点亮心情｜如何从受害者视角切换成感恩心态

当自己陷入负面情绪时，可以想象自己是从古代穿越过来的人，看到这个世界，是多么惊讶，多么新奇啊。

汽车，飞机，电子产品，各种基础设施，马桶，淋浴间，好吃的食物，即时可达的快递外卖，各种文化艺术品，都是多么便利，多么神奇的创造啊。这些都是百年前所没有的。

摸摸你身上穿的衣服，看看你手里拿着的手机，还有杯子里的咖啡，床上舒适的被子，这些习以为常的物品，其实都是通过不可思议的方式制作出来的。

这样就自然而然升起了感恩之心，感谢大自然的存在，感谢宇宙的存在，感谢人类的创造。

这个视角可以提醒我们，平时我们习以为常的东西，其实是大自然、是人类多少年的智慧创造出来的，也许它们也有很多负面作用，但是也不能忘了它们给我们带来了非常多好处。

让我们时常感恩，不要在负面情绪中迷失了自己。