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楼上友友们给出好多角度啊，真棒👍我也想来简单分享下！ 刚刚告别体制内有毒职场，修养两三个月才勉强缓过来😅有毒的地方跟楼上考博那位层主差不多，无非是同事没来由的霸凌污蔑使绊子什么的。因为工作看起来高大上，市场又不好，所以忍了快两年…… 在这之前，我经历过dream job，和同事都是很好的朋友，所以不觉得不能跟同事做朋友是正常的事。而且也已经有很多心理学知识，内核比较稳定，课题分离能做好。尽管如此，有毒职场就是会特别特别消耗人，我的生活还是被一点点吞噬了，后期一进地铁就开始干呕……最后离开是因为某件小事发现原来宫斗是领导的管理方法，老实人注定被拿捏，果断走了 说这些是因为，不希望大家片面地认为管理好自己的情绪、做好课题分离等等，职场问题就可以迎刃而解。因为这样一来，如果没解决，那责任岂不是又回到个人身上，给自己增加压力了？事实是，有毒职场、有毒关系是客观存在的，如果真的超过个人底线，还是不要勉强。 我经历了这段辣鸡工作后，自我认同感增强很多，因为在臭水沟里反而看清了自己要什么。当时以为离开之后的生活会很难，但是因为莫名其妙的自我认同，反而对未知充满游戏心态，状态比坐地铁就干呕好多了…… 以上，仅供参考
“不希望大家片面地认为管理好自己的情绪、做好课题分离等等，职场问题就可以迎刃而解。因为这样一来，如果没解决，那责任岂不是又回到个人身上，给自己增加压力了？事实是，有毒职场、有毒关系是客观存在的，如果真的超过个人底线，还是不要勉强。” 听了楼上的观点，有点豁然开朗。有时真的不必责怪自己，不是自己不好，是那个环境有毒、那个人那些人有毒
我和楼主经历还挺像的，目前是对方在背后贬低刺激我，但我没理会。时不时就会想起这个人这件事，还挺让我困扰的。楼主帖子对我帮助很多，谢谢你。
说话不多才是对的
dd
肯定自己真的非常有用，要学会给自己正反馈。 在事情发生之前尽管自己忐忑不安，但是常常对自己说“没关系，挺好了”，我发现就尽管结果没那么好也不会有想象中那么糟糕！！
你说的很对
看来体制内是有毒重灾区
很多时候对错真相对整件事情并不重要，但对个人很重要。
异地县城体制内，也是因为一件非常可笑的事情被科室小人抱团职场霸凌，当时第一次遇到这样的事情，整个人都懵了，也没有有效还击对方。来自原生家庭的教育只知道让好好读书，从来没有教过怎么正面应对和解决问题，最开始察觉到有职场霸凌的倾向，小人对我有意无意的打压的时候光想着怎么回避问题了，可能就让人觉得我真的很好欺负，直接导致了一场腥风血雨。另外霸凌我的人跟分管领导是好姐妹，因为一项长达三年的工作离不开我，提出换科室也没有被同意，对这场无端的霸凌反复回忆了快一年，再加上工作不到四年加班加的颈椎病特别严重，可以说到了身心健康支离破碎的状态。年翻过来情绪还是很糟糕，打算越过分管领导把调岗申请直接交到大领导那去了。
八个字：关我p事，关你p事。。。
女生最好找femal咨询师，这行很多♂很水（看过一些贴），打着咨询的幌子搞坏事
看着都觉得充满能量！
更新了第二集，感兴趣的可以点击链接查看https://www.douban.com/group/topic/301150644/?_i=06443544fae5f2f&dt_dapp=1
请问一下这种咨询是第一次咨询就会给这些建议吗？很担心花了这么贵，咨询师只是倾听，没给什么解决建议
是的，男的无法和女性共情的，因为男的从小到大都是吃xx红利的，女性的不自信很大原因是从小到大的被打压被贬低
天呐 我们好像。谢谢你的分享，感觉我也蹭到了一些心理治疗
😁😁😁
第一次咨询了100分钟，第二次也是100分钟，实际咨询一次是50分钟，所以我这个算第四次咨询，不过第一次100分钟是一年前🤣
有种我在做咨询的感觉，虽然并没做过 但是楼主的问题我也基本都有 我也要认真记录每天夸赞自己 也感谢楼主愿意分享
谢谢楼主
是的是的 楼主！ 我也有类似的经历
有被安慰到，我就是讨好型人格，职场上也是老好人，但是我自己又不喜欢自己这样，所以就很矛盾，加上父母是打压式教育，从小被肯定的很少，一直寻求外界的认可，就很累，因为我们不可能满足所有人，当被人拒绝，被人否定的时候就会很痛苦，并且不知道自己到底要什么，很迷茫，有时候不自觉的就会答应别人我不想做的事，后续又后悔，可能我也要学会肯定自己，加拒绝不想要的要求吧
加油加油
谈了一场恋爱也可以达到这些……前任内核极强，自负，非常坚定，认准了认定了就立马去做，喜欢谈情说爱可以和我聊到2点丝毫不影响第二天去旅游见同学，白天做项目晚上谈情说爱。他很少内耗几乎从不内耗，遇到矛盾直接质问我，有什么不舒服直接过来问我。情绪波动极其小，很难被我影响到，我说的刺他的话他都可以忍，即使我骂的特别脏。他既然选择忍，就一声不吭忍下去，也不会有腹诽地去忍。我要求的事情他即使不乐意但是为了和我的关系就会强忍着去做，只要达到他的目的即可。总之，认识他，治好了我的讨好型人格，我的心思细腻。因为，他简直是我的对立面，他作为一个亲身榜样，让我知道人可以多么的自爱。（他真的还是让我觉得好自私，他根本不会爱人）
治好你是件好事呀，不过这种人不管怎么说如果反目成仇很可怕。
真好，感觉看的时候有被治愈到
就是逃出别人的评价体系，不在意就行。 这也是一个过程，你慢慢适应。就我自己而言，以前我对自己的肯定来源于别人，并且重心放在同事和领导上，尤其是领导，但pua的领导居多，结果可想而知。 你要知道，东边不亮西边亮，你看到的优秀的人，他也有不擅长的地方，不要拿自己的短板和别人的长处去做对比。如果可以放下强烈的道德感，也可以拿别人的短板和自己特长对比哈哈哈哈。
实质上就是放轻松，不要在意太多就行。摆烂，其实换个角度也可以说是松弛感。
感谢楼主的分享，与我的经历一模一样，被安慰到。
好的呢，谢谢你。
谢谢楼主！！！二月第一天有被注入新力量。
谢谢楼主！
姐妹 那这种讨好型人格 就是别人一点点好就无限感激应该怎么办呢 或者怎么区分感恩之心和讨好型人格呢
有时候就是需要一句话点拨啊
我最近就困扰于寻求有效的心理咨询师。
我们可以适当的释放自己的苦难。但也要有瞬间转变的心态。可能这很难。但是当我们跟人说了自己的痛苦的时候，被理解包围了。一下子就放下了。这是对于我个人。当你不断的诉说苦难的时候，你是在强化你的认知。我现在的状态就是是的，他对不起我。但我本身也不是完人。我遵循这个社会"公认"的对错标准。但是像你说的站的角度不同，据理力争是在维护一些恐惧。当我看透了，我会觉得有点膈应。因为看的太透了。也因为任何事物都有正负两面。无论是存在哪一年，对我来说都是错失了更多可能性。所以有时候我不去定义人的行为。这其实还要了解更多，对方的经历，原生家庭等等。到那不是我的责任。我也没有义务和精力，甚至机会去了解。但是当我有了一个意识。我发现自己更慈悲，到并不代表我无底线
所以这一千四是一个小时吗。50分？
是两个50分钟
慈悲可能是因为你更爱自己了，因为我也是这样，更爱自己之后变的更包容了。
也还可以。五十分钟七百块。可以
有没有推荐的
感谢楼主分享
在这里发现跟你一样特别的人，并与之交流...
