怎么和回避型依恋相处

为什么回避型依恋从不和伴侣提自己的需求？和回避型依恋谈过恋爱的人，对于这一点通常都深有体会。那就是回避型依恋好像从来都不主动提自己的需求，哪怕这种需求是合理的，是对彼此促进关系有帮助的，他们依旧是能省则省，能忍就忍。看起来，回避型依恋好像就是那么一群无欲无求，没有需求的人，为什么会这样呢？心理学家加藤谛三说：没有安全感的人，是没办法撒娇的，撒娇就是希望别人，按照自己的期待行事，也就是满足自己的某种需要。满足“撒娇欲”的必要条件是能够感受到自己有资格被喜欢。而童年时期没有形成足够安全感的人，无法感受到自己有资格被喜欢，所以就造成了“撒娇欲”的压抑。回避型依恋们也是这样，他们在人际关系中对自己的价值没有自信，有强烈的不配得感。因为内心没有安全感，不相信自己值得被人喜欢，所以会刻意压抑自己的需求。对于回避型依恋来说，提出自己的需求，是一件很羞耻的事情，浓烈的羞耻感会让回避型依恋觉得提需求是一件难以开口的事情。比起你满足他的那些需求来说，不让自己的羞耻感泛出来，要重要的多。因为不断翻涌起来的羞耻感会吞蚀掉他们好不容易建立起来的信心和自尊，这种由于羞耻感所引发的内在无地自容的自责，会让回避型依恋的内心充满了糟糕的感觉。也就是说极度的自卑所激发的高自尊心不允许他们提出自己的需求，对于他们来说，提需求就等于是暴露了自己的弱点，给了你伤害TA的机会。 所以，是TA不想提要求吗？当然不是。但他能提吗？不能，因为羞耻感会淹没了他。他不提不代表他真的没有，而是需要让你来猜，他们的脑回路是：“如果你真的爱我，就应该知道我真正需要的是什么，而不需要我来说，如果还需要我来说，就说明其实你不够爱我。”是不是觉得太难了？还有更难的，即使你有幸猜中了TA的需求，你以为TA会兴高采烈地奖励你吗？不，TA会一口拒绝你，否认自己的需求。是的，没有看错，就是否定加拒绝。是不是很惊喜，很意外？回避型依恋虽然拒绝了你，但是大概率在事后想起此事来会后悔。因为TA一方面开心伴侣是如此的懂自己，猜到了自己想要的，但一方面又很气自己，为什么没有答应反而是拒绝了！你是不是也觉得很奇怪，既然猜对了，为什么还要拒绝？因为TA不允许自己的需求被人看穿，暴露了自己的需求，让他们觉得很不安全。 然后你会从表面上看到，你的回避型依恋伴侣从来不跟你提需求，好像很佛系没有需求，但TA不是真的无欲无求，只是不提。只要他们内心的不安全感、他们的自卑心、羞耻感不消除，他们就不会提。当然，也不想你提。所以你想要的那些个浪漫也好，承诺也罢，如果他不做认知上的调整，除非客观条件上的迫使，否则让他自主去实现这些个，那几乎就是很艰难的事情