出谋划策｜对象好朋友结婚，自己却一直在对比和自我说服…如何才能不内耗or化解心结

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基本情况：楼主今年30岁，典型infp。此前人生经历很平常，初中是小镇做题家，成绩拔尖，家里属于要求很严格那种，我后来回想，性格中有完美主义和惧怕矛盾的大面，如愿去了最好的高中，但后来学习从中上变成中间再到中下，没有刻苦学进去，反而是害怕面对结果装作自己懂了知识点……这种习惯一直持续到现在，非常害怕竞争，也不够自信，而且永远不会认可或肯定自己，总指望听到别人的夸奖。遇到难抉择的事情，宁愿一直拖着，怕失败而瞻前顾后。

高中为了好报志愿学了理科，大学为了好就业选择自己不喜欢的专业，毕业三不限进入tz，几年后回到省城。目前已婚，但是没有生孩子的期待，总觉得自己还有很多事没有完成。

大部分时候能够说服自己，比如现在工作不错，对象顾家，有时间做自己喜欢的事情，但还是忍不住陷入比较和纠结，比如：

1.以前高中同学或者初中没自己成绩好的同学，都读了很好的学校，有名校情结总觉得自己不行，在职读了研，但还是觉得对比别人自己很水，有种高中厉害才是真的厉害的想法……举例：因为今年回到省城，还算体面的工作，才开始联系以前的同学和朋友，否则毕业10来年，从未参加过同学聚会，朋友圈基本不打开，看别人晒的幸福会对比自己，比如没自信拍好看的照片，没有能出国旅游之类的。

2.自己属于经常自省或自我反思的人，也总会陷入自己的某个“好”的标准，总觉得某种生活才是好的，但是自己做不到，困顿于羡慕和自弃的想法里。也会觉得某种生活更有意义，不值得过的时候就放空自己，消磨时间。

3.举例，上一段感情里就会对比，会觉得前男友的好朋友比前男友好，有这种念头的时候一直在心里说服自己，不能这样的错觉…结婚后也会觉得对象好朋友很有趣，羡慕他们举办的婚礼很有创意，召集朋友们一起弹吉他唱歌，是我理想的场景……昨晚看到对象发来现场视频，一下子陷入焦躁难过的情绪中，觉得自己30岁了，但永远没机会过自己想要的生活。

4.对待朋友和身边同事，比较有耐心，之前工作很忙，但是自己想做的工作，很有劲头，但是对待对象，不经意间就会流露看不上对方做法的语气（不是家庭经济条件），比如一起看房子，对方觉得哪里哪里差不多，我会觉得还要从其他角度考虑，就会否定对象的说法，由于对象脾气很倔犟，经常争吵，他会觉得我控制欲强。

5.我自己很喜欢心理学，但跨考研心理学没上。自己因为喜欢阅读，很多道理都能明白，tz工作能够服从和隐忍，脾气很好，也能自己想很多办法工作，所以工作上还算顺利，但是也会觉得自己的工作没意义，转而又羡慕在省外工作的同学。

6.选择婚姻时，很客观考虑，对方能够照顾家庭，做事非常实际，孝敬父母，不小家子气，忠贞，能够弥补我弱点，所以选择步入婚姻，但另一方面，对方不属于向内思考的人，我有很多想法想分享没有回应or得不到我想要的回应，虽然知道取悦自己、做自己喜欢的事就行、人总是孤独的，但还是不时难受。当然知道不可能“既要又要”，但是克制不住自己的思维……

昨晚焦躁过后，很想找谁聊一聊，发现没有任何人可以解答我的困惑——如何自己救自己？怎样解决自己的困顿。好像永远不会真正认可自己…

期待回复。谢谢友友。