恋爱指南&安全型&焦虑型&回避型

焦虑程度低+回避程度低=安全型

焦虑程度高+回避程度低=焦虑型

焦虑程度低+回避程度高=回避型

安全型

• 特点：可以与他人建立依恋关系及亲密关系，可以无条件信任他人，不会担心被抛弃或欺骗，有稳定的自尊水平，情绪稳定，乐观自信，与其相处交流会很放松。
• 形成机制：童年时期父母长期持续地给予饱满且健康的爱意。

焦虑型

• 特点：缺乏安全感，敏感多疑，很难做到无条件信任他人，会担心被欺骗或被抛弃，易自卑，给对方承诺却做不到。情绪反应强烈，常把分手挂嘴边，需要通过伴侣的付出证实自己值得被爱，又害怕被抛弃所以要反复确认被爱，有控制伴侣的行为。
• 形成机制：童年时期父母对孩子的爱断断续续，让孩子焦虑不安，没有安全感。或父母对孩子的要求严苛，经常会因为孩子表现不好而责骂孩子。

回避型

• 特点：易与伴侣形成假性亲密关系，自尊水平低，会对自我产生厌恶情绪。对长期稳定的亲密关系持续保持怀疑的态度且对亲密关系的推进十分“消极“和被动。渴望爱却又逃避爱，一旦确定亲密关系，从不主动。该群体情绪不稳定，常表现为失落，负能量高。他们敏感多疑，会通过试探来证明被对方喜欢。渴望被肯定却又质疑被肯定的一切
• 形成机制：童年时期父母对孩子大部分时候漠不关心，不能给到孩子爱的反馈，且经常否定孩子。

焦虑型和回避型的共同点：

同样是童年时期父母没能正确地给予孩子爱意。两者虽然在感情中表现形式不同，但是本质都是对亲密关系非常渴望且害怕失去。两者都渴望爱但又时时刻刻都在害怕爱会消失。前者选择表达焦虑，希望获取安全感；后者选择建立防御机制，来避免受伤。