思考及感悟｜饱尝“强迫性比较”多年折磨的我，终于得出属于自己的答案。

先抛结论:

于我而言,“被比下去”的恐怖之处，并非劣等感对人格自信造成的打击，更源于它调起了我内心深处的生存焦虑。

事情是这样。 楼主本人非常恐惧与人比较，但在生活情景中却很容易触发被动，控制不住去比。每次都被逼到心神恍惚手脚冰凉，躯体化严重，比完更是放弃/投降居多。 它严重影响了我的生活，影响我自由发展，天知道我多么痛恨它。可是，我不知道，到底，为什么啊? 我为什么这么害怕？为什么无法控制？

契机是我发现这种被动在与我条件相似的人身上更容易触发。 如果我不涉猎，如果与我无关，我很愿意为他人的成就鼓掌喝彩，与有荣焉。但，一旦与我有所交集，即使没有竞争关系，不涉及利益荣誉，甚至是最微不足道的小事，比如和朋友们尝试新游戏而我玩得很菜……理性上我知道这一切根本无关紧要——身体的僵硬却骗不了我。 我害怕，对方，超过我。 害怕对方取得超越我的成就。 这不是因为我爱慕虚荣，而是我真的非常害怕落在后面，落在水准线后面。 求学时期，应试教育的巨大压力、升学竞争的你死我活在我心里刻下了一道痕，形成难以磨灭的创伤反应。 我潜意识里认为： “如果同一件事，他人表现得比我好、成果比我优秀，那我的存在便不正当。我该退出，不配留下。” 假如“一个萝卜一个坑”，假如“既生瑜何生亮”，假如“物竞天择弱者淘汰”——那我会被淘汰。我的生存位置，我的自我价值，不复存在。

公式是：

分数、成绩、排名＝资格 ，落后＝失去资格，不配做。

一个人，活在世上，如果连想做的事都失去资格，什么都不能去做，生命力与主观能动力会一点一点流失。 “被比下去”这件事，不再只意味着能力略逊他人。它直接触及我的存在价值，上升到对生命意义发出的拷问。 这就是，为什么我如此恐惧，却控制不住去察觉。

我害怕生存意义被夺走。 再强大的大脑也会在一句句你不配下崩溃。再鲜活的生命都会因一次次自我怀疑枯萎。 这实在是很可怕的事……不会有生命心甘情愿接受自己一点点被阉割消亡。所以我的本能感受才总是挣脱表层理性的管控，反应剧烈到让我苦不堪言。

现在，我很庆幸自己终于摸出症结所在，虽然还不知该如何应对，但总算是迈出了好的一步。 迫不及待来分享自己的发现，不知道有没有跟我一样深陷“强迫性比较”吃尽苦头的uu，如果我的思考能对你提供一些帮助和启发就好啦。