思考及感悟｜关于执行力的真相（草稿整理-持续更新）
来自：朱木兰
我不是准备写个执行力的真相的文章吗，好多宝子催我更新，但是我没有整块的时间写，就有时候上班摸鱼想了下，我准备先打个草稿给你们看，然后我有空再补充好放在我的文章里。
首先说明这里面的道理都是我自己发明的，我没有看什么书，但是后来我去看知乎我看到很多人讲什么什么牛逼的专家获了诺贝尔奖，我觉得他说的东西不就是我想的吗，但是我没取名字而已。
第一个关于执行力说的一个概念叫做元认知，就是你以为你是执行力的问题，其实是你认知的问题，就是其实你不知道你为什么要做，只是别人告诉你减肥好啊，健康好啊，学习好啊，努力啊上进啊，但是你内心深处其实是对这些充满疑惑的，就是其实你内心深处并不知道为什么要努力进步和减肥变美，你内心深处其实也没多渴望，就是不在乎，那么自然没动力去执行了。
这个其实那个原文讲的元认知比这个复杂多了，术语也很学术话，阅读起来不友好，这个是我自己理解和翻译的。我举个例子，比如我有阵子状态不好，我就变胖了，不仅仅是因为我状态不好，所以我用胡吃海塞来填补，而是我状态不好时是虚无，是我太累了弹簧拉得太紧了之后完成目标了之后，找到下一个目标之前，产生了巨大的虚无感，我不知道我一直坚持吃的很清淡健康的保持健康苗条的意义在哪里，就是那时候无论谁来告诉我健康多重要苗条健康多重要我都一个字听不进去的，所以我自然没有执行力去减肥，并不是我不知道减肥好，而是我的大脑坏掉了那时候无法去processing在元认知上我为什么要减肥，但是现在恢复心理健康的我，非常清楚的知道我肯定要减肥啊，因为轻盈的感觉很舒服，因为我内心升腾起来想要活的久活的好的愿望了，就自然有执行力了。而且，那时候如果你告诉我，你单身在找对象，如果你减肥了，那你就会更美更有吸引力，那我肯定会更绝望，因为我会反驳你那世界上美的人太多了，无论你多么美，都有人比你美，那你和别人比较美的意义在哪里呢？那你减肥的意义在哪里呢，然后就是不会去行动的哈哈。
我和以前闺蜜也聊过，她也跟我说她知道她在上海太土太丑太胖了，快到140斤了，每天顶着大油头穿的破烂，天天穿睡衣，但是，她就是不要打扮，她知道她再这样下去，她老公也会烦她，但是她就是不要，她也不知道为甚么就是没有任何动力，其实她也是很明显的心力受损的人，压抑了太久，这个不提了。反正总之其实就是认知源头出了问题，既然认知上都是不对的，肯定没有可能去讲执行力了。
当然以上这两个例子可能跟我后面要讲的心理能量也有点相关。
还有一种元认知的问题的例子是我读大学以前，我其实一直学习很好，但是我也没有任何关于学习的元认知，我是只有肤浅本能的记忆力好，刷题，这两个认知，但是我并没有思考我为什么学习，我怎样驾驭学习，怎样驾驭考试、怎样思考出题人为什么要这么出题，学习的记忆公式等等这些元认知上或者学习方法上我是有问题的，所以我高三心理出问题了之后就完蛋了，眼睁睁的看着自己滑向深渊不知道怎么办，虽然我浅表的认知我知道我是要早起读书背书，要在自习室里不停的练习才行，而不是只能躺在寝室里不能动弹，但是其实我并没有对自己心理状况的深层认知，也没有对如何管理自己的精力，对应试教育等的深层认知，甚至对于学习方法，比如预习的重要性，以及学会挑重点学会划考点等方法来学习，这些在方法层面我是欠缺的，这些其实都是欠缺关于元认知的欠缺，就是你没有正确的元认知和方法论的话，你是不可能有执行力的。
而与之对应的，是我后来出国和读雅思时、我的大脑经过了多年的改造之后掌握了正确的方法也有了一套关于学习的方法论，或者我甚至知道世界上是存在方法这个东西的之后，我去寻找方法，我就可以事倍功半且非常有方向。比如雅思很牛的就是这些年下来中国最优秀的一群老师掌握了一套非常牛逼的方法论，比如找出来雅思最常见的7000左右的单词，让你掌握了之后再去考虑考试，而关于写作，更加的一对方法论，就是很聪明啊，但是我听台湾朋友讲，她们就是没有这些，拿到雅思就是憨憨的做剑桥习题，如果你只做习题，做了13套，花了很久之后可能还是憨憨的，词汇量词汇量不够，写作写作没有任何逻辑和方向，还是考不出来4个7。当然，这段已经和元认知关系不太大了。
这里我插一下关于学习的事儿，第一次让我很震撼的就是我成年后去学游泳，我的教练常年泡在游泳队，他不是职业教练，但是他告诉我普通人按照他的办法8节课或者10节课一定可以学会游泳。我当时真的很doubt，但是他很斩钉截铁，然后让我第一节课沿着岸边练习呼吸把头埋进水里熟悉水，和让自己浮起来，还有学习下水闭嘴，出水呼吸，不要用鼻子，用嘴呼吸，这个不断的练习练习，练习2节课，下面花3节课学习打腿，再学习2节课手，然后合起来练1-2节课，我就真的会了。我后来用这个方法教我认识的好几个小伙伴游泳，我就觉得方法很科学啊。但是小时候我在农村学游泳，是没有任何一个人总结方法的，就是喜欢甩出来那一套，把你扔水里你肯定会啦，或者小孩自己去悟，差点被淹死，总之，这个就是我告诉你们方法的重要性，聪明人总去研究规律，研究方法，然后努力去做到方法的普适性。而愚昧的人，从来不知道世界上存在方法这个词，就是很粗暴的暴力的去逼迫，这里我要吐槽农村的教育，方方面面的就是可怕，用暴力控制语言的恶来掩盖自己没有总结规律不会教人的懒惰与愚昧！
当然我再也没有机会回到国内中小学去研究那些学习方法啦，去研究考点，研究正确的科学的练习方法啦，但是我相信一定是存在的，而且最科学的方法还会让你定时定量的去练习，制定非常细致的执行方法，让大部分人用这种方法都可以习得一门知识。
而我上面提到的心理问题导致的钻牛角尖式的元认知出了问题，是在我工作过程里非常常见的一个问题，我有些客户不停的跟我说，他知道他规律生活，吃得健康，每天运动运动，不要吸烟喝酒抽叶子，但是他不知道为什么不要这么做，他不知道那个point，整个人飘飘忽忽的，这样心理出了问题的时候，肯定无从谈起执行力。
第二点，关于过往成功的经验的重要性。这个概念是一个心理学家还是脑科学家提出来的，就是所谓的短期记忆巴拉巴拉，这个短期记忆是和你过往的成功的经验结合起来的，就是当你去做一件事情的时候，很难的枯燥的事情，但是这个枯燥的事情是和你曾经成功的经验有联系的，就是你做这件事情脑子里想到的就是做了这件事情，坚持一下真的可以产生牛逼的成功的结果，那么你去做这件事情就不再痛苦了。比如学钢琴，让你学完了一首曲子时候，可以上台表演了，这件事情完成了成功了就可有成就感了，当你再去练第二首曲子的时候，开始一点一点练，枯燥的过程，去执行时就不再那么痛苦了，因为这个执行的过程你有记忆和经验是可以产生出来让人快乐的结果的，减肥也是一样的。所以成功的人会一直正向循环一直成功。
这个我也是非常非常有体会的。我之前写过文章，我说我自从高考特别不好之后，后面人生反转命运齿轮转动的转折点就是我减肥成功这件事情，后来还有学会了游泳，还有运用正确的职场方法让我在职场上也很顺利，后来又达成了出国的愿望，英语顺利考出，拿到PR等等，成功的经验多了之后，就会对生活越来越有掌控感，当我去做执行时，我做枯燥的任务时，我的大脑潜意识里自然会把这件枯燥的事情和成功的喜悦连接起来，我就不会觉得这件事情特别痛苦。
第三点，关于肌肉记忆与习惯的习得，所谓的习惯称成自然
第四点，摒弃完美主义，长期主义
第五点，关于心理能量的秘密
等我有空的我一点一点来更新啊
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