低能量互助｜断联四个月，前任有新欢了
豆友M_MqnL4ErM
昨天看到抖音他发了一条视频，看到了他搂着新欢，这瞬间的杀伤力是大的，也让我明白自己还是对他有需求感，心又开始难过了，但是还好没有他和我宣布分手的时候那么痛苦了，我想我还是也在慢慢走出来了吧
断联一个月的时候他还有小动作，后面开始沉寂，我以为他也在思考也在反思，没想到最后给我一个大雷，刚看到的时候我第一反应是觉得，原来这一年的感情对你来说一点都不算什么，你可以那么快有新欢了，原来你早就不爱了吧，这段感情现在看起来好可笑，这段感情我真的很真诚的去谈了，但是现在对你来说都不算什么，我相信你知道我会看到这个视频的，我想你肯定想让我痛苦，是的，如你所愿，我这几天又开始吃不下饭默默流着眼泪，闭上眼都闪过我们在一起的每个画面，都像在嘲笑我，真诚有错吗？没有！我努力过了，这段感情我认输，我退出，你的这个行为，就是在告诉我，该往前走了，我们彻底结束了，你做了选择，那我肯定头也不回地走掉，得不到和已失去就是最好的！
还好看到之后我没有像之前一样到处去倾诉，想的更多的是自己消化吧，但是还是我看了很多的帖子，科普了很多，情绪又开始反反复复，时而想明白了时而想不明白，我知道自己身上有很多我需要去修正的问题了，原谅我软弱吧，这段日子我真的躲在角落哭咬着牙走过来的，我想可能这辈子都忘不了这个过程，是你说的分手，是你想要自由，我放你走
后面冷静过后分析了一下，觉得他可能是反弹关系，但是还是会难过的，也很感谢自己没有手贱去联系，但心里真的很愤怒，原来你沉寂的这三个月是和别人在甜蜜，我一直以为你只是没有想明白，一直抱有期待你会回头，我努力做好自己的课题，让自己的内核变好，现实就是残酷的，如果这些痛苦是我要承担的那我接受，也好吧，让我更快走出来，让我面对这个事实，之前一直想你打脸，现在觉得没有任何意义，不管如何我也是有进步的，我选择自己独自承担这些痛苦，自己努力成长，告诉自己哭完之后，就好好生活了！
每次反复的时候看到自己写的，告诉自己会好的，不用去想任何细节不用去想别人的想法，总有一天我会放下的！
—2.4
断联已经有7个多月了，从知道有新欢之后到现在已经不像之前天天难过到以泪洗面，雪地的帖子反反复复看了好多遍，我才搞清楚她真正要表达的意思，断联是为了找回自己，提升自己，改变自己的思维方式，让自己变得更好，而不是为了别人，自己变好了才会拥有更美好的一切
但是这些都要慢慢来，因为期间会情绪反复，会阻碍自己，一不小心又要从头再来，过程很痛苦，好几次我都觉得自己坚持不下去，尤其是姨妈期间，但是还是坚持了，真的很痛苦，但是这是最好的一条路
对我来说思维的改变还挺重要的，看完雪地的帖子我才发现自己原来有那么多的问题，我需要把自己的问题修正才能蜕变才能重生，突然有一天我发现自己的思维方式在和以前不一样，以前的我一遇到事情我都是很情绪化的把事情想的很糟糕，让感性操控自己，现在我可以调整到理性的状态，自己会去分析这件事情，让自己的思路变得清晰，找到解决办法或者是让自己不那么难受，会看淡很多，而不是固执的要一个答案，越爬楼的时候感觉自己也找到了很多答案，思维也会更加的开阔起来
开始好起来是从戒掉sj开始，能量真的会回升，但是我还是会破功，所以我的行为就是，看了然后掉能量，然后控制自己不去看，然后有一段时间很久没去看了，没想到dy推送给我，当下我真的气死了，然后我又要从头开始，sj真的很掉能量，所以大家要好好保护好自己的能量，不要像我一样
四个月的时候，我觉得我最大的问题就是没有接受分手这个事情，我一直活着自己的幻想里面不愿意走出来，直到看到了新欢，我的梦醒了，很痛，然后我才意识到，就开始逼自己接受，开始向放下这条路上走，每次想复合的时候就告诉自己，你们已经分开了，以前的所有恩恩怨怨走一笔勾销，不要再关注他，他永远也不会回来了。但是我又发现一个问题，我发现自己很爱脑补一些场景，幻想他会有一天后悔，会告诉我自己错了，让我再给他一次机会，所以每次有这种想法的时候就是要找点事情转移注意力，不然越想能量越低！不利于自己恢复
断联到后面的阶段真的是越断越清醒的，我看了王阳明的书，边看边思考，我才发现ex的很多缺点，人品很有问题，在一起的时候完全是靠我的光环，现在这个光环随着时间消失，我发现完全没有必要复合，但是难就难在，这是我表意识所想，潜意识还没有回本还在被吸引，就会行为不一致，出现去sj这种行为，但是他的确有很多不太行的地方，所以我现在会觉得也没那么可惜，我无法阻止被吸引，我只能改变自己，这也是我学习到的一个知识点，能控制只有自己，不可控的就随缘，没必要上心，凡事要向内寻找，向外找的只能持续一段时间，不能解决，只有自己才是唯一答案！
百年孤独里面有一句话，我深能体会，“生命中曾经有过的所有灿烂，原来终究，都需要用寂寞来偿还。 ”
最后还是想说，其实他一次都没有找过我，也没有任何明确的小动作，有时候我会想是不是新欢真的很好，他们是不是过得很幸福，是不是自己真的很差，但是往另一方面想，其实我并不是还喜欢他，还想着复合，我只是质疑自己的魅力而已，可能现在还没有那么快恢复，但是我知道自己走的是正确的方向～
—4.14
hi～大家好久不见：）
其实有一段时间很少看到豆瓣了，自己也开始了新的生活，最近几天又在爬雪地的楼，每个阶段看都有不一样的感觉，我自己也没想到我可以成长那么多，我从对爱情的美好的幻想变成爱情不过是人生的一部分，爱情是锦上添花而不是雪中送炭，长久关系需要自己去经营，完全靠自己的本能去爱可能会结束这场关系，也慢慢开始知道在自己能力范围内给自己最好，永远把自己的感受放在第一位，开始思考自己想要什么
有时候会恍惚自己好像已经习惯自己一个人了，也可以接受新的人，也能明白自己已经不喜欢他，在慢慢接受以后都再也不可能有交集
爬楼的时候还是会看到还有很多人像我当初一样在到处寻找答案，到处在楼里留言，想把自己的痛苦分摊出去，去找别人咨询，看到符合自己处境的帖子就进去留言，试图能缓解自己的痛苦，这些我都做过的，这些我都经历过并且都能明白，但是我知道我找别人咨询其实还是在为他投资，所以我强迫自己最多咨询三个就停手，在我咨询的三个姐妹中，都没有如他们所说的情况发展，反而让自己更陷入自己的情绪当中，当下咨询完获得的能量并不能够支撑我一天，很快就打回了原型，如果你觉得自己需要有人和你共情聊天，我觉得可以去的，但是不要觉得咨询就能拯救自己拯救这段关系，你们之间的事情只有你们自己知道，别人只能用自己的主观去思考给你建议，不一定是对的，最好的办法就是自己去成为“第三个人”，自己和自己咨询，说不定可以找到答案
以前的我一直认为放弃是一个很失败的词，我很怕在别人的眼里我是这样的人，所以想东西很肤浅又转牛角尖，现在我完全不这样觉得，有时候放弃一段关系分开一段时间是可以缓和这段关系的，而不是一直要捆绑在一起一直要见面一直要联系就能让这段关系一直甜蜜，有时候你想他回来真的要放他走，他有别的心思你就要满足他，不要把自己放在受害者的位置，不要把自己放在被动的位置，他可以选择放弃，你也可以，你也可以头也不回的走掉，把自己赋予他的一切都拿回来，包括爱，如果他能回来就是你的，不能我也会努力过好自己的生活，慢慢也会觉得会遇到新的人，也不是非他不可
其实越到后面我才明白，能解决的办法就是自己，靠自己，相信自己的力量能把自己带出这场困境，不要沉浸在痛苦的情绪里面太久，允许自己难受几个月，就要走出来了，可以去看书可以去旅游去做任何可以提升能量的事情，等你可以自己可以冷静客观的思考，那么你就可以复盘了，从头到尾想一遍，思考出来的结果和过程都是你放下的关键，这个过程多难我真的太明白，我也在慢慢的改变，过程都是螺旋式上升的，忽然有一天你会发现其实自己已经变得和以前不一样了，想想也会觉得很有动力是不是～
我能明白这些都是一个过程，等你走出来等你有一天明白，你会忽然觉得今天天气特别美好，那种放下的感觉那种以后都为了自己而活的感觉那种很憧憬以后新生活的感觉，不再是为了别人而是为了自己，要明白人生这场马拉松，要为自己而活！任何事情都不及你的开心，看淡一点，把自己看的重一点
感谢观看：）
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