我是我的我
来自: freda✨
去年的一段时间,lz因为工作不顺心,被同事背刺,还有一些除了工作之外的事情需要自己去处理,lz为自己施加了很大心理压力,那段时间lz情绪抑郁,经常失眠,被拖累得身心俱疲。但是在朋友的帮助下,把这些事情都解决了之后,lz开始关注到我自己这个个体。 我之所以被折磨得状态很差,是因为太在意外界因素了。而对于我们每一个人而言,外界的一切都是会转瞬即逝或者只存在一段时间(能看得到的范围内的一段时间)。父母、朋友、同事等等所有人不可能跟随我们一生。所有有待解决的事情不会伴随我们的一生,只要去解决,ta就会消失。并且一切发生过的事情以及他人都是不可控的。比如我之前被同事背刺,既然已经发生过了,那么这件事是既定的,无法改变的。我要做的是如何去处理这件事情,比如我需要去想如何和同事搞好关系,尽量避免和同事的关系闹得太僵化。再比如说,总有人会在生活中将我们当成情绪垃圾桶来宣泄,总有人会以一个不耐烦、敷衍的态度来对待我们,我们会收到各种各样来自他人口中的评价。但是我们不可能管住别人的嘴,我们不可能控制别人的身体,我们不可能让所有人都喜欢自己。 但是只有一个东西会伴随我们的一生: 那就是我们自己的身体和我们自己的灵魂/思想。 只有这两样东西是我们自己可以控制的,所以我们每天需要做的,就是将我们百分百的精力和时间都投入在自己身上。 那么如何提升我自己呢?三种途径:看书、学习、睡觉。看书→去感受和思考,提升思维维度;学习→汲取知识,增加个人技能;睡觉→休息身体,恢复精力。 以上是lz的个人心路历程以及观点,在此分享给大家。😌
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