燕麦片+脱脂奶粉=不反弹的减肥

彭彭

来自：彭彭
2008-04-23 18:02:51

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  • SHine

    SHine 2008-04-23 18:14:41

    为什么我觉得很难吃？是我做的方法不对？ 我用的是桂格的快熟燕麦片，怎么做的好吃呀LZ？

  • 彭彭

    彭彭 楼主 2008-04-23 18:24:41

    我买的是那种直接泡的 西麦和皇室的都不错 也许是你吃不惯燕麦吧 多品尝一下 会觉得好吃的 我以前也觉得难吃 现在爱上它了 燕麦能通便哦

  • 彭彭

    彭彭 楼主 2008-04-23 18:25:29

    （转帖）！！！燕麦片减肥效果很好！！！

    前几天在一个论坛偶尔看见有人说燕麦片减肥很有效果哦~~ 我自己就打算试一下反正放假在家没事情做~~呵呵~~ 我买的是西麦的燕麦片，是很纯正的燕麦片，能看出是一片一片的那种，而且一般燕麦片的包装上都会写不含糖，盐和胆固醇。然后再买了一包雀巢低脂奶粉，混合在一起泡着喝，不仅好喝还很营养呢~~ 这期间我三餐都只喝燕麦片，稍微吃一点水果，多喝点开水~~ 过了一个星期自己一撑就瘦了8斤~~ 减肥在开始是容易的，到后面会比较艰难一点，最主要的是要坚持~~有想减肥的MM可以试一下，不过也是因人而易的，我不保证大家都有效果哦~~呵呵

  • SHine

    SHine 2008-04-23 19:03:41

    三餐都吃燕麦。。。天啊。。

  • 棉棉

    棉棉 (开心与别人无关) 2008-04-23 19:09:39

    我也想试试的。能吃什么水果啊？

  • SHine

    SHine 2008-04-23 19:24:20

    具体说一下怎么做吧。。。就是快熟的那种。。。 谢谢啊~~~

  • Max@anywhere

    Max@anywhere (美式早餐狂热爱好者) 2008-04-23 20:07:07

    快熟的要煮阿... 桂格有全熟的阿，就是红色的那个 就是燕麦+奶粉+开水=燕麦粥 以前没吃的同学可能不大习惯 吃多了就好了

  • susan

    susan (伤口便是兔子洞) 2008-04-23 20:10:04

    想试试看。。。。。

  • 夏日.星空

    夏日.星空 (我在想你，你知道吗？) 2008-04-23 20:12:09

    我以前是拿麦片当早饭的 原来可以减肥啊`~~~

  • 苏ღs

    苏ღs 2008-04-23 22:11:16

    其实我21天的前三天基本就这么吃的。。。

  • 飞鱼|最爱猫咪

    飞鱼|最爱猫咪 (懒猫肥鱼~) 2008-04-23 22:12:42

    牛奶直接泡燕麦，那燕麦不还是生的啊？

  • 临界

    临界 2008-04-23 22:12:46

    我天天吃这个，没觉得瘦啊。。。 大概我燕麦放多了。。。 话说这个真的很好吃的。。。

  • 小奈央

    小奈央 (不去会死！) 2008-04-24 09:28:56

    每天就只吃燕麦+牛奶阿？还吃别的吗

  • P

    P (好无聊) 2008-04-24 09:30:46

    感觉这样吃要胖起来

  • 草往来

    草往来 (嘻嘻哈哈哈) 2008-04-24 09:42:03

    我只能坚持当早餐~~ 其实那样营养蛮全，热量也很低 而且我发现燕麦特别容易饱 我吃冷冻的小馒头要3个+牛奶，11点准饿 只是一中国传统汤勺燕麦+牛奶 可以撑到12点 不知道为什么

  • 津田

    津田 2008-04-24 09:55:52

    这样吃三天只掉三斤不算多吧

  • 六六六

    六六六 2008-04-24 10:18:54

    谁说有饱腹感？

    我昨天光吃那玩意，结果吃了五袋麦片，两罐牛奶，二十颗红枣，两个番茄，还觉得饿得不行…………

    以后减肥少吃点麦片了

  • muji-海绵A梦

    muji-海绵A梦 (不老的少女心) 2008-04-24 10:27:44

    吃一次要放多少麦片啊 我老觉得放少了吃不饱 但是放多了这个东西好像热量也不少

  • 六六六

    六六六 2008-04-24 10:43:06

    我都放一袋的，吃不饱或者嘴馋就放两袋……（30g/袋）

  • muji-海绵A梦

    muji-海绵A梦 (不老的少女心) 2008-04-24 10:44:00

    袋装的 那个不是热量很高的么 里面有糖的啊 要么可能是我买的不好

  • 喜碧喜碧蘑菇妞

    喜碧喜碧蘑菇妞 (我爱猫咪！) 2008-04-24 10:47:23

    放奶粉我觉得特难吃啊 我买的是可以直接吃的 煮一下会好吃点吗

  • SHine

    SHine 2008-04-24 10:52:12

    今天早上开始吃 不对。。。现在应该算是上午了。。。 以后要早起呀~~哈哈。。

  • 临界

    临界 2008-04-24 12:04:14

    同学们，不是那种一小袋袋的麦片。 是一大袋的没有添加东西的纯生燕麦片。。 我一般都是买一桶装1KG的。 我一个月能吃两桶。。。汗。。。 就是早上会泡得很粘稠。。。有的时候还拌酸奶。。。。

  • 墨小娘鱼

    墨小娘鱼 2008-04-24 13:54:55

    我已经吃了半个月了。。。。。 不过只是早餐才吃这个

  • cookeey

    cookeey (倒计时) 2008-04-24 15:29:40

    燕麦加牛奶煮，再加一点盐，就不会太腻，还很香浓！ 以前减肥的时候晚餐就吃一杯这种牛奶燕麦，再吃一个苹果，一个梨 瘦的很快！

  • camilly

    camilly 2008-04-24 15:46:14

    http://shop.paipai.com/24180571 苗条是MM的心愿,我本人也是做网店的,卖的效果确实不错,自己也吃过,轻松减肥从内而外不反弹,健康减肥效果惊人.一个月销售200多包,减肥可以那么简单!只需15天,快的8天就让你有焕然一新的感觉,喜悦!吃惊!感动!

  • muji-海绵A梦

    muji-海绵A梦 (不老的少女心) 2008-04-25 09:51:37

    我怎么泡了一点都不粘稠啊 是不是太少或者水不够趟啊 是不是盖过碗底三小勺就够了啊

  • T老太

    T老太 2008-04-25 10:03:02

    2008-04-23 18:04:37 彭彭 　　我是属于肉很紧的内种 ，不容易瘦 ，如果肉很松的mm用此法 还会瘦很多

    我肉也很紧的 还很容易水肿 燕麦真的是好东西 以前减肥的时候吃很多也没见长肉 最主要的是通便效果那个赞 现在又胖回来了 打算重新减

  • 𐌅𐌉𐌍𐌃𐌀𐌉𐌔𐌋𐌀𐌍𐌃

    𐌅𐌉𐌍𐌃𐌀𐌉𐌔𐌋𐌀𐌍𐌃 2008-04-25 11:48:39

    燕麥是稠稠的 我還是比較喜歡吃的 呵呵

  • T老太

    T老太 2008-04-25 12:04:12

    2008-04-25 11:48:39 土萌萤·跟我玩吧... (大连)　　燕麥是稠稠的 我還是比較喜歡吃的 呵呵

    哈哈我也是 我还偏爱那种硬点的 颗粒粗点的 有嚼劲 比较有满足感

  • 再见，时光。

    再见，时光。 (babybaby-kele.taobao.com) 2008-04-25 12:10:32

    我用的是西麦+伊利高钙高铁奶粉+葡萄干 找不到雀巢的高钙高铁，觉得伊利泡起来没雀巢的香。 我是当早餐吃。 不过每天吃燕麦身体对身体没影响么？

  • 奔

    奔 (爱与被爱) 2008-04-25 12:12:02

    一天3顿都吃，会吃出营养不良的

  • muji-海绵A梦

    muji-海绵A梦 (不老的少女心) 2008-04-25 13:32:34

    没人回答我... 呜呜呜 一般的勺勺要几勺可以冲一杯啊 我肉很松的 放点可可粉行么

  • 车车

    车车 2008-04-25 13:43:37

    [内容不可见]

  • 需要气的气球

    需要气的气球 2008-04-25 13:45:03

    燕麦加脱脂奶粉，能当晚饭吗？

  • T老太

    T老太 2008-04-25 14:02:36

    燕麦加奶粉很香的那 加豆浆粉也很棒 我是拿来当早饭的 先把燕麦冲开水泡软 把水喝掉 剩下燕麦再加上脱脂奶粉再泡上一碗 外加一个水果 那阵子吃这个 便便很通畅 而且小肚子也没有 又有很强的饱腹感

  • 万俟籁=不能熊=sin.

    万俟籁=不能熊=sin. (http://weibo.com/cantbear) 2008-04-25 15:43:04

    我喜欢早早麦

  • muji-海绵A梦

    muji-海绵A梦 (不老的少女心) 2008-04-25 15:59:36

    可可粉 没有糖跟奶精的 也是增肥的么 啊 女刊说可以减肥呢 还好我很少吃 只是小时候我爸老冲给我吃 想到就觉得甜蜜

  • 白眼翻到后脑勺

    白眼翻到后脑勺 (春天该很好，你若尚在场) 2008-04-25 16:08:52

    我觉得很容易饿啊 早上冲了一杯，还是稠稠的那种 配的美禄，那样好吃点 但是不到十点就饿了啊 我差不多是8点过才吃的啊

    不过好像真的很通便~~~~
  • 彭彭

    彭彭 楼主 2008-04-25 20:10:45

    可以吃水果 饿了就吃 三天不会吃出营养不良的 它含丰富的粗纤维和膳食纤维

  • 彭彭

    彭彭 楼主 2008-04-25 20:12:17

    不能放可可粉这些东西 只能放奶粉 最好是脱脂奶

  • R小姐

    R小姐 (局外人。) 2008-04-25 21:03:40

    我今天去买了燕麦和奶粉 燕麦是西麦 奶粉是伊利高蛋白脱脂高钙奶粉 奶粉是一袋袋的 可是燕麦就不是了 那个量怎么算啊 有种水杯上边有刻度 一次取燕麦片大概到那种杯子的150ml处会多吗？ 然后在加一袋奶粉 那弄出来应该很多吧。。。

  • D小葵

    D小葵 (自己选的路，爬也要爬过去！) 2008-04-25 21:22:10

    这个方法我喜欢，最近特别爱麦片的说～～～哈哈

  • Wen暁文

    Wen暁文 (找不到 找不到) 2008-04-25 21:46:33

    恩试看...

  • 小V

    小V (我是谁的某某某？！) 2008-04-25 21:58:02

    我早午正常吃 晚上才燕麦~不过我的不是脱脂奶 是无糖豆奶(个人口味) 可是。....可是....就是不瘦呀~~

  • 彭彭

    彭彭 楼主 2008-04-26 12:09:09

    2008-04-23 19:09:39 浓郁抹茶GHOST (南京)　　我也想试试的。能吃什么水果啊？

    番茄，草莓，苹果 是很好的减肥水果哦

  • 彭彭

    彭彭 楼主 2008-04-26 12:11:54

    2008-04-24 09:55:52 津田 　　这样吃三天只掉三斤不算多吧

    回复：最重要的是不反弹呀 现在减肥就怕反弹内

  • 宁芙🌼

    宁芙🌼 (你眼中的星辰大海是我) 2008-04-26 12:37:28

    哈哈 这两天我也是早晚一袋.中午吃饭.

    绝对能瘦.

    会狂瘦.

  • 资深鼻炎患者

    资深鼻炎患者 (偏要死在走廊上) 2008-04-27 13:21:59

    我早餐一直是这个。最近中午也这样吃。没瘦。不过通便效果很好。

  • 呦喂's

    呦喂's (时间能够改变什么.......) 2014-03-28 09:21:59

    2014年 才看到这个贴子///，燕麦+脱脂奶粉....很没味道。。。怎么办

  • 到处溜达的时光

    到处溜达的时光 2014-03-28 09:54:31

    有点想试试了呢。

  • 到处溜达的时光

    到处溜达的时光 2014-03-28 22:48:34

    那只喝燕麦，不加脱脂奶粉行不行呀？

  • 24K牛

    24K牛 2014-03-30 09:36:38

    2014年 才看到这个贴子///，燕麦+脱脂奶粉....很没味道。。。怎么办 2014年 才看到这个贴子///，燕麦+脱脂奶粉....很没味道。。。怎么办 呦喂's

    我加了一点点糖立马味道就好很多，牛奶味就出来了

  • 遇见北歌

    遇见北歌 2014-03-30 14:19:19

    你是三餐都吃这个么，表示我每天早上就是西麦+伊利

  • 呦喂's

    呦喂's (时间能够改变什么.......) 2014-03-31 09:16:45

    我加了一点点糖立马味道就好很多，牛奶味就出来了 我加了一点点糖立马味道就好很多，牛奶味就出来了 24K牛

    我第一次吃觉得好难吃，不过再吃一次就觉得味道挺好的，现在已经适应这个味道了 嘿嘿

  • 呦喂's

    呦喂's (时间能够改变什么.......) 2014-03-31 09:22:40

    你是三餐都吃这个么，表示我每天早上就是西麦+伊利 你是三餐都吃这个么，表示我每天早上就是西麦+伊利 遇见北歌

    那你瘦了么.......吃了多久了

  • 酱姜姜

    酱姜姜 (夏天了) 2016-10-17 22:05:41

    2016年了，以前早餐吃燕麦和脱脂奶粉，确实不饿而且瘦的快。 下个月拔罐减肥结束就开始。。。

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