊单杆
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哈哈哈学到了!下次就试试!
我腰椎不好要去医院做腰椎牵引 那个器械几乎就是平躺着的吊单杠……感觉吊单杠hin有用的
懒懒悠着点来!
可以先从垫脚开始!
我说怎么腰疼好了,原来是吊单杠的功劳
手超级痛啊只要几十秒。。。
懒懒也可以分享一下!确实很有用
几十秒已经很不错了,我顶多十几秒
啊啊啊啊有图吗 不晓得是哪种单杠啊
啥意思 能不能画个图
我附议!!!!!最开始是我父母慢性病需要每天锻炼,他俩也懒就在家搞了个,后来发现真的有用!
就这种
就这样
我天最近过敏打喷嚏打得腰疼 刚好刷到懒宝帖子这就去吊(不过每次上去一下下手就好痛🥺
是正常的啦!掉下来再上去!可以买个手套,会好一点
明白了
感觉很实用!试试
请问,胸椎变直会怎么样?
小时候在《窗边的小豆豆》里面看过这个 居然是科学的锻炼方法啊
吊这个还会让背变薄
在家里吊的懒懒记得买一个好一点的!我高中有朋友就因为在家引体向上结果把尾椎骨摔断了。。。一定记得买好一点!!!
是的是的,不要装的太高
我爸在家里安了一个 马上去吊了三十秒
太厉害了!
上吊好好好这就整
偶尔上吊有益身心()
好好好(踢凳子)
本来就胸椎曲度变直的可以吊吗🥺
妈啊尊嘟假嘟!家里正好有单杠!😋
哈哈哈哈哈,很适合懒组
为什么会有腰的参与呀
是真的,为了锻炼腰家里装了一个单杠
哈哈,果然适合我们这种
为了懒懒们!
我直接扒门框
不会掉成猩猩了吧?
我会在上床下桌的宿舍吊在床上哈哈哈哈
新方式!我感觉拉伸很舒服但还没试过吊单杠
好巧哦,前天我也get到然后去吊了,第一次2秒,第二次3秒,最后豁出去了10秒。第二天手不敢挨上去,太痛了,只吊了2s。
我也在吊,坚持不了多久也不是说手臂疼,是手板心好疼qaq
是很疼的,可以买个手套,懒懒
戴个手套试试!
笑死我了
也可以帮助改善脊柱侧弯
没错!这才是我的目的!
吊过几次 手上全是茧子了 又疼又硬 太看得起我了🥺
已经美美下单,静候捏😉
在这里发现跟你一样特别的人,并与之交流...