我会XX|我会挑选适合自己的心理咨询师
来自: Zealous
给大家简单介绍一下自己,我是一个有12年抑郁病史的抑郁症患者,经历过5,6个不同的咨询师陪伴,本科和研究生也都读的是心理学。对于如何挑选一个心理咨询师是有信心给对心理学比较陌生的朋友一点帮助的。
实话说,平台和学历都不能确保一个咨询师真的靠谱。但我建议有咨询意愿的朋友,首先去当地精神卫生中心看看能不能提供咨询服务,武汉市会有武汉市精神卫生中心和省人民医院提供咨询服务。那边的医生比较有专业性,还有的城市会有一些心理机构。
网上打着婚恋咨询疗程咨询幌子的咨询师不要信,尽量找到有专业背景,个案时长的医生。CBT,人本主义,精神分析等等相关专业的术语会好一些。
关于费用方面,由于培训咨询师费用很高,我认为专业的咨询师是会收费500/时以上的,但是超过1000/时会有些过多,还请大家自己掂量。有时候也有低费心理咨询,新手咨询师累计个案时长会低费接,就武汉地区来说东方明鉴这个机构我了解到是有低费咨询的。
但是我也在专业视角筛查下仍然遇到过不太合适的心理咨询师。拿自己的经验和知识为大家罗列一下需要警惕的情况:
1.咨询师与你没有交谈,只是重复你的话语。这个是我第一次咨询遇到的咨询师,她真的没有讲过任何实质性的语言,这在咨询中也是不合理的,虽然咨询师不会告诉来访者到底要怎么做,但是必要的共情归纳是要有的,甚至到后期建立了信任关系,咨询师可能会对你的问题进行对质。但是简单的重复绝对是不对的。
2.咨询师对你有过于评价性的话语。我之前上网看到有朋友说他的咨询师第一次见面就评价他《有慧根》,我觉得是个很危险的信号,即使这句话是个夸奖。因为咨询师不够专业,初次了解的时候咨询师不应该有如此结论性的话语。
3.咨询师对你的经历有歧视。如果他不接受同性恋,或者你的一些三观,可以更换咨询师,你的咨询应该在理解包容中展开,除非违法和自杀。
大家有什么需要我帮忙鉴别,以及在寻找咨询中遇到的问题也可以留言,非常乐意帮助。
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