一周不重样的做饭灵感

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开始减肥～

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  mono 楼主 2024-03-24 22:50:19 陕西

  迷你披萨 迷你披萨 momo

  是的哈哈比较简单适合懒人

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  mono 楼主 2024-03-25 16:48:51 陕西

  这个是怎么做的呀 这个是怎么做的呀 kiki

  空气炸锅烤的

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  mono 楼主 2024-03-25 23:14:57 陕西

  有具体的做法嘛🥹感觉好好吃哦 有具体的做法嘛🥹感觉好好吃哦 适用微波炉

  面包片上放玉米（超市买的玉米罐头）、青椒、圣女果、火腿，喜欢吃啥加啥，然后放芝士，空气炸锅180度六分钟左右就好啦

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  mono 楼主 2024-03-25 23:33:48 陕西

  看着好吃，真滴能减脂吗( •︠ˍ•︡ ) 看着好吃，真滴能减脂吗( •︠ˍ•︡ ) 后自愈

  不一定哈哈哈 但总量比之前吃的少些 也掉秤了

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  mono 楼主 2024-03-26 14:02:06 陕西

  请问芝士怎么选算轻食 请问芝士怎么选算轻食 小宇还好吗

  我不知道宝 我随便加的:-)

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  mono 楼主 2024-03-27 09:47:18 陕西

  羡慕死了减脂时候还可以吃这么多，3片加一杯？ 已经吃的够少，早餐，2片自制吐司(250面粉加糖20 羡慕死了减脂时候还可以吃这么多，3片加一杯？ 已经吃的够少，早餐，2片自制吐司(250面粉加糖20克黄油10克做的切成7片)不加任何东西，很小一杯大概155毫升自制豆浆不加糖加的4颗红枣(每次做的2人份，另外一杯拿过去给妈妈),一个小小的沃柑。已经很久不敢买奶酪了,吃完还是饿。午饭晚饭都吃的不多，而且晚饭5点前吃完，死活下不来49公斤。不知道跟之前2年练散打，现在停了半年，剧烈运动的运动量少了有没关系。之前一直保持在47到48左右。 ... 音符

  我是不是误导大家了😂 我才开始减肥，准备循序渐进慢慢减少，芝士热量好像蛮高的，我这应该还不叫减脂，只是控制了一下进食量。

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  mono 楼主 2024-03-27 09:49:33 陕西

  羡慕死了减脂时候还可以吃这么多，3片加一杯？ 已经吃的够少，早餐，2片自制吐司(250面粉加糖20 羡慕死了减脂时候还可以吃这么多，3片加一杯？ 已经吃的够少，早餐，2片自制吐司(250面粉加糖20克黄油10克做的切成7片)不加任何东西，很小一杯大概155毫升自制豆浆不加糖加的4颗红枣(每次做的2人份，另外一杯拿过去给妈妈),一个小小的沃柑。已经很久不敢买奶酪了,吃完还是饿。午饭晚饭都吃的不多，而且晚饭5点前吃完，死活下不来49公斤。不知道跟之前2年练散打，现在停了半年，剧烈运动的运动量少了有没关系。之前一直保持在47到48左右。 ... 音符

  我可能基数大 我是从56公斤开始减的

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