你每天都有哪些突如其来的感悟？

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家庭家族｜“敏感、爱生闷气”是在重复早年被为难后的憋屈

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  闪闪发光 2023-10-19 00:12:16 海南

  对，是这个样子的

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  我是m0m0 2023-10-19 00:53:44 广东

  唉

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  豆友198232446 2023-10-19 01:01:38 广东

  [内容不可见]

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  momo 2023-10-19 01:17:07 北京

  完全正确

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  豆友223882434 2023-10-19 08:18:37 安徽

  [内容不可见]

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  拾贰琳 2023-10-19 08:48:56 浙江

  是的，情绪是不允许被表达的，表达也是得不到重视的

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  李歌洋 2023-10-19 09:01:24 湖北

  是的，小时候发脾气会被吼，就只能一个人躲起来生闷气

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  小乐小乐一直在 2023-10-19 09:12:08 黑龙江

  是啊太难受了😣

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   2023-10-19 09:17:14 湖南

  在生闷气的时候看到了帖子。。。

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  哪怕 (less is more) 2023-10-19 09:21:07 北京

  怎么才能摆脱这种情绪状态呢

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  心可溯源 楼主 2023-10-19 09:27:38 四川

  怎么才能摆脱这种情绪状态呢 怎么才能摆脱这种情绪状态呢 哪怕

  这个，要追溯到心结产生的那一刻，对那个潜意识去针对性的制定一些方法。

  改变是很漫长的过程。也是非常系统的一个过程，还要要为自己系统的学习，要用心，要练习。就像考试一样，学习+练习这样知行合一才能达到的，一两个小办法是很难扭转的！

  一两个小建议和小办法是不能改变过去几十年的经历下形成的你的，想打开新的人生模式，为自己花时间花精力，用心对待自己，才有可能改变

  就是了解自己之路不能停！《少有人走的路》 《好的心理治愈只需一次》《停止你的内在战争》推荐这几本通俗易懂

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  abcdefg 2023-10-19 13:26:44 美国

  哎，凉了，你说得对。

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  偏她来时不逢春 2023-10-19 19:42:48 广东

  早年尝试过表达与反抗，但反抗换来的是变本加厉的挨打与辱骂，只能一直隐忍直到脱离环境。所以我的高敏就是在那个时候形成的。

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  代露娃哈哈 2023-10-19 22:24:24 河北

  是这样的

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  明月 2023-10-20 00:12:18 山东

  允许自己表达情绪，并且找到重视你表达情绪的人！！！我们可以表达自己的情绪！！！

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  贲 2023-10-20 12:03:57 山西

  是的，如今还是这样，昨天和父母聊天，父母就说有啥事情说出来，但如果你真把事情说出来他们第一次想到的是批评，经历多了也就不想说了。敏感也有好处，能发现许多人发现不了的细节和喜好，容易捕捉到他人的情绪。父母在家庭中一直处于高位，孩子的想法一直得不到认同，许多东亚家庭的通病

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  欢乐英雄~ 2023-10-20 15:18:47 安徽

  所以适当“向外发疯”是有道理的~我今天就遭遇了一个奇葩女，我是在窗口工作，但是我没有忍，而且我很有底气自己的部分没有做错，我是为自己不该被攻击的地方稳准狠地进行反击（可能做得没有那么完美，但是我至少做了，没让自己后悔，没把气憋在自己身上），虽然同事有劝我就是要忍的，有和稀泥的，但是我好像头一次发自内心地开始认可自己这样的“向外攻击”行为

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  nono 2023-10-20 22:56:49 湖北

  没错！！！

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  🦋 2023-10-21 03:12:29 贵州

  是的，不过看到这个贴意识到了问题就是解决问题的开始，决定学着在各种成本不高的场合训练自己表达拒绝的能力

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  好运猫猫头！ 2023-10-21 09:23:02 江西

  我本人😭😭😭现在就在痛苦之中，而且我清楚的知道没人真正在意我的感受，who cares

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  1 2023-10-21 17:01:07 江苏

  所以我有一天做梦，梦见我鼓起勇气对我奶奶表达我的思想，我的实际行动，是因为我现实里做不到，只能闷着，才会在心里梦里大声说出来

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  现代农村少女 2023-10-21 21:39:09 江西

  我就是。从来不敢跟别人起争执，不敢跟别人翻脸，吃亏了也是默默生气，经常觉得自己懦弱，现在才知道是因为小时候被大人打压，不敢又自己的情绪，不敢有脾气，只有顺从听话才能安然无恙的长大。

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  我是m0m0 2023-10-22 02:19:05 广东

  是的，如今还是这样，昨天和父母聊天，父母就说有啥事情说出来，但如果你真把事情说出来他们第一 是的，如今还是这样，昨天和父母聊天，父母就说有啥事情说出来，但如果你真把事情说出来他们第一次想到的是批评，经历多了也就不想说了。敏感也有好处，能发现许多人发现不了的细节和喜好，容易捕捉到他人的情绪。父母在家庭中一直处于高位，孩子的想法一直得不到认同，许多东亚家庭的通病 ... 贲

  好准确😢对家庭我不敢实话实说，对很亲近的朋友我害怕给人造成负担，所以一直在消耗自己😭😭

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  恰草莓 2023-10-22 04:43:01 广东

  会，我现在尝试把自己的不满表达出来，发现别人会道歉，自己气顺了，因为在原生家庭里面，我被教育要委屈求全，我记得小时候过年的时候，我爸爸带我，我的姨妹妹和我的小表舅（表舅年龄和我们差不多大）上街，满足了我的姨妹妹想吃东西，给我的小表舅买了根玩具金箍棒，并没有满足我想吃东西的愿望，我如果哭，还会被揪眼皮，我只能默默忍着，导致我只敢生闷气，现在我在社会上就尝试把如果有别人让我不满，我就明确的表达出来，真的好很多，别人也不会打骂我，大家加油改变自己

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  贲 2023-10-22 09:39:10 山西

  好准确😢对家庭我不敢实话实说，对很亲近的朋友我害怕给人造成负担，所以一直在消耗自己😭 好准确😢对家庭我不敢实话实说，对很亲近的朋友我害怕给人造成负担，所以一直在消耗自己😭😭 ... 我是m0m0

  现在在别人找我的时候也就顺便就倾诉了自己的东西，很多关系都是有来有回的，不要害怕表达，如果因此关系变差，说明这段关系也该放弃了。还有心情不舒服的时候要表达出来，不然之后自己会更不舒服。当然对父母自己还是隐瞒因为他们并不会倾听并解决你面对的问题而是会打压，对父母自己解决办法是表面倾听内里坚定自己😂😂所以他们经常说自己倔。并且要时刻给自己鼓气，要相信自己。 还有就是自己看书开导自己了，比如抄写道德经，但哲学具有后滞性，如果当下很难受还是得找人抒发 那么就很清楚解决方法了要么内化要么发散

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  i读书的momo 2023-10-22 15:09:01 中国澳门

  东亚通病

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  帕尼尼喝豆浆 2023-10-22 16:29:40 黑龙江

  发了脾气也没啥用啊，可能一辈子就这样吧，反正任都是要死的

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  fancy 2023-10-25 00:21:39 河南

  你是自己悟出来的，还是从哪本书上看到的？

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  心可溯源 楼主 2023-10-25 01:16:54 四川

  你是自己悟出来的，还是从哪本书上看到的？ 你是自己悟出来的，还是从哪本书上看到的？ fancy

  自己写的，打开了这个角度思路，不过也觉得里面有以往学习的基础，

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  是吗是的 2023-10-25 05:22:00 山东

  我也是这样，但是有个好办法就是反其道而行之，不让我说我偏要说，不高兴就不高兴，开心就开心，伤心直接哭，不要理会别人说你控制不了情绪，等这些坏情绪全部疏散出去之后人会舒爽很多。等到什么时候情绪上头也能思考了，意识到自己“诶？我在生气，我到底为什么生气？”的时候，就能把注意力集中在解决问题上了

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  momo 2023-10-25 09:23:49 河南

  赞同

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  fancy 2023-10-25 10:07:03 河南

  自己写的，打开了这个角度思路，不过也觉得里面有以往学习的基础， 自己写的，打开了这个角度思路，不过也觉得里面有以往学习的基础， 心可溯源

  写的很好👍

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  漂浮在黄昏中 2023-10-26 12:07:13 安徽

  二十几了还会常常想去小时候的委屈

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  均均 组长的心腹 2024-06-04 10:13:29 广东

  习得性无助，内耗但不敢反抗和表达不适。

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