（已解决）我打呼影响了舍友的睡眠，但是我已经想尽办法在解决了，我还有哪里做得不够好吗？
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（更新）大家的建议我都收到了！的确我打呼的问题不解决，宿舍矛盾就会一直存在，双方都特别痛苦！所以这次寒假回家我再去复查，如果还是不能解决打呼的问题，下学期我会搬出去住的！！！谢谢大家！希望大家都有健康的睡眠……
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如题。我知道打呼特别影响他人，我觉得非常非常抱歉。楼主现在大三，我们宿舍是4人寝，其中舍友a睡眠较浅，睡在我隔壁，是受到最大影响的。舍友b睡在我的对床，她对声音没有那么敏感，但是觉得震动会影响到她。舍友c在我的对角线，应该多少也会影响，但是她很少会提出来。因为觉得抱歉，所以舍友的要求我都尽量满足，每次她们提出来我都诚心地道歉。因为打呼我在宿舍一直特别特别焦虑……
我一直有习惯性晚睡的毛病，大一时我知道我会打呼后，我尽量在舍友睡着后就马上睡觉。她们每次对我反映，我都诚心地道歉，并且她们给我提的建议我都有去尝试。也去看了医生，医生说我有鼻中隔偏曲➕鼻窦炎➕咽喉炎，给我开了药，我也有遵医嘱用药。但是鼻中隔偏曲医生觉得还没有到手术的地步，让我再观察一段时间。并且大一开始我在学校就没有吃过炸的，冰的，辣的这些食物。但是到了大二还是没有什么改善。
我就开始在某站上搜索改善打呼的运动，坚持做了一个月后，虽然中间有减轻，但到后面又没什么用了。期间我也有在吃药喷鼻子什么的，由于是鼻呼，所以口贴也没有用。而且我也不胖，170 110左右，有去健身房运动。
大二下学期暑假我就去做了鼻中隔偏曲的手术，做完后开学很不幸又呼吸道感染了，每天鼻涕不停，我就请假回家治疗了。回学校后虽然打呼有减轻，但是有时候还是会影响到舍友，我也打算寒假回去再复查一遍。
因为我每天会用睡眠监测，今天早上起来看到打呼又变严重了，心想我肯定又影响到她们了……本来八点要起床去图书馆，但是我害怕吵醒她们，十点半才下床。我下床后她们醒了，舍友a就说我昨晚让她们都睡不好让我想办法解决，我就说我能做的都做了，你们还有什么方法和我说我会去试的，需要什么补偿我也会尽量满足你们，但是舍友a就说其他都还好，就是她觉得我的态度不好。因为我每次自己睡得很好，让她睡不好她觉得很不爽。我觉得有这种不爽很正常，可以发泄在我身上，但是不能因此说我态度不好吧……
我真的觉得我的态度已经还可以了，我有在尽力想办法解决，每天早上醒来第一件事就是看昨晚有没有打呼。她们经常会因为打呼跟我抱怨什么的，然后让我要去解决，我觉得抱怨可以，毕竟我影响她们了嘛。而且因为这件事情我在宿舍特别焦虑，醒来后要是她们一声咳嗽我都觉得她们生气了。
甚至前段时间她们又一次提出来让我想办法提出来这件事，我说我已经用尽我知道的所有办法了，问她们还有什么办法吗？她们说不出来，我就说那我只能从宿舍跳下去，舍友a就说好啊，你快去跳，并把我推到阳台上。我当时一狠心真的想这样结束，但是我想到家人我又不敢跳了😭舍友就笑我怎么不敢跳啊什么的……当时真的很无助
而且最近我发现她们建了小群后，她们也没有跟我解释的意思，就渐渐不说话了。今天早上舍友a和我说我态度不正确的时候，另外两个也不说话……问她们有没有更好的方法也不理我……我真的不知道怎么办了……
（因为学校比较偏僻，家人不让我外宿，觉得不安全，所以没有办法搬出去。换宿舍的话应该也没有人想和我一个宿舍吧……）
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谢谢大家的安慰和建议😭我会认真考虑的！！！希望大家有期末考的考试顺利，考完的生活愉快！
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