吐槽分享｜面对临时被加工作量的坏心情怎么调节呢

某天我一上班我就被临时（我当天其实安排了别的事情完全没办法做）告知同事病假没来而且他的工作要全部我来做

我当天累的不行 晚上坐一个小时车回家在车上差点晕倒 就晕车➕非常累

我晚上直接饭都没吃就睡了……当天九点就入睡简直破纪录。在回家车上司机开导我你一个人做两份工作很棒不要觉得不开心了去吃点好吃的安慰自己，今天已经很棒了

想问大家遇到不合理加班怎么调节心情