佛系经验｜（更新了一点点）孩子顺利成长到1岁了哈哈，来分享一些经验
来自：香芋豆乳茶(YOLO)
如题，分享一些可以让自己佛系、松弛的经验。（慢慢写，如果我写一半困了，那就明天继续🤣）
我是一个很躺、很佛的人，没什么人生理想，生孩子也是年龄到了想体验一下就去做了。生完发现，这资讯发达的21世纪，也有很多坑，没办法通过提前做功课避雷的呀。刚生完前期真的又苦又烦（我真的很怕麻烦），后来有了经验，现在算是上道了，感谢我的女儿，其实她算很好带，感谢你平平安安，按时长大，可以让我在这里分享那些不算聪明的经验。
一、孕前
考虑好自己是不是真的想要孩子，哪怕有一丝犹豫都要暂停计划。养育孩子真的需要很伟大的精神。我完全是支持不婚不育的，理由除了希望女孩子都不被生育绑架之外，还希望每个孩子都能有个健康的家庭幸福的童年。希望大家是真的真心爱孩子才孕育孩子！
除了思想要做好准备，拜托大家准备好钱包，经济基础很重要很重要，尽管我不是富养孩子的推崇者，但是我认为带娃路上有钱，可以解决很多很多问题。钱这个法宝真的是太有用了。
二、孕期
孕检在家附近近一点的医院做就好了，本人就是本IP县级市里的医院做孕检的。其实宝宝很坚韧的，不要那么玻璃心。反正我就一想法，你既然要当我的孩子你就要坚强，如果很难保住，那就说明我跟你缘分不够。反正主打一个相信命运，不要执着。
孕期不要丢掉自己的快乐，很重要。
我是个有糖尿病家族史的人，所以我对这方面就比较关注，提前做了糖筛，提前开始了控糖。但是主打的也是我乐意，我高兴。控糖是必要的，但是严格的控糖是不必要的，人生得意须尽欢，不要彻底丢掉口腹之欲呀！我有做血糖监测表，记录每一天饮食和血糖，还被医生表扬做的好，有兴趣的UU可以私信我，大家交流！
除了控糖，禁止喝酒乱磕药，其他饮食都按自己喜欢来。咖啡照样喝螺蛳粉照样吃。不确定就查查丁香妈妈。能不能吃、能不能做的都能查到。
每天跳孕妇操。会分泌多巴胺，让自己快乐。孕妇操我很喜欢这个，推荐给大家！很容易上手，因为是90年代的操，所以有种活力四射、充满希望的感觉，无论是跳操的小孕妇还是音乐、大家穿的衣服！每天跳完都非常开心！
【凯西史密斯的孕妇操(中文字幕)(可投屏)-哔哩哔哩】 https://b23.tv/m8qopNc
每天护肤，开心时化妆出去玩，会有悦己的满足感（不喜欢的可以不做，不要服美役）。
以上都能保证自己孕期不胡思乱想，快乐安全度过孕期！
孕检坑避雷——
1.留存脐带血。经过我在网上查阅研究，结论就是不用留，浪费钱且作用不大。
2.租用胎监仪。几百块一个星期地租。因为有些妈妈就是做胎监的时候啊宝宝睡着了做不好，然后平时生活又很紧张，所以想租，我有个差不多时间怀孕的朋友就租了。我觉得纯粹徒增烦恼的监测仪。
三、备产
不要看小红书那些备产攻略了，不实用的一大堆。因为每家医院的条件都不一样！你自己的需求也不一样！就拿我和我朋友举例！她用到了私处的冰敷袋，说消肿很有用。但是我所在的医院就给我准备了，我买了几盒根本没用上！
一般产检门口会有很多小册子，或者张贴很多备注，大家多留意呀，其实上面就写着医院提示您备产要准备的东西。有耐心一点的人可以问问要生产的医院，和曾经在这医院生产过的人做做功课。没有耐心就随便淘宝买个一套的那种。相信我，这个世界很便利，即便你准备不足，医院附近的母婴店啥都可以买到。
一些买or不买的建议－－
1、孩子的衣服，我捡亲戚的，不过为了意头好，还是上1688买了两件新的让她一出生就穿。当然后面我也淘宝了不少，特别喜欢考拉鼻鼻这个牌子，但是好贵呀。对比之下，我觉得1688上的东西还不错，没有踩雷。没有必要啥都买最贵的，够用就行了。
对于孩子衣服的款式我有话想说，特么太多款式了吧！我刚开始给孩子采购的时候简直一头雾水！什么屁屁衣？蝴蝶衣？和尚服又是啥？爬爬服又是啥？你们商家为了赚我们的钱也太花心思了吧！
我觉得最好用的衣服就是给孩子更换不费力的款式，包括：和尚服（前襟像睡袍那样叠着，两边用绳子绑好）和爬爬服（前襟一排钮扣从胸前一直到腿的）。大家采购可以直接搜这两个tag，其他名词完全可以不用管。
以下是一些店铺推荐
2、孩子的尿不湿，如果你不确定哪种好，你有空就逛一下淘宝的试用。有很多大牌子的试用装。我当时全部都来了一点，够用很久了。不用准备非常多，某书上总是po准备一柜子的太夸张了，纸尿裤经常打折的……而且孩子长得很快，经常要换码数呀，家里那么多东西，为什么非要囤纸尿裤，省不了几个钱呀救命。安利一个国产尿不湿牌子：兔头妈妈。便宜大碗，我现在一直用这个。
3、孩子奶瓶。无脑贝亲就好了。我住的月子中心送的也是贝亲的奶瓶。这说明这奶瓶就是适合大部分小宝宝呀。贵的那个赫根我也有，也没毛病，就是贵，不缺钱可以买回来玩一下。其他的我认为没必要花时间考虑那么多，小宝宝吃奶的时间并不长，我女儿小奶瓶3个，大奶瓶2个，用到1岁了。不太理解某书上一桌子奶瓶的😅
4、消毒器。其实各个牌子我做了功课都大差不差，后来还是朋友送了我一个，直接替我省钱省时间了。我的建议是，蒸汽消毒好，带烘干好，容量大好。买还是得买，虽然我知道实际上洗完晾干了就已经很干净了，但是我懒得跟老人家解释科普那么多，老人家消毒后还放心，能少费心就少费心ok？买了用就完事了。
5、安全提篮。买了用不上。一是我孩子出生时疫情当中，不常出去，去月子中心都是月子中心接送的；二是我家老人不习惯用非要抱。平时去的地方都很近，我老公开车还挺慢挺稳的所以我就不管了。安全座椅买了至今还没用，没得反馈。
6、婴儿车。我是继承亲戚的。如果非要买，买个伞车，稳稳当当的挺好的。可能因为我是i人？我女鹅出生这一年里真的没去太远的地方，户外活动都在小区，轻便对我来说没太大意义，有伞可以遮阳，稳当孩子小时能躺大时能坐能站不香吗？不需要遛娃神器，不理解为什么要徒增一个车占地方。
7、吸奶器。电动的，双边的，就很好用呀。尽量还是买新的吧，我怕不卫生。当然精打细算的妈妈我也不反对的，合适就行。
四、坐月子
钞能力的体现来了。我去了月子中心，还是当地比较贵的那种，一对一月嫂服务的。
所以我月子没有烦恼，只有快乐。
我住那个月子中心，有人待产就开始住了，也有人住到孩子一岁了才走。除了劣质月子中心，我认为没人会拒绝月子中心的。太省事了。
五、上路带娃
我是和老人一起带娃的，经历了两三个月的不习惯、烦恼到哭、心如止水，觉得跟不跟老人一起带，都应该遵循这个原则：
1、不要试图让老人相信你的观点。
2、要管就全部管，不管就全都不管。
老人也是人，他们是有自我意识的，一个人不会轻易就抛弃自己过去几十年的生活经验而相信你所说的科学育儿。又不是你给钱的保姆，你如果较真跟他们理论会影响家庭氛围的。而且大家的最大出发点都是为了孩子好，所以明确提出自己的要求，提出自己要管的领域、不管的领域，其他不涉及原则问题，不用批评，他们爱怎么带怎么带。
我们家，我负责孩子睡，老人负责孩子吃，拉大家一起负责，遇到问题我老公负责沟通协调，大家都无法决定的事情也是我老公拍板。任务和责任都清晰了就不会烦了。
我只负责搞好孩子睡觉。她吃什么吃成怎样我一概不管。搞睡觉是我主动揽起的事，因为我知道我上班以后我就管不了她吃饭的了，而且我也懒得追着喂饭。更而且，没有人不是饿了就想吃的，这是本能，这个年代不会有饿着的孩子，我不要为了吃饭的事搞得那么烦。
六、带娃睡觉
既然我负责的是带娃睡觉，我就详细说说带睡觉的一些经验。我家老人对于孩子睡眠完全是无理论知识加经验的，主要是以前都要忙劳作，完全不会管孩子的作息，我也没有经验，我甚至天真的认为孩子跟大人一样的作息就行，他累了自然会睡。我太懒了，真正上手带娃才开始看万人推荐的《实用程序育儿法》然后我还恶补了sunny huang的视频。以下我谈谈我的经验。
PS：后面涉及睡眠引导，如果有家长喜欢让孩子随便睡，不喜欢程序育儿的话可以划走。然后内容也没有很详细，因为里面涉及的理论知识很多，大家可以在评论区探讨，我只想分享我的经验，我并没有打算指导各位怎么做，大家的评论我都会看的，会回复！谢谢大家。
这里我建议大家可以先看sunnyhuang的视频，因为她讲得简明扼要。《实用程序育儿法》没有讲什么理论依据，所以看了以后会一直惊呼这怎么可以做到，因而很难实践（单指睡觉方面）。
视频链接放这里：
【Sunny huang：如何建立宝宝健康作息EP.1（认识新生儿睡眠生理机制）】 https://www.bilibili.com/video/BV1tg411f7xz/?share_source=copy_web
【Sunny huang：如何建立宝宝健康作息EP.2（掌握吃饱、护理、哄睡循环）】 https://www.bilibili.com/video/BV1R34y1n7CY/?share_source=copy_web
【Sunny huang：如何建立宝宝健康作息EP.3（调整生理时钟建立睡眠仪式）】 https://www.bilibili.com/video/BV1nY4y1J7iX/?share_source=copy_web
看完你就会知道EASY模式带娃睡觉是有科学的理论依据的：
1、婴儿需要两种睡眠，白天小睡（防止疲劳），晚上睡觉（深度休息）
2、婴儿并不是天生就会睡觉，这个技能是逐步习得的。
刚出生至3个月大时，他们无法分辨白天黑夜，24小时连轴转。
3个月大时，身体开始制造褪黑素，很多婴儿可以逐步引导规律睡眠。
3、婴儿睡眠的机制跟儿童、成人不一样，他们就是会睡30-40分钟就醒那种，但是并不代表半个小时他就已经睡够
弄懂了以后就好办了。
阶段一：当娃0-3个月大的时候，实施3小时循环
目标：让孩子区分白天黑夜，掌握一个不累到自己的哄睡和接觉方法
措施：1、制定作息表。我直接拿书里的作息表用了，因为我懒。
2、营造睡眠环境。裹襁褓学起来，嘘嘘念起来。
难点：学不会接觉，困难时放过自己，直接抱睡，如果你们家有老人愿意抱就抱拉，我觉得没所谓的。
阶段二：3个月大逐步引导自主入睡
目标：学会自主入睡，在我上班之后能够规律作息。
措施：1、制定新的作息表。
2、改造睡眠环境。遮光窗帘买起来（该睡的时候刺激褪黑素分泌），空调开起来（保证温度湿度合适宝宝睡眠），睡袋买起来（自主入睡的话就不要因为要盖被子打扰她睡觉）
3、带睡方法：放她在床上，用行动告诉她睡觉应该在床上，而不是妈妈怀里。她困了就会开始哭闹，给点时间她学会平静，要仔细听她的哭声，如果是那种无法安抚的哭声，就去抱起她，哄睡她，睡模糊的时候就放下她，让她知道睡觉是要在床上。如此反复，很快就学会了自己睡。全程我都陪伴在她的身边，她很难平复的时候我第一时间就安抚，我保证没有让她独自哭泣，绝对不是哭声免疫法，没有伤害到她。
难点：学会判断孩子的哭声。起初她有一点点哭我都会抱起来，她就会对我笑。要慢慢从孩子哭声中判断她真的需求。是在闹觉（太累了），还是真的很需要你的帮助。
现阶段她从4个月开始就达成了自主入睡，也不吃夜奶了。我的工作生活都很规律，很顺畅。唯一不好就是还需要陪睡，主要是我家没有婴儿房，没有这个条件。不过本i人还是很乐意，每晚8点陪她睡下之后我在被窝里看看电子书我也跟着睡了，每天早睡早起真的很舒服。必要时候，奶奶也能陪睡，我还可以有夜生活，很多朋友都惊呼我幸运，女儿很天使。的确，我女儿真是我的宝贝，但是规律作息也功不可没。
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