交流＆提问｜为啥辅助引体辅助重量和自重一样啊？

• 

  小猪皮的小猪蹄 2024-01-30 16:18:03 四川

  辅助引体只是开始的时候给你一个辅助力量，越往上辅助力越小，并不是全程相等的。慢慢多练就好了，别气馁。

  删除 |

  赞 (14) 回复
• 

  枉费 2024-01-30 16:33:11 浙江

  友友可以多练练悬挂，还有跳上去再慢慢有控制下来的离心

  删除 |

  赞 (1) 回复
• 

  ttt 楼主 2024-01-30 17:30:32 广东

  辅助引体只是开始的时候给你一个辅助力量，越往上辅助力越小，并不是全程相等的。慢慢多练就好了 辅助引体只是开始的时候给你一个辅助力量，越往上辅助力越小，并不是全程相等的。慢慢多练就好了，别气馁。 ... 小猪皮的小猪蹄

  谢谢小猪道士🫡怪不得越往上越艰难

  删除 |

  赞 回复
• 

  ttt 楼主 2024-01-30 17:31:13 广东

  友友可以多练练悬挂，还有跳上去再慢慢有控制下来的离心 友友可以多练练悬挂，还有跳上去再慢慢有控制下来的离心 枉费

  🥹好 我直直直接忘单杠上一挂

  删除 |

  赞 回复
• 

  小小酥 2024-01-30 17:55:25 奥地利

  你高位下拉能拉多少啊，基本上引体能拉的重量和高位下拉差不多的

  删除 |

  赞 回复
• 

  ttt 楼主 2024-01-30 19:03:29 广东

  你高位下拉能拉多少啊，基本上引体能拉的重量和高位下拉差不多的 你高位下拉能拉多少啊，基本上引体能拉的重量和高位下拉差不多的 小小酥

  宽距4-5片的样子 没留意重量是多少 TT腼腆说出

  删除 |

  赞 回复
• 

  keke 2024-01-30 23:27:56 上海

  我感觉跟辅助引体设备也有点关系，我家附近两个乐刻，一个跪姿的辅助引体感觉就是插多少给多少的助力。另一个站姿的辅助引体，感觉那个装置有一点像跷跷板。人踩的部分力臂大，助力的条力臂小，所以就会出现助力的重量大于自身体重。

  删除 |

  赞 (2) 回复
• 

  ttt 楼主 2024-01-31 00:07:56 广东

  我感觉跟辅助引体设备也有点关系，我家附近两个乐刻，一个跪姿的辅助引体感觉就是插多少给多少的 我感觉跟辅助引体设备也有点关系，我家附近两个乐刻，一个跪姿的辅助引体感觉就是插多少给多少的助力。另一个站姿的辅助引体，感觉那个装置有一点像跷跷板。人踩的部分力臂大，助力的条力臂小，所以就会出现助力的重量大于自身体重。 ... keke

  🥲我的就是跪姿的 轻轻鼠了 我甚至观察了半天滑轮

  删除 |

  赞 回复
• 

  小小酥 2024-01-31 03:33:03 奥地利

  宽距4-5片的样子 没留意重量是多少 TT腼腆说出 宽距4-5片的样子 没留意重量是多少 TT腼腆说出 ttt

  你应该能拉15-20kg，这样你辅助引体100lb能做6个就说得通了，你下次试试90lb是不是只能做2-3个，这个就是你高位下拉能拉起来的重量。一般：体重-引体辅助重量=你能拉起的重量（高位下拉重量）

  删除 |

  赞 (4) 回复
• 

  ttt 楼主 2024-01-31 13:55:58 日本

  你应该能拉15-20kg，这样你辅助引体100lb能做6个就说得通了，你下次试试90lb是不是只能做2-3个， 你应该能拉15-20kg，这样你辅助引体100lb能做6个就说得通了，你下次试试90lb是不是只能做2-3个，这个就是你高位下拉能拉起来的重量。一般：体重-引体辅助重量=你能拉起的重量（高位下拉重量） ... 小小酥

  原来如此！学到了！谢谢小小酥

  删除 |

  赞 回复
• 

  夭夭 猛女pro 2024-01-31 15:53:16 广西

  其实练久了就解锁了，不练都没力气的，组里很多姐妹都可以做引体的，加油

  删除 |

  赞 (3) 回复
• 

  朱樱司密马赛 2024-01-31 23:21:27 江苏

  感觉辅助那个滑轮可能重量要减半算。。。

  删除 |

  赞 回复
• 

  FreakyCheese 2024-02-06 08:13:42 加拿大

  那个器械我就没用明白过……片子插多了感觉下不去 插少了直接坠落像个洋剌子…现在被我拿来（没人的时候）压着那个板子练三头……

  删除 |

  赞 回复

你的回复

回复请先 登录 , 或 注册