思考及感悟|练习冲突导致我消耗太多的精力在跟人斗上面

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2023-10-09 11:28:37 湖南

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    sprite_guide 楼主 2023-10-23 05:45:04 湖南

    问题是恐惧啊,这种恐惧并没有随着我的练习而减轻,我还是会恐惧,会因为恐惧打造出坚强的壳子来 问题是恐惧啊,这种恐惧并没有随着我的练习而减轻,我还是会恐惧,会因为恐惧打造出坚强的壳子来,而且我反思了恐惧的本质是来自于不可控和伤害,如果冲突不伤害自身安全,不伤害自身利益,而且只是脱离像观看跟我无关,我觉得也会害怕,就像看恐怖片一样,我无法通过暴露疗法而脱敏,还是恐惧,并且到达一定的度了,也可能是过往的矛盾产生的痛苦,让我恐惧,威胁我的安全让我恐惧。安全感的缺失也是一部分。所以重复告诉自己自己很安全,没关系是一种方法,而且我在想如果我不害怕死把生当做一个游戏,我害怕的是一种情绪恐惧的痛苦,如果威胁我的人生安全,我有无数条命我还会怕吗?还是会。但会轻很多,不害怕死,却也害怕活啊。所以方法告诉自己,自己很安全,遇到打不过的就,算了划定自己的安全区域。 ... love

    我觉得我练习的次数太少了,不知道如何找这种练习的场景。我需要可以全身而退的一次性的那种练习,因为每一次我的情绪和精力都消耗很大。

  • sprite_guide

    sprite_guide 楼主 2023-11-20 10:28:38 湖南

    我不知道咋练习,我害怕和别人起冲突,甚至被别人骂都不知道怎么骂回去只会事后拼命内耗。我考驾 我不知道咋练习,我害怕和别人起冲突,甚至被别人骂都不知道怎么骂回去只会事后拼命内耗。我考驾照站岗时被一个50多岁的教练恶狠狠的骂我嘴笨的像棉裤裆,我都没怼回去,骂完他怕我投诉又说自己多不容易我还替他考虑你们也挺辛苦的。回家父母也不让投诉,怕别人觉得我事多不好好交学车,当天还被一个女交警吼了两次,口气很冲特别凶。我因为害怕被骂两年多科一都没考。面对冲突我只会回避,经常遇到陌生人的恶意,口气特别冲的被吼,特别害怕30岁了还是这样。你挺厉害的还能直面冲突。 ... Le soleil

    我之前考驾照得时候也是被骂不还嘴,我跟家里人说教练骂我,他们都说是我自己的原因,说我太笨了。到现在我都还耿耿于怀为什么当时不骂回去。

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