牛技能分享｜我是一个执行力很强的人
来自：哒哒哒星星
不知不觉竟然有2万阅读，希望这个小方法可以给大家带来好运。
还有一点想分享：多做善意假设。无论是人还是事，很多东西其实没有想象中那么难。我们先认为它很简单，先试试看，可能真的就很简单了。
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我是一个一个执行力很强的人。
可以无痛坚持干一件事。
很擅长动起来，被很多同事夸自律。一天一万步，五年前的衣服现在还能穿。
今年开始调整生活节奏，重拾瑜伽，一周保持上3节课。
工作上考了管理相关的证。
方法：减少思考，把自己当成小学生，按课表去上课的节奏去干一件事。
举例子，排好日程表，中午吃完饭雷打不动去走20分钟。一周安排瑜伽课到点就去。把运动和学习安排的像到点吃饭一样规律。
心理思考：把自己的事情当成第一位，所有的安排都避开这些固定活动。
同时把每个课程当成时间上的挑战，我不是一定要完成挑战，我只需要上一节课。有种身体在奋斗精神在摸鱼的放松感。
举个例子，上英语课不是为了高考考清华，只是为了完成60分钟打卡。
这个方法大大缓解了开始一件事情的难度。例如运动只需要走起来，走快点，心情好就跑起来。瑜伽练习只需要出发去馆里等老师的口令，一些高难的东西只需要坚持一秒钟，一秒之后如果可以再坚持一秒钟。考证书只需要今天打开书，做十道题，看两页。
这样拆解下来之后，心理压力会减小。给大脑一种很简单的错觉，等它意识到难度的时候，运动或者学习也差不多一小时了，也够了。
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