讨论/管理｜写作是最便宜的心理治疗
来自: 热牛奶和想象力
有看到一个描述蛮有意思的，说是“写作是最便宜的心理治疗。”
对于此种说法，我实在是深以为然。因为对于我来说，若谈论写作的功能性，治愈性的确是至关重要的。
我想，通过书写，可以把自己内心的一些毛躁的情感、思绪给尽量理清。这类似于，你的心理开始出现伤口，甚至血液开始从中冒出，这个时候你可以尝试去写作面对与解决。
你的写作未必可以立即止血，但是它可以去找到心理杀手是谁，并且尝试说服ta或者与其和解。
如果放在心理治疗里来说，它可以起到自我探索与释压的功效。
很多时候一些问题正是因为自我的不清晰，胡乱抓一把，导致撞得满头包。或者压力得不到释放，使之不断放大，最后困扰自己的生活。而写作貌似正好可以解决这两点问题。
但是，此种心理治疗也未必适合于每一个人。因为这里涉及到一个问题是，你是否会去写，坚持去写，热爱去写。以及，你写的是否可以有效。
写作大多数时候还是孤独的，有些时候反馈也不高，还挺苦闷的。
那么这种写作，是否能被你所做呢？另外，假若你只是写一些轻飘的表达，那么可能也是没有效果的，一晃就过的文字应该是不能触碰心灵的，那就更别谈解救心灵了。
而且虽然说写作便宜，但是论效果肯定也是很难和专业心理治疗比肩的，尤其是到你已经心理问题很严重的时候，连握笔，敲键盘的意志力都没有的时候，谈何写作心理治疗呢？
Emmn。假若你愿意写，可以写，把写作当做一种情绪调节工具、自我消遣的手段，那的确还是不错的。但是不愿意写，不可以写，那么就去找你自己所爱的，找那些你攥住后心理反应良好的玩意。绘画可以，跳舞可以，唱歌可以，打球可以，打麻将可以，赚钱也可以...反正就是让你觉得心理良好的，不违法犯罪的都可以好伐。
写作是最便宜的心理治疗。你也可以把写作改为，你所爱的那个东西。攥紧它，你的心理状态会稳定很多。
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