思考及感悟｜（第二集）花了1400去武志红心理咨询室做了咨询，真的得到了力量
来自：龙龙
这是第一集，感兴趣的可以点击链接看看
https://www.douban.com/group/topic/301030615/?_i=06581880648d5ae&dt_dapp=1
经过上次的咨询使我了解到，其实所有的问题都归咎于自我价值和认同感太低导致的，很大原因是由于原生家庭成长一直以来的指责贬低，没在原生家庭获得过能量，或者说非常少导致自我认同非常低，以至于要从其他地方去寻找能量。
咨询师跟我说，因为我把别人的需求放在自己之前，我总是先去满足别人的需求，能帮到别人我就会非常开心，潜意识就是我在证明自己有价值之后才获得开心，这种本末倒置的内在价值感使我一直活在证明自己的价值。
咨询师让我以后对别人不要那么好，别人要一分我才能给出一分，而不是别人没有要，结果我自愿给出10分，这会导致以下几个结果：
1.如果是坏人会因为看到我这点使坏，甚至长此以往，会吸引很多贪财之人在我身边；
2.普通人或者占小便宜的人抱着不要白不要，要了也不会感谢你的心态，他们知道你想要感谢，但是他们就是不说，10分的付出，仅仅只能得到1分的反馈；
3.善良的人好的人给到的反馈也只有3~5分，长此以往给出10分，收回不对等就会积压在心中，有心之人算计，这积压的情绪就会爆发，那个小人也正是掌握了我这点，所以在算计我。
正如我将这些事情写出来发到豆瓣，写第一篇的时候看到大家点赞，评论，收藏等等，觉得自己能帮到大家，打心底里非常的开心快乐，殊不知我的快乐来自于证明自己的价值，大家对我文章的互动让我内心深入证明自己价值的感受得到了满足，所以快乐，但是实际应该是，我的存在本身就是有价值的，并不是因为我做了什么，或者是写了文章大家反馈很好才证明自己有价值，突然觉得这个跟先有鸡还是先有蛋有点像，人应该是先承认自己有价值，然后再去做很多的事情，而不是去做这件事得到很好的反馈来证明自己有价值，不能本末倒置，否则会在证明的路上失去自我。
咨询的最后咨询师坚定的，笃定的，明确的告诉我，我的存在本身就是有价值的，我什么都不做也是有价值的，存在的本身就是值得被肯定的......还说了一些其他的我不记得了，因为我在听到这些话后眼泪已经止不住流出来了，从来没有人这么坚定的肯定过我，承认过我，这么掷地有声的一句一句当着我的面诚恳的说出来，我不知道自己为什么哭，也许是长久以来压抑的低价值观念委屈的哭，也许是终于有人肯定我的感动的哭（有一种我追求了那么久终于得到的感觉激动的哭？）......不管什么原因，那一刻眼泪再也忍不住留下来了。
然后我告诉自己，要记住这种感觉，被肯定存在的本身就是有价值的这美妙的感觉，虽然之前也在网上看到过类似的要夸自己的肯定自己的话的文章短视频等等等等，但是依然不如这种面对面，敞开心扉，掷地有声当着面说出来的震撼强烈。
最后：一定要坚信，我的存在本来就是有价值的，并不是因为我做了什么才有价值，而是不做什么我依然有价值。
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