漫谈｜成年人手册｜1.了解自己

本帖是“成年人手册”系列的第一篇，这个系列是我想和大家分享我刚步入社会这三个月的感悟，希望能帮到大家。

了解自己，找到合适的方法

凡事都要找到适合自己的方法，要么通过实验法，挨个试，哪个效果好就用哪个，要么总结一下自己的特质，看看以往的经验里能不能揪出个规律。

我是一个兴趣极为广泛的人（嘿嘿！），对一个东西感兴趣就会立刻研究（这不就是上头吗），高强度地研究了几个小时之后就饿了/累了/无聊了，于是放下，liao爪就忘。n天之后，我或许会惊觉：啊！好久没动过xxx了！

此时，不要怪自己“怎么没有坚持”

• 有段时间我想培养“长期主义”，可能因为我看到许多厉害的事情背后都是长期的积累
• 然而长期的积累一个是靠兴趣，一个靠外界督促
• 当我们没有外界督促的时候，没能“坚持”下来说明没有感兴趣到废寝忘食的地步。那不是很好吗，多少兴趣就投入多少时间，其余的时间可以做其他感兴趣的事！
• 我很讨厌“坚持”这个词，因为它包含了痛苦——本是兴趣，为什么要让自己痛苦？本末倒置了嘿

当一件事情重复地进入我的脑海，说明我忘不了它，那就干起来！我需要立刻马上干，不然我过了这个劲就忘了/开始想下一件事了。

我的另一个特点是很难启动。比如一本前辈推荐的工程书，写的太好了，句句都在教我工作中那些服务的基本原理。但它又厚又重，像板砖，买来一两个月都没再翻过。

一天，我用纸箱搭了一个茶几，放在沙发旁边，又买了一个好看的读书架固定在沙发上，这样我每次坐在沙发上就能拿起手边的书立刻开始看——减小了启动成本！让有心理压力的事变成了随手翻翻的小事。

再比如我特别不想工作，这个时候就不能给大脑抵抗的时间，立刻开一个番茄钟，出于对番茄钟的尊敬，我就会立刻工作。注意，一定要立刻开始。

了解自己，过得更开心！

幸福生活的要义——多做自己喜欢的事，少做自己讨厌的事。小红书上很流行的“写自己的使用说明书”也是这样的道理。

我认为人生的意义在于体验（我两年前也这么想），凡是我没做过的，我都想体验。有一次，我觉得人专注做一件事更好，但会被爱人提醒：人生的活法这么多，没有哪个是更优的，而且他觉得我的这种追求很酷！于是我骄傲地继续这么过我的生活。

具体点说，我近期很喜欢瑜伽。经过多年只知道摆出动作的练习，我终于会呼吸和感受身体了。我也能在日常生活上感受自己哪里紧绷，是不是饿了，从而学会尊重、听从自己身体的感受。

刚入职时，我觉得工作太无聊，忽然发现我应该找组长要新的活儿——原来我是需要不断被挑战的。意识到这一点后，我工作开心多了（也有了很多的痛苦，破玩意怎么就是报错！啊！）

我还反思为什么总是觉得自己不好，这几年总是有一种“是个人都比我强”的感觉，从而越来越觉得自己是个专业能力/情感能力/人格魅力都一般的人。但收集了一些证据和大量的爱人的肯定后，逐渐觉得自己可好了，我可棒了。（关于imposter syndrome大家如果想听的话可以展开讲）明明我很喜欢夸别人，为什么不夸自己？客观认识自己的第一步——狠狠夸自己，然后才能看到自己擅长什么，不擅长什么。

致谢

感谢我对自己有好奇心，总爱思考和分析，感谢我有强大的解决问题的能力。感谢我的爱人对我的无限支持和认真的评价（感谢我自己吸引到了他哈哈哈）。感谢小红书的许多帖子和一些演讲。了解自己之后更爱我自己了。