📘运动记录｜久坐腰疼的自救计划

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  种满可可树 楼主 2023-09-29 17:56:39 广东

  

  9.29 今天打卡完成 还发现了一个练核心的有氧操 明天瑜伽垫到了做 越来越游刃有余了 祝大家节日快乐呀

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  种满可可树 楼主 2023-09-30 18:12:58 广东

  

  9.30 昨晚睡觉姿势不好 腰有点疼 今天做这个动作越来越到位了 做了一会jo姐但是好累 慢慢来吧

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  种满可可树 楼主 2023-10-02 21:29:52 广东

  

  10.2

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  种满可可树 楼主 2023-10-03 17:34:06 广东

  之前腰肌劳损腰疼得厉害 坚持练核心做卷腹就再也没疼过啦 加油～ 之前腰肌劳损腰疼得厉害 坚持练核心做卷腹就再也没疼过啦 加油～ 呀！

  好滴 谢谢你❤️

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  种满可可树 楼主 2023-10-04 18:51:54 广东

  生理期了 请假三天

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