女生健身群，坐标深圳
来自：33333
请直接私信我，说明来源和来意（无说明不回复）；留言一律不回复。
请认真读完此贴！❤️
欢迎女孩们加入我的健身群，我的群主要会围绕健康四宝进行探讨：情绪🍃，睡眠💤，饮食🍏，运动🏃♀️。
本人健身了两年半，上私教，上团课，也自己练。运动在我的生活中已经变成了不可缺少的一部分，日常会在健身房撸铁、会上一些有氧的团课（因为我发现了很多比跑步更有意思的有氧）BC\药球\蹦床，最近也在尝试做其他的运动，比如攀岩、足球、篮球、冲浪、游泳等。
因为健身让我了解到了健康的重要性，因此开始学习饮食&睡眠&情绪&运动方面的知识。经过自我身上的多次验证也有很多的经验可以和大家交流。
有了科学的理论知识后，我开始把自己当做小白鼠实验🧪，从减重、减脂开始。身高 163 ，体重从 53-49，体脂从 25%-19%，身上也有一些训练的痕迹；然后到间歇性断食的研究，尝试过 72 小时断食，每日的 16+8 饮食、肠胃的研究、睡眠的研究、冥想学习等等。
去年 11 月开始组建“女生健身群”，现在群里有几十个姐妹。主要的人集中在深圳区域、也有少部分的北京区域和武汉区域。欢迎全国各地的女孩们加入呀，群里可打卡，可分享，可探讨，可互相鼓励，可约线下一起运动。欢迎有运动习惯的或者是专业的教练小姐姐的加入。你们的加入会让这个群更完整！❤️❤️❤️
进群须知：
1-仅限女生
2-已经养成运动习惯的小姐姐
3-不在群里探讨与群无关的话题
4-请尊重群主及群友
请直接私信我！！！！！！！
—————————————
另外，还是希望每一位来私信的姐妹能够认真仔细地读一下这个帖子。
加群是可以是一件很随意的事情，也可以是很认真的事情。我希望能够吸引到更多志同道合的小伙伴💪，对运动都有一份说不清道不明的热爱❤️。
感谢每位私信我的小伙伴！！！也祝大家能够早日拥有你想拥有的身材。
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