讨论区|大家有情绪性消费的习惯吗
来自:西瓜啵啵
我是最近发现我有很严重的情绪性消费习惯。
过年因为要回家相亲搞得心情很不好,然后就出门东逛西逛买了很贵的化妆品,但是我平常基本都不化妆的。
以前工作压力大的时候就会出门狂吃狂喝,胖了很多现在忍住不吃了,但是忍不住熬夜,忍不住东买西买,熬夜了之后又不好运动。
感觉现在消费主义盛行除了消费能带来短暂的快乐也有缓解压力的作用……组友们有什么解决的心得吗?已经搜索过组内的帖子,没有类似问题,所以想跟大家讨论一下。 感谢各位友友的回复和分享,我总结一下楼里的方法吧 1:培养兴趣爱好以解决压力大时对生活没有掌控感的问题。 2: 可以花钱但是把钱花在平常想买而且用得上的东西上。 3: 设置一笔专门的低一点的预算用于情绪消费。 我个人采取3 2结合,因为我一般精神压力大且情绪崩溃的时候是很难再打起心力去投入另一项事情中的,然后加上一些很奇怪的心理原因,处于那个状态中的我会不自觉得很想浪费钱,2就是理智上知道要那样但是到了那个时候很难控制,等情绪过去了就会很内疚,方法3对我个人来说比较好,既能发泄又能事后不愧疚,之后慢慢调节到3 2结合吧。
不过经历了这次比较严重的突发事情,才发现很多事情其实也不是自己当初想象的那么难以解决。下次可以试试把自己抽离出当下的情绪,给自己的身体下达休息的指令,就算是情绪性消费了,也不损耗自己的身体。
不过讲到这里好像跟消费的关系不大了,希望能给和我一样情况的人一点帮助。
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