转一个台湾mm推荐的减肥法，天热了，再不瘦就晚了

来来

来自: 来来(打回原形吧！) 组长
2008-04-14 09:57:51

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  • 来来

    来来 (打回原形吧！) 组长 楼主 2008-04-14 09:59:18

    ５．卡关是减肥失败的最大原因 所以当你一发现体重停止下降　就两天不要量体重！ （其实卡关是身体正在调整你的外观　追上瘦下的体重） ６．当感到饥饿是因为正在瘦　所以饥饿时要撑住 不要想什么好吃的东西　去幻想自己瘦到目标体重的完美样子 如果看到美食想吃，就想　如果没吃可能又多瘦半公斤！ ７．依你的新陈代谢好坏，有些人一天可以瘦１公斤　有些人０．５公斤 如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样 你隔天睡醒就又会瘦罗！ ８．超过８点不要吃东西！饿了就撑！不然就滚去睡或找点事情做！ ９．少坐在电视前，也不要做些会让两只手空著的事情 让自己手很忙　就会忘记吃东西了 １０．泡面比什么都可怕

  • 来来

    来来 (打回原形吧！) 组长 楼主 2008-04-14 09:59:42

    开始减肥前的前一天晚上称的体重　就是你减肥前的体重 记好这个数字 隔天睡饱，就开始为自己的身材革命吧！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【第一周】－无醣？素食？ 第一个星期你必须先让身体暖身 爱吃什么就吃什么的你　你的胃不可能接受突然的节食 必须规律吃三餐的人＞改成以往食量的２／３ 不须规律吃三餐的人＞少量多餐 １．睡醒後你必须决定今天想吃饭还是想吃肉 如果你想吃饭 你今天必须吃素，不能碰肉蛋鱼（动物性蛋白质）

  • 来来

    来来 (打回原形吧！) 组长 楼主 2008-04-14 10:00:18

    吃素好像比较自由　但我必须规定　你一餐的白饭不可以超过半碗 如果想吃肉 就不能接触面OR饭OR面包（淀粉），甜食物或饮料，奶类（乳醣） 水果尽量不要　除非他不太甜　不然果糖会整你 选择两者都可以吃的食物是：蔬菜 给你们一个观念： 让我们发胖的最主要东西叫做葡萄糖 而葡萄糖必须在”醣类”与”蛋白质”同时存在时才会产生 所以如果你不吃蛋白质　只有醣类是不会胖的 不吃醣类　只有蛋白质　也是不会胖的 那会不会血糖过低呢？ 不用担心，你会血糖变低　但不至於让你昏倒 你不是直接吃下名叫”醣类”或”蛋白质”的东西 不可能完全避免其中一项 葡萄糖还是会产生　但是会比你之前产生的少好几倍

  • 来来

    来来 (打回原形吧！) 组长 楼主 2008-04-14 10:00:42

    从睡醒到入睡必须一致 不能一餐吃素一餐吃肉 一定要至少以一天为单位 如果突然想运动一下 就动一动吧　或是泡个热水澡 懒的话就算了　不一定要 不要逼自己做有行程的事情！失败率会提高！ 基本上这星期会饥饿 但不会饿到你抓狂 你可以忍的！挑战自己的忍耐力吧！ 喔你要是偷吃了不该吃的　就准备等死吧

  • 来来

    来来 (打回原形吧！) 组长 楼主 2008-04-14 10:02:48

    ＜你的纪录表　我都帮你打好了＞ ＊第一天你会瘦 ＊第二天你也会瘦 ＊第三天你可能会瘦也可能不会　也又可能会胖回一点 身体被你吓到了！ 不要气馁！因为你必须让身体知道”我们要瘦了！” ＊第四天可能不会瘦　也可能会胖回一点 你会难过到想哭　会很烦　 这时候最危险了　你会想大吃一顿　下一餐再继续 却往往让你连卡４．５天 这时候就是要撑过去　你就会瘦很快！ ＊第五天你会瘦 会瘦得跟第一天一样甚至比第一天多！ ＊第六天你会瘦 会瘦得跟第一天一样甚至比第一天多！ 比较看看自己今天的体重跟减肥前！ 已经瘦了不少哦！ ＊第七天你可能不会瘦　或只瘦一点　你会很想吃很多东西 会瘦得比昨天少一点，可是你的外型正在改变罗 但是大家都会问你是不是瘦了！ 你要瘦到让所有人都吓一跳！会爽死ＸＤ

  • 来来

    来来 (打回原形吧！) 组长 楼主 2008-04-14 10:03:14

    ＊＊＊切记！当发现体重没有下降　就两天不要量体重哦！＊＊＊ ｜我自己可以在这个星期瘦下３公斤左右 ｜但是我新陈代谢不好　有些人甚至可以将近５公斤 ｜没有也不要气馁　这代表著下星期你可以瘦更快 ｜（如果你是因为偷吃　那活该） 这个星期结束了 你感受到减肥的快乐 但是接下来有更巨大的快乐等著你 你的胃已经变得比较小了　也比较健康 可以承受接下来的折磨了 第二周】－无醣周这个星期必须吃一个星期的无醣食物 没有素食了！因为淀粉会害死你！ 你在这周，必须找一天确定整天在家 然後早上喝一瓶优酪乳　清肠胃 找一天就好哦 拿出你的水或无糖茶 这星期开始只能喝这个补充水分 你可以吃很多肉　很多蛋　很多蔬菜　 你会很想吃淀粉　想吃到快抓狂 但是你吃了你就毁了 忍！

  • 来来

    来来 (打回原形吧！) 组长 楼主 2008-04-14 10:03:52

    必须规律吃三餐的人＞改成减肥前食量的１／２ 不须规律吃三餐的人＞少量多餐　但吃饭的量跟次数　改成上星期的２／３ 蹲下再站起时　你会头晕贫血 哼告诉你　之後会更严重　不爽你可以自己去找不会头晕的减肥法 饿就拿出我叫你准备的照片 觉得挫折就穿穿我叫你准备的衣服 保证你动力可以恢复得跟第一天一样 如果你必须吃外食： 你可以吃自助餐　不点饭　只拿你能吃的食物 或是小吃摊的小菜（不能是醣类食物） 可以吃些肉类的串烧啦　鲁味啦　黑白切啦 你敢吃什么包子水饺我就轰爆你 不得已时便利商店也可以救你 那里通常有蒸蛋跟热狗（不准夹面包） 这两样会是陪伴你的好东西

  • 来来

    来来 (打回原形吧！) 组长 楼主 2008-04-14 10:04:08

    这个星期初　大家就会发现”咦？你好像瘦了？” 并且你在这个星期瘦的体重　会比上星期更多 只要你都没偷吃　乖乖照著规矩 光这个星期你又可以瘦４～５公斤 加起来 两个星期你竟然瘦８～９公斤了 ｜你离目标体重拉近不少了！ ｜８～９公斤不是那么好瘦的！看看你有多厉害ˋˇˊ！ ｜你可能原本离目标体重是１５公斤 ｜现在只剩下６～７公斤了我的天！ ｜趁胜追击！冲啊～ 当然也有些人只需要看到这里＠Ｕ＠ 先恭喜你成功减肥了 不过不要忘记　你停止减肥後会在一星期复胖２公斤 如果只差两公斤　就再用无醣法５天　不需要往下了 因为再来是地狱

  • 来来

    来来 (打回原形吧！) 组长 楼主 2008-04-14 10:04:32

    【第三周】－离目标还差５公斤以上适用！ 恭喜你瘦了 在第三周的开始　大家都会用很惊讶的眼神望著你 追著你问”你怎么减的告诉我！！” 随便找个让自己有面子的说法吧ＸＤＤ 接下来的一个星期你会很惨 当你感到精神不佳 拿出你的综合维他命（你可以去７－１１买一日份　补充元气的那种） 这个星期 １．你可以选择吃早餐或中餐（只能选一餐） ２．你必须吃很慢　而你的胃已经变小　你很快就饱了 其他时间 只能再吃两样东西 并且一样不能吃超过５口（不是五大口！） 但是吃的东西不限制　只要清淡就好　不然你胃会烂掉

  • 来来

    来来 (打回原形吧！) 组长 楼主 2008-04-14 10:05:08

    当然五口只是个参考啦 总之就是尽可能的少吃少吃少吃 吃了一点东西後 就一直告诉自己好撑吃不下 例如我看到朋友吃零食 我会要一两口 而这就是我的一餐！甚至一天就只吃这样！ 我真是对你们太松了（摊手） 这个星期的前四天你会最饿 第五天开始你就不太会有感觉 快饿死？没关系你只要 一直灌水！！！！

  • 来来

    来来 (打回原形吧！) 组长 楼主 2008-04-14 10:05:30

    有抽菸的人抽个菸就不饿了 要小心几个状况： １．贫血会很严重　记得补充维他命 ２．每天吃的那一餐　吃完後因为血糖不足的血液　从脑部流到胃部　会造成严重睡意 （我为这个情形取名叫饱餐嗜睡） 可以的话就睡吧！睡了就不用吃了！ＸＤ 你真的认为一天吃那么少　还要持续一个星期 很难做到吗？ 那你赶快放弃好了 或是用上星期的无醣法用到你卡关然後再复胖 因为下星期会更可怕 （我怎么可能打做不到的减肥法 我自己减肥都是直接跳第三个星期的ˊˇˋ） 狠话说完了 用看的当然会觉得这星期太严苛会受不了 但是谨记 这星期”两天量一次体重”（都在睡醒量） 你的快乐跟动力会让你做到的

  • 来来

    来来 (打回原形吧！) 组长 楼主 2008-04-14 10:05:40

    接下来是令人瞩目的成果预测： ｜你会在这星期再瘦下５～６公斤　 ｜跟上星期差不多？ ｜那你自己去找到第三个星期还能瘦５～６公斤的减肥法吧掰掰 ｜你已经总共瘦下１３～１５公斤了耶！ ｜你真的认为三个星期瘦１３公斤不快吗？

  • 来来

    来来 (打回原形吧！) 组长 楼主 2008-04-14 10:06:34

    【最终周】－离目标还有１０公斤以上的人适用 经过上个星期你会发现你几乎没有排便 如果你有清肠胃的，可以吃 但是不要吃药草类的！也不要喝优酪乳　胃会受伤！ 你的身体即将到达极限 但是你周遭的人已经快羡慕＋惊讶死了ＸＤ 三个星期很短 但是对减肥的人来说时间会过很慢 如果可以睡觉就尽情睡吧！ ”这星期就是断食”

  • 来来

    来来 (打回原形吧！) 组长 楼主 2008-04-14 10:06:48

    你一天吃的东西不可以超过２００公克 喝的东西可以多加上牛奶这项（不要喝太猛胃会痛死） 我觉得根本就不要吃最好 因为吃了还想再吃 记得一直告诉自己好烦没食欲吃不下 我吃口香糖可以抑制食欲 但是有些人会更饿 所以自己斟酌吧 既然要断食干麻不一开始断呢？ 你可以挑战看看断食到第四周啊＠Ｕ＠ 就算你真的断食到第四周，瘦下来的体重也不会比我的方法多 你不可以一下让大胃袋整个空掉四星期　你会死 这个星期你的体力跟精神 都会处於最差的状态 虽然这有伤身体 但你可以想看看肥胖对身体的伤害更大 这一个星期很难受 可是你的身体很快就会恢复了啦 喔对了

  • 来来

    来来 (打回原形吧！) 组长 楼主 2008-04-14 10:07:04

    人至少要３０天不吃东西才会死亡 虽然你的胃已经被胃酸溶化了 关於胃酸的问题 如果你胃酸过多　你可以喝胃乳 虽然我并没有碰过这样的问题 我曾经有过三次的一星期断食 很痛苦，但每次都让我在那一个星期瘦７～８公斤 但是这是第四个星期了 所以会有一点卡住 有一个很严重的问题 可能有些人会有些人不会 你会很口渴　喝非常多水 但是很少排尿 我也不知道怎么回事， 不过别担心，不会因为这样体重就不掉 就尽量多喝水吧＠３＠

  • 来来

    来来 (打回原形吧！) 组长 楼主 2008-04-14 10:07:22

    ｜这个星期你会瘦下６～７公斤 ｜所以到今天为止　你已经瘦了１９～２１公斤了 ｜你从８０公斤变成６０公斤了　你以前要瘦到５０还差３０　现在只差１０了 ｜你从７０公斤变成５０公斤了　你以前要瘦到４５还有２５　现在只差５了 ｜你从６０公斤变成４０公斤了　你瘦成那样干麻啊 结束了！你不能再继续节食！！ 万一还没瘦到目标　请不要擅自做决定！请继续往下看！ 【後续处理】－没有做你就完了！ 接下来的两个星期 减肥完成的人必须慢慢调整 还要继续的人也必须休息 这段时间 让饮食恢复正常 这两周必须吃清淡的食物 不可炸不可太油不可味道太重 前三天 你只能吃早餐跟中餐 但是要吃很慢很慢　你的胃已经变很小 所以可能一个蛋一杯牛奶就饱了 一感到饱就不要吃了 也要一直告诉自己好撑吃不下 第４天～第７天 你可以吃晚餐了 但是原则一样同上 依照我说的，新体重一星期才会显现在外表 所以在这一个星期後 你的外型就会变成你这四周努力後的样子 但是也如同我预言的 你会复胖两公斤左右 所以我就跟你说要预留了嘛！ 第８天～第１０天 你可以正常吃三餐 可以吃到觉得有点撑 但是不能过多 参考量：半碗面（事实上为缩小後的你　这样就很饱了） 第１１天～第１４天 你可以正常饮食了！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

  • 来来

    来来 (打回原形吧！) 组长 楼主 2008-04-14 10:07:53

    给完成的人叮咛： 你已经脱胎换骨变成大正妹了 周围的人一定都会拿你的事情去到处炫耀罗～ 以後万一又胖了一点 只要２天都只吃两餐就可以瘦回去 记得，一个星期内的胖跟瘦都是假性 所以不要因为又胖就放肆乱吃 早睡，充足的睡眠会让你变成吃不胖的体质 泡面绝对不要吃！ 想死你就尽量吃吧

  • 来来

    来来 (打回原形吧！) 组长 楼主 2008-04-14 10:08:04

    给未完成的人： 我想　你离目标体重应该不会超过１０公斤了吧 那在两个星期的调养後 就从第一周再开始一次！ 这次只要到第二周就差不多了～ 千万不能没有调养两星期就重新开始！ 你会卡关瘦不下来！！ 虽然调养会复胖２公斤左右 但是如果你不调养，不但不能瘦还会更胖！ 因为你的身体已经习惯断食　除非有比断食更强的方法才有可能瘦（没有！） 你必须让他调养成习惯正常饮食　你再开始少吃才会瘦 懂我的意思吗？ 不懂我也不管你了

  • 来来

    来来 (打回原形吧！) 组长 楼主 2008-04-14 10:08:17

    【总整理】－简单说就是这样！ 准备： １．水或无醣茶 ２．几张脸不怎么样身材却正到爆的模特儿照片　or喜欢的人的照片　or目标女生的照片 ３．有一点点紧或是差一点才穿得下的衣物 ４．优酪乳 ５．一起减肥的伴 ６．综合维他命

  • 来来

    来来 (打回原形吧！) 组长 楼主 2008-04-14 10:08:30

    认知： １．充足的睡眠 ２．将目标体重再减去２～３公斤 ３．瘦下来的体重必须经过约５～７天才算数 ４．入睡前跟睡醒各量一次体重　不要纪录　记住自己减肥前的体重就好 ５．一发现体重停止下降　就两天不要量体重 ６．感到饥饿是因为正在瘦 ７．如果睡前的体重跟当天睡醒时的一样，代表隔天一定会瘦 ８．超过８点不要吃东西 ９．不要做些会让两只手空著的事情 １０．泡面比什么都可怕

  • 来来

    来来 (打回原形吧！) 组长 楼主 2008-04-14 10:09:03

    第一周： 以天为单位 选择整天吃素食或无醣食物 第二周： 吃无醣食物一周 找一天早上喝优酪乳 第三周： 选择吃早餐或中餐　其余时间只能再吃两样东西　并且只能吃很少 食物皆须清淡 改为两天量一次体重 第四周： 断食　一天进食不超过２００ｇ

  • 来来

    来来 (打回原形吧！) 组长 楼主 2008-04-14 10:09:32

    後续缓和： 食物皆须清淡 前３天只能吃少量的早餐跟中餐 第４天起可以吃少量的晚餐 第８天起正常吃三餐 但是不能过多 第１２天恢复正常饮食

  • 来来

    来来 (打回原形吧！) 组长 楼主 2008-04-14 10:09:46

    加油吧 你们都会成为瘦身女王 瘦子永远不能体会１个月瘦２０公斤有多爽ＸＤ！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 我打完了 其实我根本觉得没人会乖乖听的我话（耸肩） 毕竟对大多数人来说还是太严苛 才不是好吗！！是你们没有那个意志力！！ 我自己瘦身会从第二周或第三周开始 两个星期就可以１０公斤左右 因为我一天不吃很容易　一周不吃也很熟悉有什么状况了 只是一般人很难一下就几乎不吃 而且对於有２０几公斤要瘦的人　可能会卡关很痛苦 给个提示： 你必须一直回想起　我叫你说服自己的话 你的想法会改变你的食欲 好啦 不打了 都快去减肥吧

  • 雪人

    雪人 2008-04-17 18:23:41

    哈哈哈...这个MM太帅啦！为了回复 特意加了这个小组~~ 写的又搞笑 看了又有动力！ 姐妹们大家一起减肥吧！

  • fancy

    fancy (努力培养一颗宽大的心。) 2008-04-18 21:44:35

    绝对支持！ 所以特意加了这个…… 强悍！！

  • 王小脸

    王小脸 (撒娇有利于健康) 2008-04-22 07:00:46

    要试试，一定要试试！！~~~~

  • [已注销]

    [已注销] 2008-04-22 11:51:52

    [内容不可见]

  • [已注销]

    [已注销] 2008-04-23 17:58:58

    [内容不可见]

  • [已注销]

    [已注销] 2008-04-23 18:05:44

    [内容不可见]

  • 陆公子

    陆公子 2008-04-23 18:37:50

    不吃淀粉我真的会头晕

  • mM

    mM (英法日阿鳥) 2008-04-25 09:57:17

    ...恩恩!!反正我是一般情况都节制吃东西不过一小段时间会有放松下吃点很想吃的~~如果长时间都很多不吃单一吃减肥的东西的话会暴的很厉害的...这是一辈子的事业了!!!

  • [已注销]

    [已注销] 2008-04-27 01:56:53

    [内容不可见]

  • 艾美丽的异想世界

    艾美丽的异想世界 2008-04-28 14:48:21

    地狱式减肥法

  • Lan

    Lan (「Bien dans Sa Peau」) 2008-05-04 01:17:19

    动心了啊 话说今天还在别的坛子看到苦瓜减肥法貌似也很有用，不过，都很难做就是了 减肥果然就是来纠结人的

  • 棉花糖

    棉花糖 2008-05-08 01:30:29

    减了又反弹了一些 苦闷中

  • 我就这样了~~怎么着了

    我就这样了~~怎么着了 2008-05-10 20:15:50

    说得好 现在在减肥 今天也超级忍住了对面粉的需要 为了不吃面食 还特意绕远回寝室 一路无食物 寝室无食物 今天饿了就喝水 ps 明天要吃点面了 要不这样下去 该暴食了

  • 西西弗斯

    西西弗斯 (we are our choices) 2008-05-17 05:13:12

    好吧，是这样的，我要继续努力

  • 维拉绿茶

    维拉绿茶 (v@v@) 2008-05-17 23:57:28

    断食进行中 吼吼！

  • 哆哆

    哆哆 (语不惊人死不休.......) 2008-05-20 17:38:00

    我也要试试` 也是在一个网站上看到了这个` 复制了` 一起加油```

  • 盐盐，开始努力

    盐盐，开始努力 2008-05-20 22:31:43

    嗯 ,等便秘基本正常后就试试这个方子 先收藏了

  • Creep

    Creep (温良恭俭让) 2008-05-22 13:00:47

    下个月开始试试看~

  • 盐盐，开始努力

    盐盐，开始努力 2008-05-23 21:22:02

    嗯哼 ,决定了,明天开始试一下 有成绩就上来回报下 加油了

  • KEIKO

    KEIKO (inner stronger.) 2008-05-25 14:43:53

    这个方法有效果咩?

  • 林漾

    林漾 (暮色都为之停留) 2008-05-27 01:50:26

    OK，试试吧……

  • rashi

    rashi 2008-05-27 13:16:09

    简单明了,天天照着做就好了,希望能再瘦掉点

  • Dare

    Dare 2008-05-28 03:37:40

    帅！

  • 盐盐，开始努力

    盐盐，开始努力 2008-05-28 22:47:44

    不知道哎 我坚持到第三天晚上就失败了 明天再次从头开始 一定要坚持一周试一下

  • KEIKO

    KEIKO (inner stronger.) 2008-05-28 23:15:31

    楼上......其实三天应该也有点效果吧.晕

  • 漫漫

    漫漫 2008-06-11 14:19:11

    我要开始这样`` 不知道意志力行不行挖...

  • SUSAN

    SUSAN 2008-06-11 22:41:15

    有人在吗？

  • SUSAN

    SUSAN 2008-06-11 22:43:28

    你在这周，必须找一天确定整天在家 　　然後早上喝一瓶优酪乳　清肠胃 　　找一天就好哦 　　拿出你的水或无糖茶 　　这星期开始只能喝这个补充水分 　　你可以吃很多肉　很多蛋　很多蔬菜　 　　你会很想吃淀粉　想吃到快抓狂 　　但是你吃了你就毁了 在 这一天，只能喝酸奶吗？其他的都不能吃吗？？

  • 幻想差

    幻想差 2008-06-22 10:40:11

    看的我好振奋.. = = 不过实施...

  • 咸鱼唐人

    咸鱼唐人 (假期好爽) 2008-06-23 10:16:45

    之前只是看看 但，加入之后，我会瘦、我会瘦、我会瘦...... 谢谢lz 超谢 我去也~~~~~~~

  • Z.Chiron

    Z.Chiron (Hello) 2008-07-02 21:46:17

    看的好累，偶要吃饭。

  • [已注销]

    [已注销] 2008-07-03 21:42:49

    [内容不可见]

  • 很 傻 很 天 真

    很 傻 很 天 真 2008-07-17 01:23:03

    我目前减少米饭。 几天瘦勒蛮多的 看了这方法 我要加油勒 哈

  • 优乐美

    优乐美 (想次西瓜) 2008-07-19 13:19:53

    看了那么长的东西,觉得很有冲动减肥 ..................... 我是很没毅力的那种 ......................... 想起了以前坐我前面超有毅力的上课吃生茄子的同学 .......................................... 她每天都在学校操场跑4000M左右 ....................................... 我当时就告诉自己:连这种疯子都在减肥,怎么轮的到你瘦~~~

  • Patrick

    Patrick (freedom) 2008-07-26 10:23:20

    振作减肥

  • koko

    koko (未来不迎 当下不杂 既往不恋) 2008-07-26 10:28:20

    就这个方法……前两周我在有偷吃几乎没运动的情况下瘦了5kg~~但是到现在卡住了……还在努力坚持ing~~~

  • 虫虫啃

    虫虫啃 (每天徒步30分钟) 2008-07-29 22:08:24

    我就怕不吃东西，对月经有影响，蛮多人，不吃不吃，月经都不来了

  • ♘йovember

    ♘йovember (△ φ ▼ 没太多是有意义) 2008-08-05 09:31:57

    懒惰了三个月了 光幻想就能消耗热量了！！！！真的要开始了！！！！！！！！！！！

  • 很 傻 很 天 真

    很 傻 很 天 真 2008-08-12 23:22:24

    感觉到后来 没效果了 哎。

  • 非非拉

    非非拉 2008-08-13 10:17:44

    后来是多后？ 我也很疑惑，＂找一天早上喝一瓶酸奶＂的意思到底是这一天只能喝酸奶还是这一天只能喝一瓶酸奶？

  • vivi

    vivi 2008-09-07 22:21:09

    好長，好暈哦！！！

  • ♥ Yuna ♥

    ♥ Yuna ♥ 2008-10-01 03:17:44

    mark

  • Lawrence Feng

    Lawrence Feng 2008-11-03 10:36:45

    这个不错哦~我正在用 但是太狠了 建议把时间拉长一些 也不用吃得那么少 我上个月开始到现在减了8斤~

  • i

    i 2008-11-03 18:50:37

    这个。我以前转过。嗯 说的很实在 但是吧 都没勇气试

  • siva

    siva (添加签名档) 2008-11-06 21:21:14

    强

  • 小S 女猫王

    小S 女猫王 (现在居然流行推倒！！！) 2008-11-08 17:37:29

    看不完,留名...

  • 我楽若多

    我楽若多 2008-11-10 19:43:11

    复制粘贴。。

  • 大头兵

    大头兵 2008-12-06 15:59:17

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  • 大头兵

    大头兵 2008-12-06 15:59:17

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  • 大头兵

    大头兵 2008-12-06 15:59:18

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  • Renee

    Renee (sugarman) 2008-12-09 15:12:05

    真的是地狱式的减肥法呀~但是做到了的话也会笑死滴吧~

  • 小Q.

    小Q. (关了耳朵 开了眼睛 去看透) 2008-12-17 19:04:47

    崩溃。。。 鸡蛋黄瓜，吃上一星期，保准你瘦下来

  • 王老师-优豆网

    王老师-优豆网 2008-12-24 17:33:13

    马上减肥，办法问我！(闲聊无复,谢谢) 拥有28年经验的跨国公司拥有您需要的体重控制计划。 你不用忍受节食的痛苦,不用像吃减肥药一样担心是否会影响健康,不用顾虑没时间运动,不用烦恼减重不减寸,不用每年都减肥。 吃营养餐也减肥,健康! 减轻体重，感觉非常棒！我们可以向您展示如何做到这一点。 拨打客服电话0731－5733481/13548773151客服QQ:1041806721/154536045 如需详细了解请看：http://www.youdou.net.cn/message.asp

  • vvvv

    vvvv (life sux~~) 2009-01-10 13:31:31

    暴强~

  • kokopucca

    kokopucca (热爱美食，热爱生活的人。) 2009-01-13 10:38:52

    想实施，能实现吗？不知道能坚持不？

  • 細 柒

    細 柒 2009-01-16 23:57:31

    太夢幻叻太銷魂叻太不能讓人自拔叻`` 我明天就開始實施`` 3月份就可以成為壹條驕傲的毛呃``

  • 邃。

    邃。 (新火试新茶) 2009-01-19 20:03:20

    我稍微改了一下..缓了一点,还有自己的日程还要动脑,饿死怎么办...刚好放假,明天开始实施~

  • 沫沫/出离阳光

    沫沫/出离阳光 2009-02-12 17:04:48

    感觉说得很在理，看了让人心动，只要弄前两周的方法就可以到理想体重了。嘿嘿。 为了回应，特地加入小组

  • 多莉

    多莉 (我係一只冇雀嘅脚仔) 2009-02-14 05:56:49

    我觉得这样不难,而且我的目标只是5KG而已.我以前不知不觉就瘦了7J也试过,可是我自己也想不出为什么了.可能因为吃得不油吧,我相信自己可以瘦到80的,不然82到84我也很高兴的.-5KG,加油!

  • snail 米修

    snail 米修 (搞钱啊) 2009-03-03 14:47:40

    帅呆了，想想一个月减20斤，赞为天人，有武汉的朋友没，搭个伴，一起减哈 为了%6**（（%%&拼了

  • 莉莉纱

    莉莉纱 (我想我该多读点书......) 2009-03-11 20:54:22

    动力最重要！！！

  • [已注销]

    [已注销] 2009-03-13 09:15:38

    [内容不可见]

  • 色卡

    色卡 (北京过一个夏天，瘦成了闪电) 2009-03-13 10:29:52

    恩~很有动力的说 打印出来

  • [已注销]

    [已注销] 2009-03-13 23:25:43

    [内容不可见]

  • 大雄™

    大雄™ (。) 2009-03-15 01:56:11

    看到这 发现我要减两个月的...

  • qingshier86

    qingshier86 2009-03-26 10:54:30

    好想尝试一下 春天来了 夏天也快到了 ———— 这身材，怎么办呢？

  • diet diet

    diet diet 2009-03-29 00:13:55

    [内容不可见]

  • diet diet

    diet diet 2009-03-29 00:16:45

    [内容不可见]

  • 瞌睡虫小橙橙

    瞌睡虫小橙橙 (不care) 2009-03-29 02:26:46

    标记

  • ▶◀

    ▶◀ 2009-03-29 02:29:57

    好！mark!

  • 元気

    元気 (LANDS LANDS LANDS~~~~) 2009-04-02 12:05:07

    五一之前，一定要减到100斤

  • 淡水咖啡

    淡水咖啡 2009-04-04 20:06:31

    成功坐上了减肥的沙花~！

  • [已注销]

    [已注销] 2009-04-10 22:56:57

    [内容不可见]

  • 胸毛DAAAAAA！

    胸毛DAAAAAA！ 2009-04-15 11:05:18

    太强悍了 我是那种没毅力滴人,哈哈,飘过

  • snail 米修

    snail 米修 (搞钱啊) 2009-04-16 09:45:25

    请问一下，豆浆可以在第2星期喝吧？

  • 大怂特怂怂包子

    大怂特怂怂包子 2009-04-19 20:36:48

    赞同！！一周不进食我可以掉十几斤的肉，进食但控制的话曾经两周掉十六斤，加油吧，女孩们~~

  • sAM

    sAM 2009-05-06 15:03:37

    这个方法 两字 强大 值得试试

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不吃饱饭哪有力气减肥
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