懒言懒语｜习惯颓废生活的懒懒尝试自律一段后觉得人生没意义了……

momo

来自：momo
2023-11-15 20:43:16 湖北

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  • 爱谁谁

    爱谁谁 (如果一切不能重来,就请勇往直前!) 2023-11-15 20:53:24 广东

    运动40分钟真的好长啊，我的运动就是做家务，以前还练过一段时间八缎锦，现在没做了~

    看书我一般都选自己感兴趣的，不过最大的问题是，中间断开的话，我会忘记前面讲什么，断开的时候一长，就没兴趣看了~

    我觉得还是不要给自己太大压力吧，保证睡眠的情况下，刷刷手机也没什么不可以的~

  • 惡行易施

    惡行易施 2023-11-15 20:58:35 甘肃

    偶尔放纵一下也没关系

  • 三分钟热恋🍬

    三分钟热恋🍬 2023-11-15 21:03:04 山东

    周六周日选一天放纵日

  • momo

    momo 楼主 2023-11-15 21:04:01 湖北

    运动40分钟真的好长啊，我的运动就是做家务，以前还练过一段时间八缎锦，现在没做了~ 看书我一 运动40分钟真的好长啊，我的运动就是做家务，以前还练过一段时间八缎锦，现在没做了~ 看书我一般都选自己感兴趣的，不过最大的问题是，中间断开的话，我会忘记前面讲什么，断开的时候一长，就没兴趣看了~ 我觉得还是不要给自己太大压力吧，保证睡眠的情况下，刷刷手机也没什么不可以的~ ... 爱谁谁

    我学生时代还超爱看书的，可能现在信息时代获得刺激太多，搞得自己多巴胺分泌阈值越来越高了，连耐心看完一本书一部电影的耐心都没了😭

  • momo

    momo 楼主 2023-11-15 21:04:44 湖北

    周六周日选一天放纵日 周六周日选一天放纵日 三分钟热恋🍬

    有道理给自己点放纵时间 不然真的太难熬了……

  • brat

    brat 2023-11-15 21:05:58 江苏

    metoo，为了健康要健身还要做饭，人生变得好痛苦😭是不是只有富婆才能做一个健康幸福的懒懒啊😭

  • Oooo

    Oooo 2023-11-15 21:06:46 河南

    挺佩服楼主的

  • chillcherry

    chillcherry 2023-11-15 21:09:01 陕西

    你起码坚持下来自律了已经是很不错的懒懒的，自己过的舒服更重要，但抽烟喝酒真的要节制一点

  • 花雕仔

    花雕仔 2023-11-15 21:17:41 北京

    可以找其他的活动呀！羽毛球乒乓球之类的互动运动会更有意思。我一个人是下车后溜达回家（4公里），边走边逛看看路边花草小鸟公园甚至某些人和车（就是抱着好奇心去观察世界），如果非常想刷手机，那就边走边听有声书或相声或者喜欢的歌，总之解放眼睛和双手。快到家时拐进大超市买菜挑选，看着菜琢磨可以怎么做菜（就当原始人采摘了），回家自由发挥，有时做得好吃有时做得不好吃。不过无所谓，都是自己的劳动成果~接受偶尔的失败😂

  • 我没有光了

    我没有光了 2023-11-15 21:36:36 河南

    你之前的生活就是我现在上班的生活。。。上班实在太累了，到家就想换了睡衣躺着然后到点就睡🫠🫠

  • 顿顿炒米粉

    顿顿炒米粉 2023-11-15 22:32:22 江苏

    不要安排的时间太满，张弛有度，每天再给自己安排点感兴趣的事。还是得能感到快乐。

  • bobo

    bobo 2023-11-16 00:37:50 天津

    都说运动使人分泌多巴胺会快乐 我运动之后完全没有 本来就很累了 想到要洗衣服更烦躁了

  • 罗伊达

    罗伊达 2023-11-16 00:48:11 广东

    吓人，这改的也太多了。熬到半夜×，抽烟喝酒× 。这里面感觉唯一需要改的也就这两点。

  • 非典型蜈蚣精

    非典型蜈蚣精 2023-11-16 01:39:45 福建

    🤪我就会选择放任自己回到过去啊 真觉得会到那种状态不好我会自己再改回来的 不好说 反正身体真的受不了会向你发送信号对吧 只要接受注意重视就好了 毕竟也认识到了身体是自己的 但是活着就是为了开心 所以取一个中间值比较好 迷路也是走路的一部分啦 对我来说 哪怕是空度的时间我也会安慰自己一定有空度的意义 要是真的已经习惯现在的生活 也许你真的改回去两天还会觉得很不适应

  • 123闻就打喷嚏

    123闻就打喷嚏 2023-11-16 01:42:09 云南

    报一个项目就有盼头了……一个考试，或者一个交钱到期返钱（说的就是wx读书的阅读挑战）

  • 瓜瓜

    瓜瓜 2023-11-16 07:35:13 浙江

    或许你可以运动10分钟，看书的话躺在被窝里先玩一会手机，感觉不知道看什么的时候，看个10分钟，就不要一下子太自律吧，我以前也试过，坚持不下来

  • 跃迁进入超空间

    跃迁进入超空间 2023-11-16 09:03:05 辽宁

    不用从极端不自律立刻转换成极端自律，咱接受不了的。可以适当放一放，比如运动但可以吃好的，或者吃的健康但不运动，以后适应了再慢慢加嘛

  • momo

    momo (我想变成苔藓) 2023-11-16 09:16:13 江苏

    体检报告咋样啊？ 体检OK就继续以前的生活，说明没有大问题，体检不OK那就收敛一点。

  • HAZUKI

    HAZUKI 2023-11-16 09:22:34 甘肃

    不要安排的时间太满，张弛有度，每天再给自己安排点感兴趣的事。还是得能感到快乐。 不要安排的时间太满，张弛有度，每天再给自己安排点感兴趣的事。还是得能感到快乐。 顿顿炒米粉

    我也觉得安排太满了，比如可以一三五运动，二四看书，周末放纵想干嘛干嘛。

  • 劣迹素人

    劣迹素人 2023-11-16 11:19:07 英国

    我曾经也有这样的感受 但我现在不一样了是因为虽然我懒但做这些事情是有趣且有成就感的诶。比如去健身房尝试不同的运动类型和器材很新颖所以很有趣，自己做饭能吃到好吃又健康的饭所以很有趣，打扫和布置房间让它很漂亮很独特所以很有趣，驱动我的是这些行动所带来的积极反馈而不是试图自律本身诶 如果只是为了自律做我不喜欢的东西我是做不到的

  • 劣迹素人

    劣迹素人 2023-11-16 11:22:00 英国

    我觉得能完成转变很重要的一点是明白自己行为背后的动机 比如我先前总是很想自我提升 现在我的行为是一样的但我的动机变成了想要活得幸福想要好好呵护自己 所以我做不到也不会谴责而是接纳自己 所以相同的行为在不同的心态下给我带来了幸福感

  • 朱古力萬歲

    朱古力萬歲 2023-11-16 11:26:21 北京

    非常真实，别再说啥内啡肽了，我怀疑这是娱乐资源匮乏时期人们为了安慰自己生安白造出的东西……自律的人生是毫无乐趣的，真的不如短暂的快乐……

  • momo

    momo 2023-11-16 11:57:31 湖南

    我一般运动五分钟，感觉还好，至少运动了嘛

  • momo

    momo 2023-11-16 12:02:31 广东

    可以适当放纵呀 我感觉把自己一直逼得很紧真的会崩溃，哪怕是最紧张的备考时期我都会偶尔摸鱼半天。如果觉得自己这一天/一周已经很自律了可以奖励自己一下呀 做点想做的，增加一点对生活的期待～

  • 生椰拿铁锹

    生椰拿铁锹 2023-11-17 14:06:18 广东

    运动40分钟真的好长啊，我的运动就是做家务，以前还练过一段时间八缎锦，现在没做了~ 看书我一 运动40分钟真的好长啊，我的运动就是做家务，以前还练过一段时间八缎锦，现在没做了~ 看书我一般都选自己感兴趣的，不过最大的问题是，中间断开的话，我会忘记前面讲什么，断开的时候一长，就没兴趣看了~ 我觉得还是不要给自己太大压力吧，保证睡眠的情况下，刷刷手机也没什么不可以的~ ... 爱谁谁

    我运动是抱着 有动起来就行 的心态，心情好就做久点，心情不好就练练瑜伽、躺平拉伸的，慢慢就形成了习惯~当然一切以自己为主，自己开心就行啦

  • 待回收化学品

    待回收化学品 (心态要躺平) 2023-11-17 14:21:26 安徽

    运动我就每天20分钟，中午10分钟，晚上10分钟，周末去跑个步。别给自己定太高的目标，会很难坚持也很累。

  • 桥本🏠

    桥本🏠 2023-11-17 20:44:12 湖南

    运动40分钟真的好长啊，我的运动就是做家务，以前还练过一段时间八缎锦，现在没做了~ 看书我一 运动40分钟真的好长啊，我的运动就是做家务，以前还练过一段时间八缎锦，现在没做了~ 看书我一般都选自己感兴趣的，不过最大的问题是，中间断开的话，我会忘记前面讲什么，断开的时候一长，就没兴趣看了~ 我觉得还是不要给自己太大压力吧，保证睡眠的情况下，刷刷手机也没什么不可以的~ ... 爱谁谁

    我也

  • 桥本🏠

    桥本🏠 2023-11-17 20:44:59 湖南

    我觉得能完成转变很重要的一点是明白自己行为背后的动机 比如我先前总是很想自我提升 现在我的行 我觉得能完成转变很重要的一点是明白自己行为背后的动机 比如我先前总是很想自我提升 现在我的行为是一样的但我的动机变成了想要活得幸福想要好好呵护自己 所以我做不到也不会谴责而是接纳自己 所以相同的行为在不同的心态下给我带来了幸福感 ... 劣迹素人

    这个怎么做到呀，我总是很有紧迫感，感觉被逼着，不断谴责自己

  • 劣迹素人

    劣迹素人 2023-11-17 21:49:55 英国

    这个怎么做到呀，我总是很有紧迫感，感觉被逼着，不断谴责自己 这个怎么做到呀，我总是很有紧迫感，感觉被逼着，不断谴责自己 桥本🏠

    啊呀抱抱你！我完成一个心态上的转变也是经历了一段困难的时间并且摸索了很久。因为每个人的体验都是私人的所以我可以说一下我心路历程提供一些参考。我是有一天翻到leah wei的视频突然意识到人居然可以活得这么幸福温暖呀，生活居然也是可以这么美好的，还有就是她每次结尾对着镜头让大家照顾好自己对自己好一点我可以感受到那种很真诚的感情。然后我开始思考自己的生活才发现自己一直试图拿一个社会外界的标准要求自己做得好，从外向内审视自己，然而明明应该更尊重自己的想法，由内到外地活着，更幸福地活着。应该明白人和人是不同的不可以被量化，每个人的所谓优缺点都是他极为珍贵的一部分这样活着。

  • 劣迹素人

    劣迹素人 2023-11-17 21:54:03 英国

    啊呀抱抱你！我完成一个心态上的转变也是经历了一段困难的时间并且摸索了很久。因为每个人的体验 啊呀抱抱你！我完成一个心态上的转变也是经历了一段困难的时间并且摸索了很久。因为每个人的体验都是私人的所以我可以说一下我心路历程提供一些参考。我是有一天翻到leah wei的视频突然意识到人居然可以活得这么幸福温暖呀，生活居然也是可以这么美好的，还有就是她每次结尾对着镜头让大家照顾好自己对自己好一点我可以感受到那种很真诚的感情。然后我开始思考自己的生活才发现自己一直试图拿一个社会外界的标准要求自己做得好，从外向内审视自己，然而明明应该更尊重自己的想法，由内到外地活着，更幸福地活着。应该明白人和人是不同的不可以被量化，每个人的所谓优缺点都是他极为珍贵的一部分这样活着。 ... 劣迹素人

    这只是我改变认知的第一步！虽然认识到了认知上对我幸福没帮助的部分，因为活在社会中，我还是不自觉地会陷入世俗的一个标准。我后来感觉到有帮助的就是坚持做自己擅长的一个东西，这个东西可以很小，比如对当时的我是穿自己好好搭配的衣服。虽然是很小的一件事，但是它帮助了我慢慢地开始肯定自己，并且随着你平时做的擅长的事情的增多，你也在建立自己的内核明白自己的独特。

  • 劣迹素人

    劣迹素人 2023-11-17 21:57:51 英国

    这只是我改变认知的第一步！虽然认识到了认知上对我幸福没帮助的部分，因为活在社会中，我还是不 这只是我改变认知的第一步！虽然认识到了认知上对我幸福没帮助的部分，因为活在社会中，我还是不自觉地会陷入世俗的一个标准。我后来感觉到有帮助的就是坚持做自己擅长的一个东西，这个东西可以很小，比如对当时的我是穿自己好好搭配的衣服。虽然是很小的一件事，但是它帮助了我慢慢地开始肯定自己，并且随着你平时做的擅长的事情的增多，你也在建立自己的内核明白自己的独特。 ... 劣迹素人

    然后还有一个办法就是也可以借助一些辅助工具。比如我现在在用暂停实验室进行练习（真的不是广告！）它会提供一些工具提醒我要记得接纳自己，不要评判自己，并专注于当下。但我不知道其它人用它的效果怎么样，因为是付费的可以酌情考虑一下适不适合自己再选择。对我的帮助虽然有但是也是一个缓慢起效的过程，所以我正在试图坚持用下去看看有没有效果。

  • 劣迹素人

    劣迹素人 2023-11-17 21:59:10 英国

    然后还有一个办法就是也可以借助一些辅助工具。比如我现在在用暂停实验室进行练习（真的不是广告 然后还有一个办法就是也可以借助一些辅助工具。比如我现在在用暂停实验室进行练习（真的不是广告！）它会提供一些工具提醒我要记得接纳自己，不要评判自己，并专注于当下。但我不知道其它人用它的效果怎么样，因为是付费的可以酌情考虑一下适不适合自己再选择。对我的帮助虽然有但是也是一个缓慢起效的过程，所以我正在试图坚持用下去看看有没有效果。 ... 劣迹素人

    话说的有点多了！希望这些对你有帮助。如果你觉得有并想了解或叙述更详细的一些情况也可以私信我！希望大家都可以更幸福一点！更爱自己一点！

  • 准备流浪中

    准备流浪中 2023-11-17 22:50:48 广东

    我觉得可以间隔，每天都有一点自律的时间和一点不自律的时间。

  • 李玉（已发疯）

    李玉（已发疯） 2023-11-18 15:27:59 浙江

    啊啊啊啊啊啊啊啊

  • 桥本🏠

    桥本🏠 2023-11-18 23:01:18 湖南

    话说的有点多了！希望这些对你有帮助。如果你觉得有并想了解或叙述更详细的一些情况也可以私信我 话说的有点多了！希望这些对你有帮助。如果你觉得有并想了解或叙述更详细的一些情况也可以私信我！希望大家都可以更幸福一点！更爱自己一点！ ... 劣迹素人

    友友你好，我很开心看到你的回复。在你写下的文字里，我感到了温暖，非常非常感谢。我有一个困扰，很想向友友请教。不知道有没有打扰你？如果可以，请友友在方便的时候，偶或想想就好。 我的困扰我要怎么面对得到好东西之后的处境。我想要拥有好的东西，像关心、爱护、做出自己满意的成绩；沃付出了努力，拥有了一些好的东西。可是它们却让我越发感觉自己不够好了。 坏的东西被改变了，好的东西却应该永远维持。对我来说，这根本就是个无底洞，是一场永远持续的折磨。我的耐心是有限的。 我可以付出努力去影响改变坏的事物，但是我接受不了要永远保持相同的甚至强度更高的努力，去保持那些努力改变带来的好东西。我得到了却不能停下，我必须维持，因为那已经是我现在的生活。这种好让我很痛苦，我不能停下，且必须维持。我只能感觉自己很烂，而且我希望自己很烂，这样我就可以休息了。 我不确定这是不是一种更烂的想法，或许是我的逃避，而逃避之后的悔恨会让事情更糟糕。

  • Momo

    Momo 2023-11-18 23:54:08 广东

    所以我建议开始享受人生。 如果你年轻时 只知道 享受生活 享受美食 享受爱情 那么 等老了你就会发现 基本上什么遗憾都没了

  • 劣迹素人

    劣迹素人 2023-11-19 01:54:03 英国

    友友你好，我很开心看到你的回复。在你写下的文字里，我感到了温暖，非常非常感谢。我有一个困扰 友友你好，我很开心看到你的回复。在你写下的文字里，我感到了温暖，非常非常感谢。我有一个困扰，很想向友友请教。不知道有没有打扰你？如果可以，请友友在方便的时候，偶或想想就好。 我的困扰我要怎么面对得到好东西之后的处境。我想要拥有好的东西，像关心、爱护、做出自己满意的成绩；沃付出了努力，拥有了一些好的东西。可是它们却让我越发感觉自己不够好了。 坏的东西被改变了，好的东西却应该永远维持。对我来说，这根本就是个无底洞，是一场永远持续的折磨。我的耐心是有限的。 我可以付出努力去影响改变坏的事物，但是我接受不了要永远保持相同的甚至强度更高的努力，去保持那些努力改变带来的好东西。我得到了却不能停下，我必须维持，因为那已经是我现在的生活。这种好让我很痛苦，我不能停下，且必须维持。我只能感觉自己很烂，而且我希望自己很烂，这样我就可以休息了。 我不确定这是不是一种更烂的想法，或许是我的逃避，而逃避之后的悔恨会让事情更糟糕。 ... 桥本🏠

    你好友友，不用担心完全不打扰！你方便的话我今晚在私信里答复你～

  • 桥本🏠

    桥本🏠 2023-11-19 21:23:44 湖南

    你好友友，不用担心完全不打扰！你方便的话我今晚在私信里答复你～ 你好友友，不用担心完全不打扰！你方便的话我今晚在私信里答复你～ 劣迹素人

    好滴！谢谢友友🥳

  • 无法开机

    无法开机 2023-11-19 22:59:05 河北

    运动的话动感单车不错，之前Keep做活动打卡88天白嫖了一个，边看视频边骑也不太痛苦

  • Alchemist

    Alchemist 2023-11-19 23:09:57 北京

    我感觉是工作让人太让人讨厌了才有下班后的补偿心态，到底怎么才能找到不那么让人讨厌的工作呢啊啊

  • 能饮一杯无

    能饮一杯无 (不要温和的走进那个良夜) 2023-11-20 11:56:24 重庆

    可以玩ns sports当运动（

  • 随便起个名字吧

    随便起个名字吧 2023-11-20 12:16:40 重庆

    本质懒人干嘛要扭曲自己呢？自律的人自律是因为他们自律即快乐，掌控生活和自己就爽

  • momo

    momo 2023-11-20 16:02:19 浙江

    真的是世界上的另一个我，不收拾房间外卖抽烟喝酒打游戏，连突然奋起收拾屋子吃健康食品看书然后感到厌倦都一模一样，叹气。其实健康生活悦纳自己底层需求什么的道理都懂，但不健康生活真的好爽。我现在就在这两个状态来回切换，想健康了健康一段时间，想颓就颓，底线就是不熬夜，少喝酒（对大脑不好，这个我很怕），烟戒不了。可以设一个健康行为底线，比如无论如何不熬夜（熬夜比其它所有加起来危害都大），然后随心意切换两种模式好了，人生短短几十年，也不能把自己活成苦行僧，那就一点乐趣没有了。

  • momo

    momo 2023-11-21 09:41:31 湖北

    相信身体的选择，该吃吃，该睡睡，该锻炼就锻炼，不冲突

  • 天灵灵

    天灵灵 2023-11-21 10:13:57 广东

    哈哈哈，我都是摆烂六天一天收拾房间，收拾完那瞬间看着干干净净的真的特别有成就感，当然有时太懒也会半个月或者一个月不收拾，不影响什么，等自己啥时候有精力了再搞就行了。 运动就做个广播体操得了，平板播放广播体操的视频跟着做，仿佛回到了学生时代。 吃东西我都是看市场啥菜新鲜便宜而决定的，不想做饭就吃附近最好吃的那家快餐店也挺好的。 一个星期出去吃一顿大餐，或者半个月，吃完会特别特别满足，又期待下次的大餐时间啦🥰大餐不能天天吃，嘴巴会太挑剔的，因为有一次就是连续吃了几天蛋糕后面就觉得蛋糕不好吃了，所以大餐偶尔吃吃就好。

  • nono

    nono 2023-11-21 11:17:06 山东

    不行锻炼时间缩短一点？很久不运动的人动动就是胜利，不要太强求

  • momo

    momo 2023-11-21 17:58:07 广东

    我感觉懒懒可以不用一下子把自己逼得太紧，这样反弹也更厉害，可以慢慢来，一点一点改正，一下子改正除非自己很有毅力，不然到时候累了就直接全部不干了，我就是这样

  • momo

    momo 2023-11-21 21:40:31 江苏

    想做什么做什么，自律与懒并不冲突的

  • 关小绵羊屁事

    关小绵羊屁事 2023-11-22 14:10:16 上海

    做不到后面那段，现在还是前面那段😭

  • momo

    momo 2023-11-22 14:57:55 广东

    也不用太自律吧！我感觉只要过正常人生活，不放纵吃垃圾食品，生活还是有盼头的

  • ネヴァジスタ

    ネヴァジスタ 2023-11-22 15:20:04 上海

    年中坚持了2个月，一开始还会有生活变充实了的感觉，后面慢慢就感觉很负担还感受不到意义 😢

  • momo

    momo 2023-11-22 21:24:56 内蒙古

    可以找其他的活动呀！羽毛球乒乓球之类的互动运动会更有意思。我一个人是下车后溜达回家（4公里 可以找其他的活动呀！羽毛球乒乓球之类的互动运动会更有意思。我一个人是下车后溜达回家（4公里），边走边逛看看路边花草小鸟公园甚至某些人和车（就是抱着好奇心去观察世界），如果非常想刷手机，那就边走边听有声书或相声或者喜欢的歌，总之解放眼睛和双手。快到家时拐进大超市买菜挑选，看着菜琢磨可以怎么做菜（就当原始人采摘了），回家自由发挥，有时做得好吃有时做得不好吃。不过无所谓，都是自己的劳动成果~接受偶尔的失败😂 ... 花雕仔

    为什么有懒洋洋的

  • 花雕仔

    花雕仔 2023-11-22 22:52:45 北京

    为什么有懒洋洋的 为什么有懒洋洋的 momo

    好像是组内回贴后得到的？我没太留意

  • momo

    momo 2023-11-23 21:02:36 黑龙江

    看网络小说也行的…习惯阅读后再看名著，要不真的会觉得很枯燥

  • momo

    momo 2023-11-24 20:39:06 广东

    我觉得你好厉害 如果是我的话这么痛苦我就直接放弃了……

  • 🏋🏻‍♀️🧘🏻‍♀️

    🏋🏻‍♀️🧘🏻‍♀️ 2023-11-25 13:41:02 中国香港

    自律也要有10%的放松的，也是提高幸福感的一部分，因为多巴胺基线被重置后，感到的快乐会更多。

  • 仙大宝

    仙大宝 2023-11-26 17:13:07 上海

    自律过度容易虚无。。。人需要世俗的快乐，需要多巴胺内啡肽

  • momo

    momo 2023-11-26 20:34:23 美国

    我也，感觉找到适合自己的生活节奏也叫自律，我的自律比别人的自律拉长了就是了，每个人的精力槽不一样，用不着和别人一模一样

  • momo

    momo 2023-11-27 21:01:41 贵州

    其实饮食不用这么严格啦

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