i人在失恋期间从低能量转为高能量的复活指南，以及如何识别低能量（结合本人实例分析））
来自：公主驾到
今年很喜欢一个词--“流动”，流动意味着变化和无常，我喜欢这个词，是因为我感受到现在的我越来越能接受生活中的变化和无常，不会再对变化的事吃惊和抱怨。昨天承诺的事，明天就可以反悔。上一秒可以恩恩爱爱，下一秒也能反目成仇。你看这个世界多有意思，流动的世界像不像变脸游戏。
分手后就一直在练习非暴力沟通四要素，每天都会把引起情绪波动的事情进行剖析。在某一天我对楼上漏水邻居不作为反而胡搅蛮缠的行为进行四要素分析后，我发现，对方的行为和我的情绪不重要，重要的是我的需要。我与社区干部、物业主管、社区民警三方都达成了良好沟通，但无奈没有人能劝说楼上邻居当面解决此事，在报警之后，看到楼上大妈没理却理直气壮地的上演着“一哭二闹三上吊”的戏码，手扶额头准备装病晕倒，并且大骂民警，那一瞬间，我决定后撤。民警处理未果，告诉我可以再帮我想其他办法，我说不用了，不想纠缠了，我自己花钱处理。当我意识到我的这个决定，我很惊讶自己思维的转变，这事要放在三个月以前，我是绝对要跟你耗到底的人，大致就是杀敌一千自损八百也要为自己争口气的性格，对方是过错方还不讲理，我就一定会耗到对方认错给我解决问题为止，我绝对不会自己花这个冤枉钱处理，因为我以前觉得对错很重要，责任划分很重要，这些都比我当下的感受重要。可我那天发现对方是个疯婆子，我看到她的言行都在传达低能量时，我意识到对方在试图抢夺我的能量，我知道，如果后期我继续和她掰扯，也不会达到我的目的，而我还会白白损耗我的能量。所以我不要解决了，我要保存我的体力和能量，只是损失几百块钱，我觉得很值。这件事我发现我开始重视自己的感受和能量，我开始在有意识的保护自己，这样的处理方式让我很舒服，感到很棒，我第一次强烈感受到我在对自己负责，并且对自己取得的进步感到由衷的自豪和骄傲。
“纠缠下去损失能量”是因为给机会让对方把锅都丢给了你，“拿能量走人”就是在发现局面不对时先撤，你要是有能力把锅丢给对方更好，不丢锅也绝对不能给别人把锅丢给你的机会，这就是“拿能量”。
“心外无物，本自具足。”我不再把满足自己需要的请求过多落到别人身上，而是向内求。这件事也让我想到，在上一段感情中，曾经和自己那么亲密的伴侣都不可能对自己的所有行为负责，更不要去对一个陌生无理取闹的邻居抱有期待。这个想法别人和你讲的时候，可能随口就可以讲出来，但是自己意识到并且付诸行动不内耗真的是历史性的转折，事情发生后我真的狠狠表扬了自己。
现在和其他人相处，我也会用这种思维方式，当对方说了或者做了一些令我不舒服的言语或者行为，我会冷静5秒，然后告诉自己对方是想从我这里拿能量，如果我表现出对他的言行不舒服或者愤怒或者还击，对方就会拿到能量。一旦这样去想，就会控制住一些非理性的情绪，守住自己的能量。
在经历了这件事后，我能稳住自己，守住能量的时刻越来越多了。还想和大家分享关于身体健康和能量值之间的关系。
近期病毒肆虐，但一向免疫力低易受外界影响的我却没有受到病毒入侵，办公室的同事都轮番病倒了，我却一直坚挺着，身体健康让我真实的感受到自己的能量很强。我知道自己不是被病毒忽视的幸运儿，而是每天坚持运动，坚持吃维生素c，按时吃饭，不熬夜规律作息，坚持戴口罩，一旦觉察到身体不舒服就对症吃药预防取得了效果。以上这些习惯做到容易，坚持做反复做很难。这件事让我开始意识到我把自己照顾地很好，并且不太容易受到外界低能量的影响。就好像在我周围形成了一个透明的结界，一旦外界有不好低能量的事物让我侵害我，结界就会自动筛选识别帮我自动反弹出去。我就坐在结界中安心做自己的事，未被打扰分毫。
以前在和别人的叙述中会无意识放大自己的娇弱，会不断强化自己身体虚弱的状态，久而久之，他人对你的印象也是这个孩子身体不好。而这对自己的能量场的塑造并无益处，因为并不是所有人都会向你的家人一样，知晓你的身体状况而体谅你照顾你，大多数人会将你身体虚弱，易受外界影响当作欺负你拿捏你的弱点，想着身体虚弱手无缚鸡之力，欺负欺负也不会怎么样，人性就是如此，在弱的人身上感受到抢夺能量的快感后，只会变本加厉，就像狮子嗅到猎物的血腥味一样，会上瘾。
现在我会有意识和周围人传达我是爱运动的人，可以理解为立人设，我也的确在做这件事。夏天每天下班我都会去游泳，周末会去骑骑车，入冬之前的每个月也都会去户外徒步，冬天会在家打八段锦，跳燃脂舞，做哑铃力量训练，两三个月打一次羽毛球（我很喜欢羽毛球，可我又不太喜欢和人互动，所以安排较少）。时间久了，周围人自动就会形成这个人很有力量的感觉，因为爱运动的人本身就是能量很高的人，只是大多数人不太了解“能量”这个词，会用阳光、健康、养生等词来形容一个人的能量状态。我同事前段时间想找人结伴报拳击课，我们学校年轻人也很多，但她只问了我，想让我和她结伴一起学，包括后来打羽毛球她也是主动会约我。后来我分析，同事找我做运动搭子，有两个原因，一是我擅长运动结伴一起会带给她更好的体验感；二是她感知到了我爱运动积攒的高能量，她想靠近我。人都是喜欢和高能量的人在一起，一周五天朝九晚五，工作那么辛苦，同事中还能有个高能量的人，简直是比中到彩票还要开心的事好嘛。
顺便说一下我对高能量的理解，高能量不只是快乐开心愉悦这样可以直接感受的情绪，能感受这些情绪固然是好的，只是可能会比较短暂不够持续，可以理解为这是初级阶段的高能量体验（我自己取的名字，如有雷同那就是盗取我的智力果实），当然一开始能体验到也很棒。中级阶段的高能量体验是平静和舒适，是上了一天回到家里慢悠悠给自己做顿热乎乎的晚餐，边吃饭边看着喜欢的剧的舒畅；是加班不能做饭在小区门口吃了顿好吃的黄焖鸡；又或是周末一觉睡到自然醒。这些事件的发生和叙述中没有抱怨，就是接受并且放大让自己五官和身心感到愉悦的事，然后在吃完晚餐、睡醒起来后大声对自己说一句“今天也是充实幸福的一天！”。近期，我发现一天中有很多时刻可以感受到此时此刻真好真幸福，这和我每天写感恩日记是有关系的（大家若对感恩日记如何写感兴趣可留言，下棋可单独出一期）。平静和舒适的感受就好像风吹过湖面，掀起一圈一圈的涟漪，你知道这是微风，不是暴雨，所以你不会让湖面下波涛汹涌（可能有点抽象，可以想象把自己抽离出来用第三视角观察下自己的生活就能理解了）。目前，我也只体验到中级阶段的高能量，高级阶段的体验是怎样的我也不知道，如果有朝一日能探索到很好，但若就止步于此，能将中级阶段的高能量体验从每月一次到每周一次再到日复一日，我想那也是很高阶的阶段了。所以，可以在生活中多尝试一些让自己愉悦、幸福、平静、舒适的事，找到属于自己高能量的贴纸。
---------------我是分界线-----------------
接下来，和大家分享一些近期观察到身边低能量的人和事。接下来的内容可能会让人生气，也会感受到明显的低能量，不想看的豆友们请迅速撤离！
先说总结：我发现已婚已孕，夫妻异地，婆婆不能提供支持的年轻女性的能量很低。（特别强调：仅个人观察，不以偏概全，也并不针对任何人，完全尊重任何人的一切生活方式和选择。）这类人群由于支持系统都不能较好发挥功能，加之怀孕、哺乳期人本身就需要向外寻求能量，孩子未出生和刚出生都是要靠吸收母亲身体的养分才能存活下去。客观来看，这本就是在争夺母亲的能量。能量大部分被抢夺，所以她们对生活积极乐观的心态较少，这本身就是低能量。孩子出生后，女性的心里嘴里都是孩子，”我家孩子最近会说话了”“我家孩子最近又生病了”，周围人对已育女性的打招呼变成了“你家宝宝最近还好吗？”，而对未婚小姑娘的打招呼是“今天的衣服挺好看的”“口红色号不错”。一个人的时间花在哪里，别人是看得见的。你想让别人看见什么，别人就会关注什么。所以，为啥能量低，大家可以再多琢磨琢磨。
我身边有两位同学，一位是刚办完婚礼对方丈夫就异地去读博了，一个月后女方就怀孕了，目前自己怀孕在出租屋居住，男方寒暑假方能回来。另一位刚生完孩子，她丈夫工作在异地，大致是两三个月能回来一次那种，因婆婆不适应本地气候没法留在本地带孩子就回老家了，这位同学她母亲给她带孩子，目前和她妈妈在出租屋照顾不满一岁的小孩。这两位女同学的硬件mv在我看来都不算低，可是她们目前的生活状态我都无法评价，我没结婚没怀孕，我也不知道是不是结婚怀孕哺乳期后的生活都是这样且正常。
在和她们的交谈中，我能明显感觉到她们对现状不满，但是不会坦然承认，肯定自己的选择。我只是觉得，世上大多数男性的基因真的没有那么优秀，女性真的大可不必那么急不可耐的要给对方生孩子。这两位女同学的丈夫的工作也不是一个月可以给好几万人不在能用钱解决问题，哪怕对方一个月给一两万，那些钱和日夜守着孩子睡不好第二天还要上班的女性并且中午还要回家哺乳相比真的微不足道，只有男性才需要在广阔天地大有作为吗？只有男性需要在学术界大展拳脚吗？我其实不太理解，连丈夫父亲的角色身份都还没转换明白，连家庭这种微观的系统都无法参与，“丢下”妻儿去埋头研究宏伟的叙事，写出来的东西真的对学术界有价值且可信有意义吗？（特别强调：本人非女权，只是就事论事，如果大家看了不舒服或者觉得又痛感，建议去医院挂号检查）说偏题了，言归正传，我问过她们俩同样一个问题“你现在幸福吗？婚姻带给了你什么” 她们没有直接回答我的问题，而是话题一转，以过来人的身份告诉我，对方家庭不重要，对方在不在身边也不重要，婆婆什么样也不重要，重要的是那个人。我：蛤？？？ 婚姻好像是诈骗，自己被骗了我，也想骗骗别人，她们的言论就像是传销组织的话术要把你发展为线人。我真的很想怼回去，就是因为你是这样的想法，所以你妈妈本该像你那位回老家享清福的婆婆一样安享晚年却因为心疼你的孩子没人照料，即使腰椎间盘突出却无法离开出租屋半步。但是，本人infj小老头，实在没法对着这两位已婚妇女撒盐，所以我决定远离他们，少听少看少问少说。为啥有那么多基本盘低的男性，都是女性给惯出来的。
这两位女同学的经历让我在想 婚姻到底给女性带来了什么。这里的女性还包括已婚女性的母亲和婆婆。所以，保持高能量的另一个方法就是不要盲目步入婚姻生小孩，先过好自己的生活，知道自己是谁，再决定要不要为人妻为人母。
距离分手断联也已经四个多月了。进组前我从未想过会从分手这件事中重建生长成为现在这样一个较高能量的女孩，更未想过自己的文字会给全世界各地角落的人们如此大的力量和宽慰，感恩！
希望自己快乐过冬，过个好年，也祝大家顺遂冬安。
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