经验分享｜（更新）跟着B站丁勇老师补充维生素一个月心得

一只羊呀

来自：一只羊呀(很久很久以前......)
2023-11-23 22:35:20 已编辑 湖北

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  • 土正（无心版）

    土正（无心版） 大女人 2023-11-23 23:02:42 辽宁

    我也有听丁勇老师的视频，不过没有像姐妹一样严格执行。姐妹制定好详细计划，厉害👍🏻

  • βoom੭ ᐕ)੭*⁾⁾

    βoom੭ ᐕ)੭*⁾⁾ 2023-11-23 23:06:39 云南

    我是过敏性皮炎好几年了，反反复复的。我感觉起作用的可能还是复合维生素b吧，我是一天六片（就是那种普通小白瓶，一天三次），然后我的维d直接补的5000单位的，断断续续的。皮炎有好转，小了一些面积，但是因为我后面没有注意忌口又复发了

  • 土豆丝要酸辣

    土豆丝要酸辣 2023-11-23 23:39:51 安徽

    我现在是一天两粒复合维b＋两粒维c，一周吃四天停三天。 然后每天吃两粒400单位的维D，两粒蓝莓叶黄素片（最后这个不确定到底有用没用，当糖果吃了😂😂😂）

  • 一只羊呀

    一只羊呀 (很久很久以前......) 楼主 2023-11-24 11:20:49 湖北

    我也有听丁勇老师的视频，不过没有像姐妹一样严格执行。姐妹制定好详细计划，厉害👍🏻 我也有听丁勇老师的视频，不过没有像姐妹一样严格执行。姐妹制定好详细计划，厉害👍🏻 土正（无心版）

    我从工具上下手，买了一个可爱小药盒，一开始新鲜感每天想打开看看就会记得吃，后面就是习惯了。

  • 一只羊呀

    一只羊呀 (很久很久以前......) 楼主 2023-11-24 11:21:23 湖北

    我现在是一天两粒复合维b＋两粒维c，一周吃四天停三天。 然后每天吃两粒400单位的维D，两粒蓝莓 我现在是一天两粒复合维b＋两粒维c，一周吃四天停三天。 然后每天吃两粒400单位的维D，两粒蓝莓叶黄素片（最后这个不确定到底有用没用，当糖果吃了😂😂😂） ... 土豆丝要酸辣

    那前面的那些对你有改善不

  • 一只羊呀

    一只羊呀 (很久很久以前......) 楼主 2023-11-24 11:21:58 湖北

    我是过敏性皮炎好几年了，反反复复的。我感觉起作用的可能还是复合维生素b吧，我是一天六片（就 我是过敏性皮炎好几年了，反反复复的。我感觉起作用的可能还是复合维生素b吧，我是一天六片（就是那种普通小白瓶，一天三次），然后我的维d直接补的5000单位的，断断续续的。皮炎有好转，小了一些面积，但是因为我后面没有注意忌口又复发了 ... βoom੭ ᐕ)੭*⁾⁾

    恩恩，我也准备把D改高一点试试。复合B是真的不错

  • 土豆丝要酸辣

    土豆丝要酸辣 2023-11-24 11:35:32 安徽

    那前面的那些对你有改善不 那前面的那些对你有改善不 一只羊呀

    我平时吃水果类很少，不额外吃维生素会得口角炎，至于维生素D，不是很确定有没有作用。

  • 我特别特别厉害

    我特别特别厉害 2023-11-24 13:27:38 浙江

    宝宝我跟你的症状好像，我来蹲蹲有没有效！

  • 一只羊呀

    一只羊呀 (很久很久以前......) 楼主 2023-11-24 13:32:34 湖北

    宝宝我跟你的症状好像，我来蹲蹲有没有效！ 宝宝我跟你的症状好像，我来蹲蹲有没有效！ 我特别特别厉害

    复合维生素B和锌OK的，D还有待考证，你可以先把B补起来

  • 我特别特别厉害

    我特别特别厉害 2023-11-24 13:35:56 浙江

    复合维生素B和锌OK的，D还有待考证，你可以先把B补起来 复合维生素B和锌OK的，D还有待考证，你可以先把B补起来 一只羊呀

    好的！谢谢！

  • 南传倦

    南传倦 2023-11-24 14:57:53 四川

    我在学习健康管理师，讲课的老师说维c修复作用很强很强，我脸上痘痘挤伤了，吃了两斤水果，第二天就愈合了，但是这样好像并不好，容易发胖

  • 一只羊呀

    一只羊呀 (很久很久以前......) 楼主 2023-11-24 15:21:15 湖北

    我在学习健康管理师，讲课的老师说维c修复作用很强很强，我脸上痘痘挤伤了，吃了两斤水果，第二 我在学习健康管理师，讲课的老师说维c修复作用很强很强，我脸上痘痘挤伤了，吃了两斤水果，第二天就愈合了，但是这样好像并不好，容易发胖 ... 南传倦

    维C真的很强，住院的时候每天吊一袋维C。不过胃寒的人不适合一次吃太多水果

  • 南传倦

    南传倦 2023-11-24 15:42:28 四川

    维C真的很强，住院的时候每天吊一袋维C。不过胃寒的人不适合一次吃太多水果 维C真的很强，住院的时候每天吊一袋维C。不过胃寒的人不适合一次吃太多水果 一只羊呀

    好

  • 每天都好饿

    每天都好饿 2023-11-24 18:33:31 四川

    挺厉害的，我都没有强制吃

  • 小果子

    小果子 2023-11-24 19:07:08 广东

    我不管吃什么维生素只要两个星期一定会呕吐吃不下去了，也不知道为啥

  • 一只羊呀

    一只羊呀 (很久很久以前......) 楼主 2023-11-24 19:12:01 湖北

    我不管吃什么维生素只要两个星期一定会呕吐吃不下去了，也不知道为啥 我不管吃什么维生素只要两个星期一定会呕吐吃不下去了，也不知道为啥 小果子

    可能肠胃不耐受？只要平时吃饭没什么问题的话也不要紧，均衡饮食的话不需要额外补。

  • 一只羊呀

    一只羊呀 (很久很久以前......) 楼主 2023-11-24 19:12:55 湖北

    挺厉害的，我都没有强制吃 挺厉害的，我都没有强制吃 每天都好饿

    因为生病折磨，中医西医都试了，效果不太好，偶然得知可以从营养入手，我就抱着尝试的想法做了。

  • 小果子

    小果子 2023-11-24 19:17:41 广东

    可能肠胃不耐受？只要平时吃饭没什么问题的话也不要紧，均衡饮食的话不需要额外补。 可能肠胃不耐受？只要平时吃饭没什么问题的话也不要紧，均衡饮食的话不需要额外补。 一只羊呀

    那应该是胃不好，上次吃了两星期的逍遥丸和归脾丸，给我搞的一个月了胃都没有那种饥饿的感觉，就到点了该吃饭了

  • 一单

    一单 2023-11-24 19:43:52 江苏

    好棒！我跟楼主症状几乎完全相似，也是头发油脂溢性皮炎一上火生气就长痘

  • 一只羊呀

    一只羊呀 (很久很久以前......) 楼主 2023-11-24 20:00:36 湖北

    好棒！我跟楼主症状几乎完全相似，也是头发油脂溢性皮炎一上火生气就长痘 好棒！我跟楼主症状几乎完全相似，也是头发油脂溢性皮炎一上火生气就长痘 一单

    你可以先把复合B补起来，补含量50mg的，一天一粒，一个月试试看

  • 一单

    一单 2023-11-24 20:07:54 江苏

    你可以先把复合B补起来，补含量50mg的，一天一粒，一个月试试看 你可以先把复合B补起来，补含量50mg的，一天一粒，一个月试试看 一只羊呀

    太谢谢啦！

  • 健康的雌鹰🦅

    健康的雌鹰🦅 2023-11-24 21:40:26 山东

    我上学期也有吃，然后那一段时间我的脂溢性皮炎变好了，胃口也还行。

  • 土正（无心版）

    土正（无心版） 大女人 2023-11-24 21:50:59 辽宁

    我从工具上下手，买了一个可爱小药盒，一开始新鲜感每天想打开看看就会记得吃，后面就是习惯了。 我从工具上下手，买了一个可爱小药盒，一开始新鲜感每天想打开看看就会记得吃，后面就是习惯了。 一只羊呀

    好嘞，我也试试

  • momo

    momo 2023-11-25 09:06:18 河北

    uu，很巧，我刚好是皮肤科的。补维生素D也没毛病，一些水溶性维生素就算稍有过量也会排出去。脂溢性皮炎用二硫化硒洗头，额头痘痘可以点涂一点阿达帕林/夫西地酸，太严重可以光疗（能刷医保卡），荨麻疹吃氯雷他定，湿疹每天用温水冲个澡然后全身涂身体乳，便宜温和的就可以，不要搓澡少用沐浴露。胆维丁乳升维D快些，一百多有点贵，看个人需求。

  • momo

    momo 2023-11-25 09:11:14 河北

    我昨天买了一些橙子，花了21，好心疼。我当然知道多吃水果蔬菜补维生素，晒太阳补维D，但是我没有时间也没有钱，无法营养均衡的食补，吃维生素真的是无奈选择。现在每天跳操10分钟都累的气喘吁吁。

  • 一只羊呀

    一只羊呀 (很久很久以前......) 楼主 2023-11-25 13:34:03 湖北

    我昨天买了一些橙子，花了21，好心疼。我当然知道多吃水果蔬菜补维生素，晒太阳补维D，但是我没 我昨天买了一些橙子，花了21，好心疼。我当然知道多吃水果蔬菜补维生素，晒太阳补维D，但是我没有时间也没有钱，无法营养均衡的食补，吃维生素真的是无奈选择。现在每天跳操10分钟都累的气喘吁吁。 ... momo

    感谢感谢你的分享。确实，现在水果真的好贵。白天上班到晚上出来，真的晒不到什么太阳。总结就是现代人工作太累了。

  • momo

    momo 2023-11-25 14:00:56 广东

    uu，很巧，我刚好是皮肤科的。补维生素D也没毛病，一些水溶性维生素就算稍有过量也会排出去。脂 uu，很巧，我刚好是皮肤科的。补维生素D也没毛病，一些水溶性维生素就算稍有过量也会排出去。脂溢性皮炎用二硫化硒洗头，额头痘痘可以点涂一点阿达帕林/夫西地酸，太严重可以光疗（能刷医保卡），荨麻疹吃氯雷他定，湿疹每天用温水冲个澡然后全身涂身体乳，便宜温和的就可以，不要搓澡少用沐浴露。胆维丁乳升维D快些，一百多有点贵，看个人需求。 ... momo

    姐妹请教一下，我受荨麻疹困和湿疹扰很久了，一直反反复复的。之前医生也开过氯雷他定，这个药可以长期吃吗？

  • momo

    momo 2023-11-25 15:19:26 河北

    姐妹请教一下，我受荨麻疹困和湿疹扰很久了，一直反反复复的。之前医生也开过氯雷他定，这个药可 姐妹请教一下，我受荨麻疹困和湿疹扰很久了，一直反反复复的。之前医生也开过氯雷他定，这个药可以长期吃吗？ ... momo

    副作用还是比较小的，可以选择一些长效的比如枸地氯雷他定。但是这个都是次要的，主要是每天冲个温水澡，大量涂身体乳。基础护理的重要性远远大于药物治疗。

  • momo

    momo 2023-11-25 19:11:02 广东

    副作用还是比较小的，可以选择一些长效的比如枸地氯雷他定。但是这个都是次要的，主要是每天冲个 副作用还是比较小的，可以选择一些长效的比如枸地氯雷他定。但是这个都是次要的，主要是每天冲个温水澡，大量涂身体乳。基础护理的重要性远远大于药物治疗。 ... momo

    了解，谢谢姐妹

  • Danny

    Danny (遇见便遇见，错过就错过) 2023-11-26 01:44:42 北京

    我是过敏性皮炎好几年了，反反复复的。我感觉起作用的可能还是复合维生素b吧，我是一天六片（就 我是过敏性皮炎好几年了，反反复复的。我感觉起作用的可能还是复合维生素b吧，我是一天六片（就是那种普通小白瓶，一天三次），然后我的维d直接补的5000单位的，断断续续的。皮炎有好转，小了一些面积，但是因为我后面没有注意忌口又复发了 ... βoom੭ ᐕ)੭*⁾⁾

    我也是皮炎吃的综合维生素 B 还有 AD，好一些了，但是我不知道啥时候记得这种药瓶的不能长期吃

  • βoom੭ ᐕ)੭*⁾⁾

    βoom੭ ᐕ)੭*⁾⁾ 2023-11-26 05:55:37 云南

    我也是皮炎吃的综合维生素 B 还有 AD，好一些了，但是我不知道啥时候记得这种药瓶的不能长期吃 我也是皮炎吃的综合维生素 B 还有 AD，好一些了，但是我不知道啥时候记得这种药瓶的不能长期吃 Danny

    【我需要补维生素吗？维生素需要补多久？-哔哩哔哩】 https://b23.tv/b6ufSvt

  • Danny

    Danny (遇见便遇见，错过就错过) 2023-11-26 11:26:53 北京

    【我需要补维生素吗？维生素需要补多久？-哔哩哔哩】 https://b23.tv/b6ufSvt 【我需要补维生素吗？维生素需要补多久？-哔哩哔哩】 https://b23.tv/b6ufSvt βoom੭ ᐕ)੭*⁾⁾

    谢谢！

  • 找个地方在

    找个地方在 2023-11-27 17:44:40 江苏

    礼貌提问🙋‍♀️锌可以每天1次，1次3片吗🥺

  • 一只羊呀

    一只羊呀 (很久很久以前......) 楼主 2023-11-27 19:12:53 湖北

    礼貌提问🙋‍♀️锌可以每天1次，1次3片吗🥺 礼貌提问🙋‍♀️锌可以每天1次，1次3片吗🥺 找个地方在

    还是分开补吧，锌的吸收率比较差，分开也比较安全。

  • 找个地方在

    找个地方在 2023-11-27 19:14:04 江苏

    还是分开补吧，锌的吸收率比较差，分开也比较安全。 还是分开补吧，锌的吸收率比较差，分开也比较安全。 一只羊呀

    好的，谢谢姐妹

  • 名字随便来一个

    名字随便来一个 2023-11-29 23:08:23 浙江

    虽然我也看了丁勇老师的视频，但是我怕吃太多这种片剂对肝肾功能有损伤，所以目前只吃桑海的多维还有另外买的维A。otc标是没那么多剂量啦，不过因为我没什么特别大的症状，像腿痛皮炎脱发这种，所以觉得也没必要针对性补充😂目前还是求个心安，60片的规格分三个月吃完这种

  • 肯德基在逃全家

    肯德基在逃全家 2023-11-29 23:24:07 河南

    有哪些vc多的水果嘛🥺现在好多水果都发甜

  • momo

    momo 2023-11-30 16:13:50 湖北

    有哪些vc多的水果嘛🥺现在好多水果都发甜 有哪些vc多的水果嘛🥺现在好多水果都发甜 肯德基在逃全家

    猕猴桃，维C特别丰富，不过现在的水果真的超级贵

  • tjfgdhhu

    tjfgdhhu 2023-11-30 17:03:24 浙江

    真的推荐免疫系统不好的姐妹吃维d，我吃了两个月，甲状腺状态好了很多

  • 晚晚

    晚晚 2023-12-04 11:14:48 四川

    差点以为我的手机自己发帖了……姐妹买的b是哪种呀，那种普通的几块一瓶的小白瓶吗🥺

  • 棠包

    棠包 2023-12-04 20:51:59 广东

    我也有吃，我吃的是复合维生素

  • 天才可达鸭

    天才可达鸭 2023-12-05 11:54:51 江苏

    看了丁勇的视频买了维d3，对我来说效果特别明显，吃了一星期，早上起床没有以前乏力疲倦的感觉了，活力满满，精力也好了很多，我吃的是2000单位的

  • 天才可达鸭

    天才可达鸭 2023-12-05 11:57:53 江苏

    看了丁勇的视频买了维d3，对我来说效果特别明显，吃了一星期，早上起床没有以前乏力疲倦的感觉了 看了丁勇的视频买了维d3，对我来说效果特别明显，吃了一星期，早上起床没有以前乏力疲倦的感觉了，活力满满，精力也好了很多，我吃的是2000单位的 ... 天才可达鸭

    还有大家一定要经常户外走走多晒太阳，我记得维d3无法从食物中获取，只能靠晒太阳

  • momo

    momo 2024-01-14 16:09:47 云南

    看了丁勇的视频买了维d3，对我来说效果特别明显，吃了一星期，早上起床没有以前乏力疲倦的感觉了 看了丁勇的视频买了维d3，对我来说效果特别明显，吃了一星期，早上起床没有以前乏力疲倦的感觉了，活力满满，精力也好了很多，我吃的是2000单位的 ... 天才可达鸭

    姐妹，请问下买的啥牌子

  • 每天撞钟的小河

    每天撞钟的小河 2024-02-05 18:46:17 云南

    姐妹请教一下那个BC50毫克是哪里买的呢？ 我是常年不怎么爱吃肉，动物内脏和鱼虾类的更别说了，然后现在偏头痛比较严重，还有过敏性鼻炎，眼睛干痒（可能看手机多也有原因），手特别干燥，嘴唇也是干裂起皮，平时感觉精力不足（也有可能是熬夜的原因😂）。所以我今天买了维生素A5000单位，维生素E100毫克，维生素C100毫克，葡萄糖酸锌片（含锌10毫克），还有复合维生素b片（但是里面的每种成分量很小），我也打算像姐妹这种吃起来试试看，期待有点效果

  • 吃螃蟹不吐皮

    吃螃蟹不吐皮 2024-02-05 18:47:46 山东

    vc白天吃晚上吃我一直没搞懂

  • 每天撞钟的小河

    每天撞钟的小河 2024-02-05 18:48:31 云南

    看了丁勇的视频买了维d3，对我来说效果特别明显，吃了一星期，早上起床没有以前乏力疲倦的感觉了 看了丁勇的视频买了维d3，对我来说效果特别明显，吃了一星期，早上起床没有以前乏力疲倦的感觉了，活力满满，精力也好了很多，我吃的是2000单位的 ... 天才可达鸭

    请问姐妹买的哪一种？我看到药店的只有400单位的维生素d滴剂

  • 猛女

    猛女 2024-02-05 19:08:47 江苏

    dd

  • 小春日和

    小春日和 2024-02-06 01:37:05 湖北

    姐妹快来更新

  • momo

    momo 2024-04-16 11:58:27 广东

    请问姐妹买的哪一种？我看到药店的只有400单位的维生素d滴剂 请问姐妹买的哪一种？我看到药店的只有400单位的维生素d滴剂 每天撞钟的小河

    药店和医院开的一般是d2，可以网上买d3，医生说这两者是可以相互转换的，问题不大。也有说d3吸收率更好的

  • 一只羊呀

    一只羊呀 (很久很久以前......) 楼主 2024-05-22 11:08:30 湖北

    vc白天吃晚上吃我一直没搞懂 vc白天吃晚上吃我一直没搞懂 吃螃蟹不吐皮

    晚上吃更好，白天吃又可能晒太阳会更黑

  • 吃螃蟹不吐皮

    吃螃蟹不吐皮 2024-05-22 11:09:05 山东

    晚上吃更好，白天吃又可能晒太阳会更黑 晚上吃更好，白天吃又可能晒太阳会更黑 一只羊呀

    谢谢友友解答

  • 一只羊呀

    一只羊呀 (很久很久以前......) 楼主 2024-05-22 11:10:41 湖北

    请问姐妹买的哪一种？我看到药店的只有400单位的维生素d滴剂 请问姐妹买的哪一种？我看到药店的只有400单位的维生素d滴剂 每天撞钟的小河

    我在网上买的，主要觉得说牌子会有打广告嫌疑，买国外的几个大品牌。国外的计量比国内高很多，国内比较保守。你现在吃了几个月了不，有没有觉得改善？

  • jaksaa

    jaksaa 2024-05-22 13:41:11 浙江

    谢谢姐妹的分享

  • 豆友272646173

    豆友272646173 2024-05-22 17:00:24 广东

    [内容不可见]

  • 每天撞钟的小河

    每天撞钟的小河 2024-05-22 19:35:06 云南

    我在网上买的，主要觉得说牌子会有打广告嫌疑，买国外的几个大品牌。国外的计量比国内高很多，国 我在网上买的，主要觉得说牌子会有打广告嫌疑，买国外的几个大品牌。国外的计量比国内高很多，国内比较保守。你现在吃了几个月了不，有没有觉得改善？ ... 一只羊呀

    我吃了一段时间又停了，没太感觉出来，我是ABCDE都有吃，感觉吃好杂😂

  • 听说真的有神

    听说真的有神 2025-02-19 20:40:46 黑龙江

    姐妹我想问一下，复合维生素和那种葡萄糖酸钙葡萄糖酸锌口服液有区别吗

  • 一只羊呀

    一只羊呀 (很久很久以前......) 楼主 2025-02-20 09:19:44 湖北

    姐妹我想问一下，复合维生素和那种葡萄糖酸钙葡萄糖酸锌口服液有区别吗 姐妹我想问一下，复合维生素和那种葡萄糖酸钙葡萄糖酸锌口服液有区别吗 听说真的有神

    复合维生素虽然很方便，但是你要把你缺的吃够的话还是建议你买单种的，你缺哪个就补哪个，单种比较好计算剂量。口服液也是，都是要看含量。我不喜欢液体口感的，所以补锌我买的片剂。

  • 听说真的有神

    听说真的有神 2025-02-20 11:24:12 黑龙江

    复合维生素虽然很方便，但是你要把你缺的吃够的话还是建议你买单种的，你缺哪个就补哪个，单种比 复合维生素虽然很方便，但是你要把你缺的吃够的话还是建议你买单种的，你缺哪个就补哪个，单种比较好计算剂量。口服液也是，都是要看含量。我不喜欢液体口感的，所以补锌我买的片剂。 ... 一只羊呀

    谢谢姐妹🥰

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