我要推荐|自荐iOS❤️此刻心App:正念提问日记|新增回忆日记,与过去的自己相遇
王嘉Jackson
大家好!
此刻心是一款提问引导书写的日记,一种积极心理学推荐的日记和记录方法!
可以帮助情绪管理、缓解焦虑、减压、助眠、能量充电、精力管理、提高专注力和行动力、锻炼高级思维、实现目标、提高亲密关系等等。
🎉2.10重磅更新:回忆日记
与过去那年同月同日的自己相遇,发现感动、治愈、惊喜、自豪等等。

此刻心也荣获苹果AppStore编辑推荐、多次AppStore精选内容。

独特模块
🌙晚安日记,晚安好事发生
🔆早安日记,早安元气满满
😃心情日记,发现自己的快乐秘密
🥳70套进阶主题日记,成为更好的自己
🤩20套数据分析,可视化你自己
😎30种高级思维技巧锻炼
详细介绍
1.晚安日记
我们基于积极心理学家塞利格曼《真实的幸福》提倡的“三件好事练习”做了升级:睡前写下今天发生的好事,夸夸自己,并且展望美好的未来,可以即刻让自己感觉充实满足,更开心快乐!#每天夸夸自己的三件小事#










2.早安日记
我们基于Rhonda Byrne《秘密》吸引力法则、积极心理技巧设计:标记今天专注事情,写下计划,预见今天计划圆满成功的场景,可以即刻让自己更自信、更有动力和行动力!









3.心情日记
这是积极心理推荐的最简单的情绪管理、认知自己的方法。






4.进阶主题
找回好心情、缓解焦虑压力、能量充电、助眠解压、学习工作、思考目标、实现目标、年度复盘计划还有提高亲密关系:友谊、恋爱、家人等;





年度复盘和计划

如果还没有清晰目标❓没关系,也有帮助思考目标、实现目标主题


如果你前进过程中遇到问题❓还有能量充电主题:更专注、更自律、提高创造力:

恋爱中你是否遇到过以下问题:
不懂如何提供情绪价值? 委屈自己,不懂表达自己诉求? 缺乏深度连接,只是表面情侣? 言语中伤和指责,存在矛盾冲突? 等等,有甜蜜,也有问题,痛并快乐着
没有人生来就懂爱,我们基于恋爱心理、亲密关系等设计了10套主题50个提问,引导大家掌握有效、成熟的恋爱技巧,这是一种国外流行的提高认知思维技巧的方法。


5.数据分析
可视化你的小确幸、心情、专注、睡眠等等







隐私安全
- 数据只存储在你的设备或iCloud账号中
- 可以设置你的生物或数字密码保护
- 无广告、无社区,只属于你的私人空间
Apple生态支持
+ 支持深色模式UI + 支持iPad/Apple Pencil + 支持iCloud数据备份和同步 + 支持Face ID/Touch ID/密码锁保护 + 支持Apple健康同步日记正念数据
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愿大家:
日出有盼,日落有念。 心有所期,忙而不茫。 月生有伴,月下有光。 心之所想,求而得矣。
我们希望用心创作一朵「让你真正快乐的作品」,关心你的个人成长、精神健康和亲密关系,让我们一起蔚然生长开花结果吧~
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