不疯狂，不成魔打卡减肥。

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  春暖花开 楼主 2012-05-29 10:58:42

  就从5.28开始记录吧。 5.28（一天都在喝玄米茶） 早：2个油桃，1个小老婆饼（甜食）。 午：1个油桃，酸奶250G，2个油炸小麻花，花生糖2小块。 晚：米饭两小碗，各种炒菜，15菜1汤，有糖醋里脊，青椒肉丝，干煸肥肠，油炸玉米，鱼香茄子，口水鸡，皮蛋，苦瓜摊蛋，煮花生，虎皮辣椒等等。 因为今晚请客，楼主吃得比较多，但是饭后收拾东西站了两个多小时。

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  春暖花开 楼主 2012-05-29 11:01:35

  楼主以前很挑食，上了大学不怎么挑食了，喜欢甜食，零食，酸奶，水果，粗粮，好养容易长胖啊。 现在要尽量减少了。 把我之前囤积的货吃完，尽量放在早上吃，楼主就不买了。 为了减肥，楼主买了蜂蜜，燕麦，体重秤。

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  春暖花开 楼主 2012-05-29 11:02:14

  楼主很容易BM。减肥大敌啊。。。 一BM心情就不好。

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  春暖花开 楼主 2012-05-29 11:09:59

  5.29，昨晚只睡了5个小时。（全天玄米茶） 早：蜂蜜水，一根香蕉。 油炸麻花（一个有两根手指那么大）11个。 花生糖3小块（一共加起来有一根食指那么大）。 特浓燕麦片一碗。 楼主的同学从重庆回来，带来很多麻花，花生糖。。。 楼主吃那么多就是想排毒，可是木有啊。。。

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  春暖花开 楼主 2012-05-29 13:07:41

  早上的热量有800CAL。 中午都没饿呢。饿了再吃。

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  西西嘻嘻 2012-05-29 17:49:10

  lz带上我吧 我们差不多高 我也节食 不过最近期末复习了 不敢吃太少

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  春暖花开 楼主 2012-05-29 19:27:29

  lz带上我吧 我们差不多高 我也节食 不过最近期末复习了 不敢吃太少 lz带上我吧 我们差不多高 我也节食 不过最近期末复习了 不敢吃太少 西西嘻嘻

  好，咱一起。期末复习还是要吃饱，我是这样的，要不不在状态。楼主是毕业党。整天都在玩儿，没什么压力。 其实有时候是心理上的一种不满足。 我是明明不饿，但是心情不好，就一直往嘴里塞。

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  西西嘻嘻 2012-05-29 19:52:28

  前几天回家加聚餐，暴得不得了。我也是一吃就停不下来 啊啊啊！我恨死我的手了！ 我大二，感觉时间过好快啊。lz毕业桑感么？毕业聚餐什么的，控制住啊！

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  春暖花开 楼主 2012-05-30 01:25:23

  前几天回家加聚餐，暴得不得了。我也是一吃就停不下来 啊啊啊！我恨死我的手了！ 我大二，感觉 前几天回家加聚餐，暴得不得了。我也是一吃就停不下来 啊啊啊！我恨死我的手了！ 我大二，感觉时间过好快啊。lz毕业桑感么？毕业聚餐什么的，控制住啊！ ... 西西嘻嘻

  不太伤感。 因为楼主的大学离家很远，楼主很想回家。 9月楼主读研就在家那边，充满期待，希望得到一个全新的自己。 毕业聚餐，最近比较多，尽量控制，该吃还是吃，要不以后吃不到会怀念的。

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  春暖花开 楼主 2012-05-30 01:26:15

  楼主算了一下今天的热量1364CAL，不知道超没有啊。 今天的饮食油炸麻花热量很高，吃完就不买了。

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  春暖花开 楼主 2012-05-30 01:30:13

  午：油炸小麻花7个，牛皮糖一块，炸土豆条5条，油桃1个，杏子1个。375CAL。 下午把东西邮寄回去了两包。花了151.5人民币，好心疼。

  晚：油桃1个，杏子1个，200G苹果一个，酸奶70G，蜂蜜水一杯。196CAL。和闺蜜散步。

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  春暖花开 楼主 2012-05-30 10:40:44

  5月30日 早上上了大号，心情很好。

  我发现了，早上一定要吃多，把自己吃的比较撑，再吃点润滑的东西，比如蜂蜜水，酸奶，熟香蕉，苹果等，这样就会有便意了。哈哈，经验之谈。

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  春暖花开 楼主 2012-05-30 10:57:45

  早：纯净水，蜂蜜水，1根香蕉，畅优酸奶90G，燕麦片20G，油炸麻花一个，牛皮糖一大块。

  在薄荷上算了下热量，有400cal.

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  风雨揭开我 (网店点评-www.920tao.com) 2012-05-30 11:17:24

  好文章大家看~~~~~

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  西西嘻嘻 2012-05-30 12:57:51

  早：豆浆一碗 肉包一个 中：黄瓜一根 甜趣饼干9片 手撕鱿鱼一小袋 忍住忍住忍住 (*￣︶￣)y

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  西西嘻嘻 2012-05-30 17:09:25

  刚吃了 番茄一个 麦吐司2片 不吃了不吃了

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  春暖花开 楼主 2012-05-30 19:14:35

  早：豆浆一碗 肉包一个 中：黄瓜一根 甜趣饼干9片 手撕鱿鱼一小袋 忍住忍住忍住 (*￣︶￣)y 早：豆浆一碗 肉包一个 中：黄瓜一根 甜趣饼干9片 手撕鱿鱼一小袋 忍住忍住忍住 (*￣︶￣)y 西西嘻嘻

  豆浆加糖木有？尽量少放糖。 我都把最想吃的零食，甜食放在早上吃。 一起加油啊。

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  春暖花开 楼主 2012-05-30 19:16:59

  刚吃了 番茄一个 麦吐司2片 不吃了不吃了 刚吃了 番茄一个 麦吐司2片 不吃了不吃了 西西嘻嘻

  黄瓜番茄热量很低，而且番茄是酸的，还有助于减肥，可以多吃点。 手撕鱿鱼可以当做减肥的零食，热量也不高，还解馋。 晚上吃的有点少，不晓得你会饿不、 我是饿了会睡不着。

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  春暖花开 楼主 2012-05-30 19:27:56

  中午又上了一次大号，呵呵。希望每天都顺利啊。

  午：油炸麻花7个，1小块牛皮糖，几粒炒过然后泡过的米。

  晚：一两米饭，炒土豆，豆腐，凉面豆芽，3小条炸土豆。

  全天和玄米茶。晚上回来算热量。现在去K歌了。

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  西西嘻嘻 2012-05-30 19:36:09

  豆浆加糖木有？尽量少放糖。 我都把最想吃的零食，甜食放在早上吃。 一起加油啊。 豆浆加糖木有？尽量少放糖。 我都把最想吃的零食，甜食放在早上吃。 一起加油啊。 春暖花开

  豆浆是学校里的 加糖的 只有甜的╭(╯^╰)╮

  晚上不敢多吃 今天没有嗯嗯啊 反正也没觉得饿 我饿着能安心睡觉哒~~ 饥饿感等于安全感有木有！！ 早点刷牙 饿了喝点水

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  西西嘻嘻 2012-05-30 19:38:12

  中午又上了一次大号，呵呵。希望每天都顺利啊。 午：油炸麻花7个，1小块牛皮糖，几粒炒过然 中午又上了一次大号，呵呵。希望每天都顺利啊。 午：油炸麻花7个，1小块牛皮糖，几粒炒过然后泡过的米。 晚：一两米饭，炒土豆，豆腐，凉面豆芽，3小条炸土豆。 全天和玄米茶。晚上回来算热量。现在去K歌了。 ... 春暖花开

  生活真丰富 我好苦逼 看书复习中 偷偷刷下网 还有 lz热量什么的怎么算啊

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  春暖花开 楼主 2012-05-31 00:20:38

  豆浆是学校里的 加糖的 只有甜的╭(╯^╰)╮ 晚上不敢多吃 今天没有嗯嗯啊 反正也没觉得饿 豆浆是学校里的 加糖的 只有甜的╭(╯^╰)╮ 晚上不敢多吃 今天没有嗯嗯啊 反正也没觉得饿 我饿着能安心睡觉哒~~ 饥饿感等于安全感有木有！！ 早点刷牙 饿了喝点水 ... 西西嘻嘻

  早上喝点蜂蜜，吃根熟香蕉会好一些的。 薄荷网上有一个热量计算。

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  春暖花开 楼主 2012-05-31 00:32:35

  在K歌的过程中，喝了450ML的农夫果园混合果蔬饮料，吃了一块软糖，一个口香糖，一个小桃子。回来喝了一杯蜂蜜水。

  今天有1500cal。

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  春暖花开 楼主 2012-05-31 00:35:41

  等油炸麻花吃完了，我这还有囤积的饼干和小面包，快点放在早餐吃。 减肥加油！！ 瘦大腿，瘦小腿。

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  西西嘻嘻 2012-05-31 13:35:01

  打卡 起得晚了 九点半：全麦吐司2片 中午：香蕉一根 圣女果5颗 全麦吐司2片

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  西西嘻嘻 2012-05-31 13:36:46

  我买了2条无袖的裙子 好漂亮啊 可是手臂好粗╥﹏╥.. 明天班里唱K. 聚餐 不能暴啊！！！

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  春暖花开 楼主 2012-05-31 13:47:05

  我买了2条无袖的裙子 好漂亮啊 可是手臂好粗╥﹏╥.. 明天班里唱K. 聚餐 不能暴啊！！！ 我买了2条无袖的裙子 好漂亮啊 可是手臂好粗╥﹏╥.. 明天班里唱K. 聚餐 不能暴啊！！！ 西西嘻嘻

  每样吃一点，别吃得很撑。 回来喝点酸奶，或者茶解下油腻。 瘦了就可以穿上美美得裙子了。或者现在想穿，可以在外面搭个披风那些。 我是上身很瘦，下身胖的那种。。

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  春暖花开 楼主 2012-05-31 14:04:41

  5月的最后一天了。 早上起来上了大号。

  早和午一起进食顺序：纯净水，蜂蜜水，1个苹果，杏子1个，小油桃半个，燕麦片，麻花8个。 热量大概609卡。

  下午要和同学去市区 吃好吃的。 要毕业了，可能这是我们见得最后一面了。。

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  西西嘻嘻 2012-05-31 21:20:04

  在图书馆自习 傍晚：香蕉一根 果蔬酸酸乳一盒 圣女果15颗 回寝室肚子饿了 刚吃了根香蕉╮(￣▽￣")╭

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  春暖花开 楼主 2012-05-31 23:45:15

  下午：油炸麻花1个，饮料50ML。 71cal.

  晚：一个奥尔良烤鸡腿堡，炸薯条，一杯豆浆，一个桃子，1口果丹皮。 565cal.

  晚上看了一场电影《为你而来》。S散布半小时多。

  今天摄入了1250CAL热量。

  体重快点降啊。

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  春暖花开 楼主 2012-06-01 10:45:59

  昨天都在喝玄米茶。 晚上还喝了蜂蜜水。

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  春暖花开 楼主 2012-06-01 19:51:21

  6.1 （小排）早：蜂蜜水，1个苹果，3块巧克力榛子饼干，燕麦片。 295cal.

  午：1个油桃，1个杏子，油炸麻花6个，山楂一条。 363cal.

  下午唱K，吃了60粒瓜子，70G奶油雪糕，一大杯柠檬水。 394cal.

  晚：甜豆包一个，大花卷一个，番茄沙司5G，泡椒豆干22G。 380cal.

  全天普洱茶。 总共大概1440cal,不知道晚上还会再吃不？？？

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  西西嘻嘻 2012-06-01 21:29:59

  早：葱油拌面一份 果蔬酸酸乳一盒 午： 全麦吐司2片 香蕉一根 下午唱K，花生 鱿鱼 牛肉干一些 爆米花大量（吃的我要吐了！！！暴了╮(￣▽￣")╭ ） 晚上：吉祥馄饨一碗（12个）

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  春暖花开 楼主 2012-06-02 15:54:27

  昨晚吃了一根果丹皮，一个绿箭口香糖，喝茶水。

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  春暖花开 楼主 2012-06-02 16:13:14

  6月2日

  上了大号。全天茶水。

  从早吃到下午：蜂蜜柠檬水，1个甜豆包（较大），番茄沙司酱5G，泡椒豆干10G,1片巧克力夹心饼干，1个160G苹果，一口果丹皮。 共400cal

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  春暖花开 楼主 2012-06-02 23:26:23

  晚：果丹皮12G,油炸麻花10G,。干锅大虾（油炸大虾十几个，土豆，木耳，豆角，黄瓜，洋葱各一些，比较油），一两米饭油炸大豆3粒，一小碗银耳汤。

  今天大概1200cal。油炸麻花吃完了。但是晚饭的干锅还是油比较多。喝普洱茶刮刮油吧。

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  西西嘻嘻 2012-06-02 23:44:10

  昨天失眠！五点才睡的 八点起床去自习 早：玉米一根 果蔬酸酸乳一盒 午： 香蕉一根 全麦吐司2片 加餐：炒米一小袋 豆瓣一小袋 香蕉一根 晚： 酱香饼一份 （嘴巴太淡了 吃了点重口的） 晚十点 香蕉一根

  明天早上赶去新东方培训 下午有口语考试 希望今晚可以好好睡一觉 失眠伤不起 一整天都在飘的感觉

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  春暖花开 楼主 2012-06-03 11:47:45

  昨天失眠！五点才睡的 八点起床去自习 早：玉米一根 果蔬酸酸乳一盒 午： 香蕉一根 全麦吐司2 昨天失眠！五点才睡的 八点起床去自习 早：玉米一根 果蔬酸酸乳一盒 午： 香蕉一根 全麦吐司2片 加餐：炒米一小袋 豆瓣一小袋 香蕉一根 晚： 酱香饼一份 （嘴巴太淡了 吃了点重口的） 晚十点 香蕉一根 明天早上赶去新东方培训 下午有口语考试 希望今晚可以好好睡一觉 失眠伤不起 一整天都在飘的感觉 ... 西西嘻嘻

  是不是因为最近事情比较多，想得比较多，就失眠了？睡不好，精神不好，心情也会不好，你还要上自习，辛苦了，加油调整啊。。 你昨天吃的香蕉有点多啊，香蕉热量比较高，也吃些苹果那些吧。 果蔬酸酸乳是蒙牛的？少喝点蒙牛的吧！ 吃米饭菜比吃面条，饼那些热量低。

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  西西嘻嘻 2012-06-03 14:29:53

  是不是因为最近事情比较多，想得比较多，就失眠了？睡不好，精神不好，心情也会不好，你还要上自 是不是因为最近事情比较多，想得比较多，就失眠了？睡不好，精神不好，心情也会不好，你还要上自习，辛苦了，加油调整啊。。 你昨天吃的香蕉有点多啊，香蕉热量比较高，也吃些苹果那些吧。 果蔬酸酸乳是蒙牛的？少喝点蒙牛的吧！ 吃米饭菜比吃面条，饼那些热量低。 ... 春暖花开

  ╮(￣▽￣")╭ 酸酸乳是家里带来的 我经常拉不出嗯嗯啊 BM！香蕉可以让我嗯嗯 热量很高咩 啊 望天 昨天的饼是知道不好的 昨天太冲动了 以后绝对不买！

  早： 香蕉一根 小豆腐包一个 小肉包一个 十点半：不二家棒棒糖一根 樱桃一颗（去新东方开会的时候玩游戏发的 ╮(￣▽￣")╭ ） 中： M记甜筒一个

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  春暖花开 楼主 2012-06-03 23:48:27

  上大号。全天玄米茶。

  早：蜂蜜水，燕麦25G，黑芝麻糊10G，一个大概15G的香橙味夹心小蛋糕。

  午：一个25G果丹皮，1个油炸小小麻花，2块巧克力夹心饼干，1个165G苹果。

  晚：面条一碗，绿箭一个，感冒冲剂一包。不知道等会喝不喝蜂蜜水。

  今天大概1000cal。 闺蜜明天中午要找我来吃好的。。 最近体重肯定没少。。。

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  西西嘻嘻 2012-06-04 12:19:30

  昨天 下午三点：香蕉一根 下午五点 梅干菜大饼一个 小肉包2个 手撕鱿鱼小袋 晚上：香瓜子15颗 油炸蚕豆瓣若干 看书看不进啊！！！嘴巴就馋了！！！

  今天 早：葱油拌面一份 十二点： 香蕉一根

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  西西嘻嘻 2012-06-04 22:34:38

  中午： 燕麦一小碗（加红糖） 加餐：圣女果24颗 晚上：玉米一根 油炸蚕豆瓣很多

  她们都说我这样不吃不行 说我不需要减肥需要塑身 这几天看书觉得看不进去 注意力不能集中啊 焦急死了╮(￣▽￣")╭

  lz我到18号前打算不节食了 明天起去吃饭了 尽量注意点饮食吧 会拒绝零食的！ 等考试考完再减肥 考试要高分！！！要拿奖学金！！！

  话说 手臂 小腿 和肚子真是我的死穴啊！！求方法！

  现在 手臂 26cm 小腿 33cm 腰就跟不说了 一吃东西就鼓起来 像个气球一样 我要变成细胳膊细腿的姑娘啊！！！

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  春暖花开 楼主 2012-06-05 01:03:32

  那先别减了。先把考试弄好吧。 吃饭热量也不高，吃清淡些，少油炸。

  我小退也粗，用妮维雅瘦身霜在按摩，效果不大， 只有全身瘦了腿才能瘦一点，悲剧啊。

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  春暖花开 楼主 2012-06-05 10:29:05

  6月4日 昨天早上没上大号，可是晚上去了，很多啊。。。

  早：蜂蜜水。 20cal.

  午：和闺蜜去吃了冒菜，挺油的。 2两米饭，里脊肉，各种麻辣素菜（藕片，茄子，黄瓜，番茄，海带，土豆，麻花，莴笋，粉，白菜，南瓜等各一些）。几口凉糕（我们俩说没吃过，就点了一个，4元，估计我们俩只吃了5毛的，不好吃）。 吃完饭我们去水吧坐了很久，一人喝了一杯茉香奶茶。。 730cal.

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  春暖花开 楼主 2012-06-05 10:29:42

  晚：辣炒年糕（甜辣酱，年糕，洋葱，白菜各一些），1片苏打饼干，桃子1个，玉米1小段。 290cal

  晚上在2手市场甩我的旧物。回来好饿，可是忍住了。 大概1050cal。

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  春暖花开 楼主 2012-06-05 16:38:48

  6月5号 全天玄米茶

  早：蜂蜜水，燕麦20G，黑芝麻糊15G，2片千克力夹心饼干16g。 240cal。

  午：一个苹果160G，果丹皮35G，玉米135G，泡泡糖一个。 360cal.

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  春暖花开 楼主 2012-06-06 00:09:23

  晚：1个半糖包，1个麻辣花卷，5G番茄酱，桃子2个共130G，蜂蜜水。 500cal.

  今天1100cal。

  来MC了。

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  春暖花开 楼主 2012-06-06 14:16:45

  mc有点不正常。。 上大号。

  6月6日 全天玄米茶

  早到午：蜂蜜水，1个糖包，燕麦20G，豆奶5G，3个桃子，果丹皮15G。 430cal .

  晚上去吃火锅。

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  春暖花开 楼主 2012-06-07 01:02:25

  下午称体重还是103呀，没变。。。。昨晚竟然有人问我是不是只有80多斤，看走眼了吧？？？？？？？？

  今晚上吃了火锅 我没用油碗，那太油了。 各种荤菜，虾饺 很多，肥牛，菌子，鱼，鸭肠，黄喉等，素菜少量，两条油炸酥肉。 喝了一小瓶豆奶。

  吃的七八分饱。

  回来喝了茶水，蜂蜜水。

  买了25元的好利各种蛋糕，主要是有优惠劵，不买浪费啊，早饭吃吧。

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  春暖花开 楼主 2012-06-07 01:05:27

  其实我知道，我这样吃体重是不会下来的。可是毕业了各种聚餐很多，我又是吃货，以后离开四川上哪吃这些。

  暑假回家学驾照，再报个健身班。 我想瘦到去年暑假94斤，至少98斤也行。。

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  春暖花开 楼主 2012-06-07 01:07:00

  昨天还吃了果丹皮15G，两片巧克力夹心饼干16G。 不知道多少热量。 明天再来吧！！

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  春暖花开 楼主 2012-06-07 23:50:58

  6月7日 拉肚子了。玄米茶。

  早到午：蜂蜜水，170G苹果，燕麦20G,豆奶5G，红酒枣泥蛋糕35G，30G水果脆，1包冲剂，几口凉面，1个卤鸡翅，1个小桃子。

  晚：2两米饭，番茄炒蛋，酸菜豆腐，土豆，1个口香糖，8跟脆美思，蜂蜜水。

  今天热量大概1230cal。晚饭后站了40分钟，以后吃晚饭一定要站一会再坐。

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  春暖花开 楼主 2012-06-07 23:55:13

  我觉得我这完全不是减肥啊。。。 肿么办？ 只是觉得最近健康欠佳，说不上哪里不舒服，但就是不舒服。

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  春暖花开 楼主 2012-06-09 10:51:58

  6月8日 今天泡的红枣枸杞水。 早：蜂蜜水，1个苹果180G，燕麦15G，豆奶5G，红酒枣沙蛋糕35G。

  午：2片巧克力夹心饼干16G，9根棒棒饼干17G，水果饼24G，番茄酱2G，果丹皮3G.

  晚：米饭3两，汤3碗，豆花火锅（豆花，大白菜，木耳，豆芽，火腿肠，猪肉），辣酱 还喝了160G低脂酸奶，250G西瓜。 今天热量1230. 哎哎哎，老有人找我吃饭，不去又不行，伤不起啊。。。

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  春暖花开 楼主 2012-06-09 22:06:21

  6月9日

  早：蜂蜜水，1个苹果170G，燕麦15G，豆奶5G，梁平豆干50g,水果脆18G，巧克力夹心饼干8g。

  午：2个红枣，水果脆14.5G，棒棒饼干10G。

  晚：一碗姜鸭面，1个抄手，1个荔枝，1个李子，豆浆一点，蜂蜜柠檬水。

  1180CAL。

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  春暖花开 楼主 2012-06-10 23:18:43

  好几天没上WC了。

  6月10号

  早：蜂蜜柠檬水，2个李子56G，1个桃子90G，1个苹果200G，1个荔枝20G。

  午：2两米饭，番茄炒蛋，酸菜豆腐，红烧土豆。

  晚：1片巧克力夹心饼干8G，1个荔枝20G，1大碗鸡杂宽面，1个40G沙果，2个李子。蜂蜜柠檬水。

  1200CAL. 从网上买了食物秤。明晚全院聚餐。

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  春暖花开 楼主 2012-06-12 01:37:10

  6月11日 早：柠檬水，5个抄手，一些面。

  午：豆花火锅，虾饺，乌鸡，蹄花，各种素菜。 酸奶150G，荷叶粉。

  晚：中餐。 全院聚餐。

  晚上K歌，体重暂时没管了。。。

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  春暖花开 楼主 2012-06-13 01:01:16

  6月12日 早大大大排。

  本来打算今天清肠的。 早、午都喝得蜂蜜柠檬水，吃了些水果。

  结果晚上别人请吃的炒菜，不过偶吃的不算多。

  有米饭，糖醋里脊，面皮回锅肉（我只吃了面皮），藕片，鱼香茄子，酸菜粉丝汤。

  几口奶茶。

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  春暖花开 楼主 2012-06-14 10:19:26

  6月13日 补上昨天的。

  早：一杯烧仙草。

  午：醪糟汤圆，凉粉，凉皮，米线，冰粉各一些。 一个口香糖。

  晚;2个酱肉包子，一个蒸饺，凉菜一些，稀饭一大碗。

  跟好朋友在一起就是可以点很多种，每样都可以吃一些。 昨天还去照了艺术照。 毕业季无法减肥，我就是单纯的打卡。

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  春暖花开 楼主 2012-06-15 00:22:07

  今天一点也不想记。 吃的不是很多。

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  春暖花开 楼主 2012-06-16 10:00:37

  6月14日

  早：蜂蜜水，1个苹果，25根脆美思棒棒饼干，70粒小西瓜子。

  午：4块还是5块巧克力夹心饼干，2个桃子，4个小牛肉粒，乌梅1个，杏脯1个，果丹皮10G，泡泡糖1个。

  晚：4个小沙果，1个苹果，3片桃酥，酸奶250G，一些荷叶粉、绿茶粉、可可粉，100G西瓜。

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  春暖花开 楼主 2012-06-16 10:08:36

  6月15日 全天普洱柠檬茶

  早：蜂蜜水，5个荔枝。

  午：2两米饭，番茄蛋（没蛋），酸菜豆腐，红烧土豆。

  晚：1个苹果225G，1个柑橘150g，6片桃酥，9根棒棒饼干，自制粥（1个杏干，豆奶5G，绿茶粉6G，蜂蜜6G，燕麦12G），口香糖一个。

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  春暖花开 楼主 2012-06-17 12:05:17

  6月16日 绿茶

  早：蜂蜜水，1个175G苹果。

  午：100G米饭，番茄蛋，酸菜豆腐，红烧土豆。

  晚：6块桃酥，香蕉210G，蜂蜜6G，玉米一大根，3个脆皮肠，2小块鸡肉，2个丸子，4片藕片。

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  春暖花开 楼主 2012-06-17 12:57:11

  6月17日 绿茶柠檬水

  早：蜂蜜水（蜂蜜14G），香蕉加皮210G。

  午：1个苹果175G，1个桃子85G，鸡肉1小块，脆皮肠2个，藕片3片。3片桃酥。李子1个。

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  春暖花开 楼主 2012-06-18 00:00:55

  晚：桃子1个，李子1个，姜鸭面一碗。

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  春暖花开 楼主 2012-06-19 01:02:45

  早：蜂蜜水，1个苹果，1个桃子。

  午:燕麦15G，豆奶5G，1个李子，2个桃子，几口凉拌素菜。

  晚：250ML酸奶，一些凉菜，一半苹果，奶茶一杯。

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