长期喝咖啡会怎么样

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关于长期喝咖啡和缺钙

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  Hax (what/how/why) 2023-11-13 00:55:09 中国香港

  如果咖啡换算成的 咖啡因 400mg 以下，那么对钙影响还是有限的；很多人即使不喝咖啡，在没有喝牛奶的情况下，钙也是摄入不足的，我国18至59岁成年人每日钙摄入量为328.3毫克，而成人推荐量是每天800毫克，只达到了推荐量的41% ； 如果达到了钙摄入推荐量，影响有限。

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  冲浪Turtle (夏天的白日梦想家) 2023-11-13 09:15:54 广东

  目前已经是2杯一天了，感觉都找不到时间来吃钙片，有种咖啡送钙片的feel哈哈哈哈

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  momo 楼主 2023-11-13 11:41:50 江苏

  如果咖啡换算成的 咖啡因 400mg 以下，那么对钙影响还是有限的；很多人即使不喝咖啡，在没有喝牛 如果咖啡换算成的 咖啡因 400mg 以下，那么对钙影响还是有限的；很多人即使不喝咖啡，在没有喝牛奶的情况下，钙也是摄入不足的，我国18至59岁成年人每日钙摄入量为328.3毫克，而成人推荐量是每天800毫克，只达到了推荐量的41% ； 如果达到了钙摄入推荐量，影响有限。 ... Hax

  是的，有点过于夸大了，茶叶其实也会影响，但影响有限

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  犟果🎭 2023-11-13 12:19:01 上海

  看完后，默默的晚上睡觉前一杯牛奶走起～

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  西梅柚子汁 2023-11-13 23:55:23 江苏

  喝牛奶就长痘可怎么整😭

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  momo 楼主 2023-11-14 00:46:23 江苏

  喝牛奶就长痘可怎么整😭 喝牛奶就长痘可怎么整😭 西梅柚子汁

  不行就钙片吧

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  慢慢的manman 2023-11-15 07:34:27 浙江

  求问有没有吃了不便秘的vd，最近开始膝盖疼，感觉每天一杯拿铁的确有点让我脆皮了

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  momo 楼主 2023-11-15 08:39:42 江苏

  求问有没有吃了不便秘的vd，最近开始膝盖疼，感觉每天一杯拿铁的确有点让我脆皮了 求问有没有吃了不便秘的vd，最近开始膝盖疼，感觉每天一杯拿铁的确有点让我脆皮了 慢慢的manman

  膝盖疼还是去检查下哦，vd我是吃的星鲨，可能各人吧，我没感觉的

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  慢慢的manman 2023-11-15 08:57:14 浙江

  膝盖疼还是去检查下哦，vd我是吃的星鲨，可能各人吧，我没感觉的 膝盖疼还是去检查下哦，vd我是吃的星鲨，可能各人吧，我没感觉的 momo

  欧凯 趁着体检去看看。谢谢楼主❤️

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  豆友141966924 2023-11-16 19:29:09 瑞典

  今天开始要记得吃钙片嘞（看向自己已经快积灰的钙片瓶） 今天开始要记得吃钙片嘞（看向自己已经快积灰的钙片瓶） 端不稳碗

  [内容不可见]

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  沉舟侧畔万木生 2023-11-19 01:27:04 北京

  搜了一下，牌子也太多了，眼花缭乱了😢

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  hakkal 2023-11-22 18:36:04 广东

  钙片不要过量摄入，吸收不好会沉淀得结石，必须多喝水。最好从食物方面补取较为稳妥。

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  momo 楼主 2023-11-22 18:46:10 江苏

  钙片不要过量摄入，吸收不好会沉淀得结石，必须多喝水。最好从食物方面补取较为稳妥。 钙片不要过量摄入，吸收不好会沉淀得结石，必须多喝水。最好从食物方面补取较为稳妥。 hakkal

  是的，牛奶计算钙摄入特别简单

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