月经解放日记｜分享我2年多使用月亮杯和月经碟的经验
来自：Vivsion(力量是要靠力量来获得的。)
第一阶段 月亮杯（21年底至今）
月经杯/碟可以说真的解决了我停经前的一切痛点。
最大的感受就是没有感受，也就是说月亮杯让我几乎感受不到月经期的存在。
在这里简单分享一些我的心得，帮助大家度过新手期：
1. 最重要的tip，克服对插入YD的恐惧。原因是YD没有大家想象得那么脆弱和易感染。只需要使用前肥皂洗手就没问题，不那么脆弱是因为YD可是能生出孩子的，非常有弹力，如果插/入的时候有疼痛感是正常的，但相比于别的疼痛并没有太过于不同呀，并且YD壁没有那么多痛觉末梢，所以不会太有反应。当然如果你从来没有插/入过异物，并且感觉YD壁无法松弛，张开度非常小，或许可以参考一些YD痉挛的资料。其实YD就是被私有化的地方，但并没有那么神秘。
2. 油管上有很多具体解释使用方法和技巧的视频，有道具演示，很直观，大家可以先做做功课
3. 郁金香折法（可以搜一下）很简单，关于塞多深，我的经验是塞到入口处你感觉它有点要被吸进去滑进去的时候就不要再用手折住形状了，这时候就可以松开让它弹回原型，弹的时候有个冲力再稍微往上送一些力气就能使它到达位置，用一个手指摸着侧壁转一下 确保都摊开了，最好旋转一下形成真空环境。这样就万无一失。
4. 关于怎么取出来，一开始我尝试的时候，对于一个医学生来说居然还是被难倒了。但后来我发现，坐在马桶上用力（体会一下用力排便或者生小孩？？的感觉）就能把月经杯的下边缘挤出来，然后手指🤌夹住就拽出来了，保持口几乎完全出来再歪倒，不然可能会漏出来。
5. 我用的是大家都在推荐的divacup，也用过lunnette，都很好用。不要买太软的，感觉比较有弹性韧劲的最好。
6. 另外大家不用那么过度担心消毒问题，我每次都是用肥皂清洗，每次入体的时候确保洗干净手就OK了。已经使用一年多，没有任何异常或者感染。我们的YD还是很强大的！
另外关于月经还想多说几句。不管现在卫生巾广告做得多么有女性意识，让我们去掉月经羞耻，但本质上卫生巾这种消耗品是一个巨大的利润口，是标准的粉红税。如果主流广告还是只是不断升级卫生巾的体验、不断升级商业宣传的精致，而不是在政策上减免月经用品支出，或者告诉我们还有别的更好的，甚至是一劳永逸的选择，那么卫生巾仍然是一个“吸血”机器。
第二阶段 月经碟（经验只有1天🤣
因为看到一个全女团队做的月经碟，感觉这个行为特别好，价格也很合适于是买来体验了。
本来月经杯已经完全解决我的需求了，但是没想到月经碟这么好用。
熟练使用月经杯的我还是感觉月经碟更容易塞进去，特别是我第一次（只是简单看了一些youtube视频）就上手塞，很顺利就塞进去了，很细，没有任何异物感，因为有小尾巴取出来也很容易。回想起来第一次用月经杯的时候，搞了很久还苦于弄不出来。
推荐给那些还没尝试过月经杯，但是害怕失败或者明确知道自己YD口很窄的媎妹，第一次可以使用月经碟练手，相信我真的很轻松舒适。我用的是国产的CECE cup，不到100块。比我买的欧洲版的月经杯便宜两倍多。质量也很可以。
一个小插曲，看月经碟商品介绍的时候，科普了怎么测量宫颈长度，表示第一次明确意识摸到了宫颈口，摸起来鼻头感果然是真的。我的属于中等长度，大概两三个指节的长度，我买的s号刚刚好。
一些使用要点总结：
1. 确保使用前肥皂清洗手和月经碟
2. 坐在马桶上，将月经碟对折就好，把中间薄薄的圆心也折叠到里面，然后杯口向上（肚皮方向，12点钟）塞进去。
3. ★当碟身都进去之后，用一根手指摸到碟的外边缘往内推，推到你能摸到YD上壁有一个落空的地方的后方。 （从硬硬的有支撑物的表面，再到一个没有支撑物的软面，可以自己用手指伸进去感受一下，会感受到一个分界点），然后就这么简单完成啦！
希望大家都能了解身体、爱自己的身体，能摆脱身体对我们自由的限制。
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