【分享】转换职业跑道？辞职不是唯一需要做的事

二十几岁这个阶段是我们生活中一个探索与变革的重要时期，包括我们的工作和职业路径。

如何在职业生涯中进行转变，特别是面对财务的不确定性和职业的不稳定性，无论是因为对当前状态的不满，还是寻求更有意义、更符合个人期望的工作，或是不可控因素如被解雇或职业疲劳，都极为重要。

关于这个年龄段的一个普遍观点是：一切皆有可能。 我坚信，二十几岁是进行这种改变的最佳时机。从头开始可能会让人感到害怕，你可能连从何处着手都不知道。 这篇播客指导我们如何在二十几岁时安心地改变职业。

Lauren McGoodwin，是Career Contessa的创始人和CEO。 Career Contessa 是一个专为女性职业发展而建立的最大在线平台。尽管网站向所有人开放，但网站主要是为女性提供量身定制的建议和内容，因为女性在职场的经历与男性不同。

要么是这样，要么更好

Jemma Sbeg：我在想我 20 多岁时的职业道路，那些小小的起伏和转折。这个十年的开头，我先在医院工作，然后是在一个呼叫中心工作，之后成为了政府的一名面试官。接着我成为了一名顾问。现在我在这里。我觉得如果我的 20 多岁的前五年就经历了这么多，那么后五年肯定更加精彩。

Lauren McGoodwin：绝对的。我喜欢你迄今为止对一切的乐观看法。这很棒。

Jemma Sbeg: 我觉得，用一种乐观的态度来对待事物，相信一切都会好起来，这种方式会更好。

Lauren McGoodwin：我最喜欢的一句话是，”It's This or Something Better” (要么是这样，要么更好)。

因为还有什么其他选择呢？你难道想说，“要么是这样，要么我的生活就结束了”吗？当然不是。所以，“It's This or Something Better” 现在成了我的新座右铭。我很喜欢。

Jemma Sbeg：绝对的。我们稍后会在个人层面上进一步讨论这个话题。但我首先想问的是，20多岁的人，可能会考虑改变职业的一些常见原因是什么？

Lauren McGoodwin：原因多种多样。可能是你不经意间进入了某个行业，也许是通过你的职业中心找到了一份工作，尽管这份工作并非你真正想要的，但总好过没有。所以你就这么干了，突然有一天你意识到，我不想这样度过我的余生。

例如，我大学毕业后处于经济衰退期，第一份工作是一所大学的行政助理。我知道我不想永远做这份工作。但我需要时间来支付账单——毕竟账单不会自己付清。所以当你朝着你想去的下一个目标努力时，有时候你会找一份 bridge job （桥梁工作）。

有时候，可能你开始工作后对另外一件行业产生了极大的兴趣，你想在不同的行业中继续做相同的工作职能。然后你还可能会遇到另一种情况，那就是你想留在同一个行业，但做一些完全不同的事情。

我有一个很好的朋友。我们在 Hulu 的招聘团队一起工作，而她在她20多岁的时候，从招聘团队转到了市场营销团队。现在她在市场营销领域拥有更加辉煌的职业生涯。正是那次转变成为了她职业生涯的第一个跳板。

所以我认为这种情况很常见。我还认为，在你 20 多岁的时候，你对自己不知道的东西一无所知。因此，美妙的事情之一就是开始工作，尝试新事物，你会开始接触新的东西，并跟随你的好奇心。

因此，人们可能会考虑职业转换的原因有很多，无论是因为想做些不同的事情，还是想要更高的薪资潜力。

或许有人决定他们想成为一名教师，然后他们意识到，我爱这份职业，但我无法仅靠这份薪水生活。那我能做些什么呢？有的可能是想要远程工作。那么，哪些职业可以让你永远这么做呢？

我认为，这一切归根到底是人们对他们真正想要的东西有了更多的清晰度，或是对他们真正关心的事情有了更多的明确。

你不总是能通过思考来弄清楚这些事情。清晰度来源于参与，而非思考。这不是我的名言，是玛丽·福里欧 (Marie Forleo)说的。但我很喜欢，因为你不能仅仅坐在那里努力思考，希望答案会自己出现。你确实需要走出去，开始行动。

该离开的信号

Jemma Sbeg：我觉得这是一种价值观重新排列的练习，我们最初进入工作场所，或许在高中时，大约16、17岁做出的与职业相关的决定，那时的价值观会发生变化。也许在你 18 岁时，你非常看重金钱，非常珍视这个想法，我要在我 20 多岁时积累所有的财富，这样我就可以在余生中轻松生活。然后你实现了一半，你意识到这是极其无趣的，这不是我想要的生活。在寻找与你作为一个不断变化的人相符的东西时，还有很多因素需要考虑，随着你的价值观的改变也是如此。

Lauren McGoodwin：我经常想：我们的工作是我们生活中最大的时间消耗者之一，可能仅次于睡眠。因此，如果对你每天工作 8 小时的事情不满意，这会从你做的其他一切中抽走很多生命力。这可能是压力和紧张的巨大来源。我曾在呼叫中心工作时，为政府进行心理健康审查和访谈。那是每天不停地询问人们生命中最糟糕、最艰难的时刻，让我感到非常痛苦，我不想去工作，总是请病假。

Jemma Sbeg：你觉得有哪些迹象表明我们确实需要考虑做出改变，这不仅仅是因为我们想做一些更符合我们价值观的事情。而是因为，不，我们真的需要在这里做出转变。

Lauren McGoodwin：我觉得你的身体通常会告诉你，不管你是否愿意倾听。我曾经采访过一个人，她说你的身体会给你线索，如果你不注意这些线索，它们会变得越来越明显。所以，你知道，有毒的工作环境可以以各种方式影响你。但如果你继续忽视这些信号，最终可能会发现自己出现自身免疫性疾病，然后你会问自己这是怎么回事。而答案可能是，哦，因为你在过去两年中极度压力大，你的身体就是在这样反应。

我认为，人们总是想知道，这是我自己的问题，还是工作的问题？我认为重要的一点是，无论你走到哪里，你都需要带着你自己。所以，我会建议先做一些个人反思的工作，比如和心理治疗师合作，做一些日记练习，这些我们讨论过的确实有效的事情，比如正念的时刻，断开连接，不要沉迷于无尽的滚动浏览，从这些你能控制的事情开始做起。

正面的出路不只是辞职

Lauren McGoodwin：另一个我发现的问题是，有时人们无法准确识别，是工作中的哪一部分让他们感到不满。有时你很幸运，因为原因很明显。但其他时候，比如你的上司在对你进行心理操纵PUA，而你甚至可能没有意识到。因此，自我教育在这方面也能起到很大的帮助，比如了解有毒的工作环境、操纵性的老板，开始认识到这些问题。

因为有些事情是你能控制的，但我们并不能总是控制别人的行为。我总是想到的另一件事是关于界限，当你设定一个界限，比如下午五点后不查看电子邮件，你几乎是在期望你的老板不会那么做。但实际上，界限更多是你为自己设定的限制。就像是，不，我不会在下午五点后回复邮件。我无法控制他们是否在五点后发送邮件，但我会这么做。

所以，这些都是一些小建议，我会说如果你正在做所有这些事情，或者你就是知道这不是我想要做的。我很不开心，我很痛苦。

我不是那种会随便说“辞掉你的工作，找点别的事情做”的人。因为并不是每个人都有这样的特权。

我曾经做过一份我非常讨厌的工作，经常痛哭到在洗手间里哭泣。有一天我被要求给打印机喂纸，我想他们一定是在开玩笑。这实际上是这台机器的工作。你是说我需要一张一张地把纸放进打印机吗？我非常痛苦。

我认为比较正面的出路不只是辞职。我开始和人们进行信息性访谈，我开始阅读书籍，听播客。我找到了另一个也在找工作的朋友，我们每周连线一次，设定小目标。

回顾过去，那份工作有很多部分不符合我的价值观，这就是我不喜欢它的原因，但我不可能改变那个工作环境。所以我想，我能控制些什么呢？因为我没有能力辞职并全职专注于这些事情。但我发现，只要投身于一些让我感到有希望的事情，让我感觉这份讨厌的工作不是永远的，我就能振奋精神。至少这是我的经验。

现在，如果你有能力，比如你有一些储蓄，或者你有一些可以售卖并进行自由职业或副业的技能，并且你能够辞职，那么也许你就辞职吧，因为继续上班对你的伤害比辞职并在其他方面做出牺牲更大。

做出取舍

有一本很好的书叫《本质主义》( Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less, by Greg McKeown), 讲的都是关于专注。书中讲到，生活充满了取舍。我认为这非常重要，因为不是每件事都可以成为优先事项。

不是每件事都能成为你的第一位，你愿意做出哪些妥协？你愿意放弃你讨厌的这份工作的薪水，接受几份过渡工作，同时在一边寻找新的工作吗？

或者你能够说，嘿，我可以留在这里，但在精神上 decompartalize：这份工作不适合我，我不会永远留在这里。这里是我为了摆脱这里而采取的所有行动。

（编者注：「decompartmentalize」是指将之前将之前出于心理防御机制，把被隔离的思想、情绪和经验重新整合到个人的意识中。这个过程可能涉及到重新评估和处理之前被忽略或压抑的情绪，获得更全面、更统一的自我理解，促进情绪健康和个人成长）

所以，当人们在决定是留是走时，这真的取决于你的情况。你必须知道你的财务状况。现在平均找工作大约需要五个月，甚至可能更长，就业市场非常艰难。因此你必须考虑到你自己的情况和一些现实情况，然后根据这些制定策略。好消息是，你可以在前进中调整和完善策略。

我认为找到一些社群也是这个过程的重要部分，找到一个也在找工作的朋友，找到一个关注这些事情的人们社群，因为这会让你感觉不那么孤单。在考虑做出转变时，和那些经历过或正在经历同样过程的人交谊是最重要的，因为他们能够理解。

找到社群 保持健康

Jemma Beg：绝对的。我认为社群是对抗许多问题的解药。这是一个关于心理学的播客，我认为把你的心理健康放在首位是最重要的。真的，如果工作严重影响你的心理健康，很难不说你应该辞职。你应该离开那里，因为这将在心理能量、情感能量和从那段情感经历中恢复的时间上，让你付出更多。

我们的心理健康是我们拥有的最宝贵资源，仅次于身体健康。但正如你所说，保持现实和在那种情况下给自己希望也非常重要，对吧？我认为希望是一种极具心理力量的情绪。我不认为我是第一个发现这一点的人，但它确实非常有力，能让你保持乐观，让你的精神高昂，即使你所处的环境和你当前的工作可能真的很糟糕。

我想说的另一件事是，在我的节目上，曾经有嘉宾说：有时我们改变外部环境是因为内心有些东西我们想要改变。

所以当我们谈论在 20 多岁改变职业时，显然一方面，我是说，绝对，尽一切可能尝试一个你认为可能会更快乐的新版本的自己。但我有时会看到一些案例，人们不断改变他们的职业，因为他们用转换职业作为改变生活中其他问题的替代品。

Lauren McGoodwin：完全同意。有时改变职业比进行深层次的内心工作要容易，对吧？像工作头衔、公司、老板，外部环境，这些东西感觉很具体。我发现关于心理学和内心工作的是，那有时候感觉有点难以捉摸，你知道，你无法确切地抓住那些感觉，尽管你感觉到了。就像心理学家会说，给这种情绪命名。你说，我做不到。

这就是为什么我说无论你去哪里，你都带着自己。所以即使你不做那个工作，你也带着过去的一些问题，去到下一个地方。你不断收集这些经历，然后思考，为什么它们没有改变？你只能控制自己。

所以，那位嘉宾所说的，我完全理解。并且我看到这在频繁换工作的人中很常见，人们会说，我这么做是因为我想要更高的薪水。如果你剥开所有的层次，他们实际上这么做是因为他们害怕，像他们有很大的冒牌者综合症，害怕当前公司会意识到他们实际上不值那么多。

职业倦怠：工作缺乏影响力和目的性

Jemma Beg ：我还在想的另一个因素是职业倦怠（burnout）。如果你是一名护士，工作时间疯狂的长，那你转换到行政工作，可能就感觉好很多。但如果你感到burnout，不仅仅是换个职业就能解决问题的。也不是辞职就能消除的。那种倦怠是一种深层的情感和身体状态，需要在更全面的层面上解决。

你可能会因为改变职业或更多的是换工作而短暂感到振奋，但如果你不建立像预先设定的界限，那种感觉很快就会回来。我认为在你选择改变职业之前，看看当前职业中还有什么其他可能，看看是否有晋升的空间，是否有成长的空间，是否有提升技能的空间，或者是否有机会休长假，比如带薪长假。我知道我是从澳大利亚的角度说这个，因为我们有长期带薪假期。所以我不确定你们那里是否也有。

Lauren McGoodwin：不，美国这里对工作的看法非常不健康。但关于你提到的职业倦怠，我发现的是，你可能工作很长时间，但如果你对正在做的事情感到非常有动力和充满活力，就不会感到倦怠。

我实际上不认为倦怠总是和工作时间等因素相关。我认为倦怠更多与影响和目的相关。例如，如果你明白你的工作对公司、团队、产品、客户等的影响，我认为这会更加令人充满活力，因为你明白了自己更大的影响。当你忙得不可开交，只是做一大堆杂务，感觉这些工作无关紧要，没人关心这些工作时，猜猜怎样？这很快就会导致倦怠。这是通往倦怠的单程票。

有时我认为这更多关于你的工作产生的影响，因为作为人类，我们想要有目的感，想要产生影响。这就是为什么那些出生时就拥有信托基金的人，他们可以每天就坐在沙滩上晒太阳，但没有这么做的原因。人类天生想要为一些自己在乎的事情产生贡献和影响，并为之工作。

特别是当你职业生涯还年轻时，你不会被分配一些重大的大项目，像你会被要求做一些基础工作，但你可以重新定义这一点。

我记得我早期得到的一个我非常喜欢的建议是“吞下那只青蛙”。这是一种最棒的技巧之一，我认为在职业生涯早期学会它很有帮助，观察你的老板，弄清楚他们讨厌做什么，然后学会做那件事，从他们的工作中减轻负担。

在你职业生涯的早期，没人会直接告诉你做这件事会在我的日常工作中产生重大影响，因此对你的职业有益。但工作头衔只是一个开始，思考跳出你的工作描述和职位的框框，考虑一下，我的老板讨厌什么，但这对他们很重要。我能学会并减轻他们的负担吗？因此，与其做我觉得是杂务的任务，不如做一些真正有帮助、有所不同的事情。

我不是说你应该承担所有额外的工作。我想说的是：你如何不仅仅成为工作中不可或缺的人，而是成为不可估量的人？团队中哪些事情真正重要？我认为这将有助于你发展职业生涯，让你对你学到的课程、工具和技能有更多见解，增加价值，同时也能一定程度上对抗倦怠。

梦想工作的神话

Lauren McGoodwin：我觉得尤其在职业生涯的早期，不能简单地把事情看成非黑即白，即便有时它看起来是这样的。这也是我之前说 1 加 1 不总等于 2 的意思。你说的对，结果可能是 4，但往往人们感到困惑是因为，对他们来说，连 2 都达不到。他们可能得到了想要的职位，达到了目标，但却问自己，为什么还是感到不满足？

我原以为找到正确的工作和公司就等同于职业成功和满足感。这种想法可能指向了更深层的问题。这也是为什么我对“梦想工作”这一概念感到失望的原因。

Jemma Beg：我完全不接受这一点。跟我说说你的看法。我真的很讨厌那个词。我甚至做了一期节目来讨论“梦想工作的神话”，我说，不存在所谓的梦想工作，不要被他们误导。

Lauren McGoodwin ：是的，不存在所谓的梦想工作。这更像是被过分美化的生活方式。这是个问题，因为就像伴侣不能满足你生活中的所有需求一样，工作和职业生涯也做不到这一点。所以，当我们提到不解决内心的问题时，有些人就在寻找那种能满足所有需求的工作，然后当他们到达那里时，他们会感到极度失望，因为一切并非如他们所想。

这可能意味着我们需要重新审视你对工作的期望以及你认为工作应给予你什么，这些期望可能不现实。因此，你会陷入一个不断的循环中，更多的是这种神话使你陷入困境和不满，而不是任何工作、任何老板或其他任何因素。

Jemma Beg ：我完全同意。我有个朋友经常讨论这个话题。她讨厌“梦想工作”的概念，因为这永远不会在她所获得报酬的工作中找到。对她来说，世界上最爱的事情永远不会是她能得到报酬的事情。

听她这么说真的很有趣，她表示，无论她在哪里工作，她都有自己的目标。她不指望工作给予她 100% 的满足感，那不是工作的职责。我的意思是，那不是她工作的原因。她工作是为了赚钱。人际关系也是如此。

有个 90/10 的规则，说很多时候人们放弃了90%满意的关系，因为它们缺少那 10%。然后他们找到了那 10%，却发现这段关系并不持久，因为他们意识到，虽然这些是他们想要的，但整体感觉很糟糕。我发现这也适用于职业生涯，即使我现在这么说可能有点自相矛盾，因为我正处于自己的梦想工作中。

现在，我觉得这是我能梦寐以求的最好工作了。但即便如此，仍有时候觉得非常糟糕，我会考虑回去做医院工作或者尝试其他东西，因为它不稳定，还有很多其他因素需要牺牲，对吧？这也是一种权衡。我们在这里讨论了很多假设的情况。

我现在想问你一个非常具体的问题。对于想要改变职业但担心从头开始会有经济压力的人，你有什么建议？你说找工作要花五个月，我没有五个月的储蓄。我们该如何准备这种改变？

转换职业的步骤

Lauren McGoodwin：我认为转换职业跑道，有几点下面几点可以准备：

首先，始终保持求职状态，这意味着你应该始终思考如何提升你的个人和职业品牌。

社交不仅仅是和人打交道。在公司内部建立关系，与工作中的人建立联系，尤其是如果你想要进行职业转换。我常对人们说，你当前网络中的人可能无法帮助你达到新的地方，因为他们属于你的旧世界。

所以你需要找到我所说的“桥接联系人”。

如果你被解雇或目前没有工作而需要找新工作，不一定是从头开始，但你可能会失去工资的安全感，对吧？因为大多数人在这个就业市场中，如果他们想换工作，可能会在找新工作的同时保留当前的工作。我们就以你被解雇或你现在没有工作且想找新工作的情况来说。

接受一份临时工作以创造一些收入，同时进行工作搜索，这没有坏处。接受超市或 Target 的工作并不意味着你将永远停留在那里。你的一次决定不会决定你的余生。

作为一名招聘人员，如果你告诉我在过去四个月你一直在找工作，我会很想知道你是如何利用这段时间的。你可能会被问到这样的问题。因此，如果你能说，我为邻里遛狗、做保姆、从事一些自由职业，这表明了你有动力，主动性，渴望新事物。所以，坦诚地说我正在进行职业转变，我在做一些不同的事情，我认为很棒。

如果你现在想要进行职业转换或正在找工作，我认为最好的做法之一是和那些在你梦想公司从事你想要的职位的人进行信息性面谈(informational interview)。通过这些面谈了解那里的工作是什么样的，可能你缺少哪些技能，他们通常雇佣谁，为什么雇佣他们，他们在招聘时寻找什么，他们喜欢公司文化的哪些方面？

当我还是一名行政助理、但非常想成为一名招聘人员 (recruiter) 时，我开始和招聘人员进行信息性面谈。这些面谈虽然没有直接为我推荐任何工作，但当我在 Hulu 获得招聘岗位的面试机会时，它们确实帮了大忙。

我告诉他们，虽然我没有所谓的“之前的招聘经验”，但我进行过 30 次与招聘人员的信息性面谈，从中学到了这些关于招聘的知识。我的转换技能实际上非常适合这个岗位。比如，在招聘过程中，你们非常重视候选人的体验，我虽然没有处理过候选人，但我与学生打交道。学生就是我的候选人。

对于面试我的人来说，我最终得到 Hulu 的工作显然不是因为我经验最丰富，而是因为我最想得到这份工作，并且做出了超出寻常的努力。

所以，不要让你过去的经验或教育背景阻碍你追求你想要的东西。其中一部分是制定一个计划，如何从你现在的位置过渡到下一个目标。

就像我说的，过渡性工作完全可以接受，但我们仍然需要进行信息性面谈。可以听播客，观看在线课程，了解你想要成为的职业，他们的工作是什么。

然后尝试调整你的简历和 LinkedIn 资料，以及你在社交场合谈论的自我介绍，使其与你感兴趣的领域高度相关。

我听到过一个我非常喜欢的说法：“展示出与他们百分之百相关的你的那百分之十。”他们不需要知道你的全部生活故事，他们需要知道对他们了解你进行职业转换非常重要的那一部分。

重点是，我对在线营销真的很感兴趣，这里是我为了将我之前的工作与我想要进入的在线营销领域联系起来所做的努力。

保持热情，创造机会

Jemma Beg：有热情是非常重要的。因为我们刚才讨论过，有些人可能是意外进入了自己的职业，可能感到倦怠，陷入困境，无法带来人们非常渴望的新鲜感和创新性。

Lauren McGoodwin：是的，你可以教授技能，但你无法教授态度。

Jemma Beg：你必须自己去争取。我认为这种采取主动的能力实际上是一种资产。可能也是你被 Hulu 录用的原因之一，正如你刚才所说，因为你最渴望这份工作，他们知道你会将这种热情带入工作。

我的一个朋友最近也有了类似的经历，她找到了一个在完全不同领域里更好的工作，成为了我们讨论话题的一个巨大成功案例。她在此期间做的一些事情包括自学如何精通Excel。如果你曾在企业工作过，你就会知道Excel的重要性。她自学了一项新技能，并且在找工作期间为自己做了一个项目。

我总是想到马特·达蒙和本·阿弗莱克，他们没有得到工作机会，也没有获得演出机会的时候，他们就开始自己写剧本。有时你需要这样做。显然，这可能不会让你变成他们现在那样的亿万富翁。

当我失业时，我开始了自己的整理生意，或者我开始自己的在线内容销售生意，或者作为社交媒体经理提供帮助，这样的小事再次展示了你的主动性，也为你带来了新技能，让你能够进入新的职业生涯。

我认为有个误解是要改变职业，你突然需要回到学校或者获得一个全新的学位。你能谈谈这个话题吗？我觉得这是一个很大的话题，我经常遇到。

实际技能比学位更有价值

Lauren McGoodwin：是的，我认为这就是为什么信息性面谈非常有价值，因为你可以问他们，你会聘用一个通过在线学习、工作中和真实经验学到这些技能的人吗？或者你更倾向于看到额外的教育背景。他们可能会告诉你，实际技能学习对我来说比你拥有的学位更有价值。

当然，这总是取决于你要做的事情。如果你想成为一名医生，我们当然需要你通过医学院的教育，但我认为，在我用尽所有免费选择并且有能力自我测试、实验和创造之前，我不会急于支付额外教育的费用。我会首先从那里开始，一百次也不犹豫。

Jemma Beg：这真的很有趣，因为当你说实际经验更好时，我有政治学、哲学和经济学的学位。我用到这些了吗？没有。所以如果我要申请经济学家的职位，我会说我有学位，但我之前从未做过类似的事情。我真的可能只能应用我在大学学到的知识，而那已经是多年前的事了。

Lauren McGoodwin：是的，经验总是比学位和言辞更能说明问题。对很多人来说，获得大学学位是第一步。

但即便是现在，我的孩子们还很小，如果他们准备上大学，我可能会问他们，你学什么专业？因为有时候你可能根本不需要上大学，而是通过工作经验， YouTube 视频或者 TikTok 视频学到任何东西——如果你真的想学的话。所以，特别是对于高等学位，我总是不太愿意建议说，是的，去支付这笔费用。

有些人可能会说，我需要有人来督促我，我需要亲自出席。那你谈论的是稍微不同的情况。你可以雇佣一位职业教练来帮助和指导你，这比参加学术项目要便宜得多。

Jemma Beg：绝对的。特别是我发现我的很多朋友，在 25、26 岁左右达到了某种停滞期。他们中的许多人说，我要去读硕士。因为在澳大利亚，政府会支付贷款，这样做比较容易，就像处于某种过渡期一样。

Lauren McGoodwin：接受一份桥梁工作就像是在你即将前往的下一个目的地之间架起了一座桥，帮你争取时间。我要说，在美国，有很多人直接支付这笔费用，虽然这可能不是最佳选择。但他们报读硕士课程是因为他们不完全确定自己想做什么，试图通过做一些有成效的事情来争取时间。所以对我们很多人来说，当你 20 多岁时，你比工作更熟悉的是学校。你作为学生的时间远比作为工作者的时间长。

Jemma Beg：特别是当你被灌输了这样一个非常传统的观念：更多的教育等于更多的机会，我实际上不再这么认为了。我也读了很多文章，人们说，就像你提到你的孩子一样，这对于我想要进入的领域来说，简直就是浪费钱。

专注于可控的事

Lauren McGoodwin：是的，拒绝是过程的一部分，对吧？所以你会申请工作却得不到，你会有不顺利的面试。你会发起信息性面谈，但有些人可能永远不会回复你，从而你没机会进行面谈。

所以，这个过程的一部分是试图弄清楚我能控制哪些部分，哪些部分我无法控制，同时也别因为一次不好的经历就放弃。就像我开玩笑说，如果你的简历被拒绝了，假设他们平均花7秒钟看你的简历——那还是假设他们真的看了你的简历——这不能被看作是对你的否定，而你就应该放弃。那个人了解什么呢？他们只是花了七秒钟浏览了一下。

但有一些技巧可以给你带来一个更好的机会。比如，创建一个很棒的主简历，然后为你申请的每个工作量身定制简历。这完全由你控制。人们总是问，我怎么量身定制？你要根据工作描述和公司寻找的内容来定制。所以你能够拿出你的经验，再次，如何把那些可转移技能用于公司所需。

当你申请工作时，联系你在那家公司曾经进行过信息性面谈的人。说我最近申请了这个职位，你能推荐我吗？这是我的简历，如果你愿意，请你发给招聘经理。——这些都在你的控制范围内，你能够通过研究公司、研究你将要面试的人来很好地准备面试，面试后发送感谢信。这些都是你能控制的。你还可以和你最好的朋友、你妈妈、你的职业教练或任何人进行模拟面试。这些也都是你能控制的。

我认为，专注于你能控制的事情，而不是一件事出了问题就觉得一切都崩溃了。意料之外的事情总会发生，你必须能够适应并转向计划B。

我总是告诉人们，找工作没有唯一正确的方式。所以，网上申请工作，也可以冷门申请（cold call）。还可以问问你社交网络里的朋友，如果你申请的工作是社交媒体经理，为他们创建一个模拟的的社交媒体账户，或者展示如果你被雇佣，你会创建的真实图形内容。你有能力展现出你最好的一面并控制这些事情。

人们得到或者没有得到工作的原因有很多，我们并不能总是控制一切。毕竟是人在对其他人做出决定。这就是为什么我说，在求职过程中最糟糕的事情之一，就是人们没有获得进展，然后他们就开始真的对自己的能力失去信心和希望。

成长心态的人会说，我会到达目标。我相信自己学习、适应、继续前进和坚韧的能力。而冒名顶替综合症的人会说，你没得到工作是因为，你知道，你不够好。

你其实不太懂你在做什么，这本来就是一次希望很小的勇敢尝试。

所以，能够管理这些想法也非常重要，这是一个很重要的生活技能。

这就是为什么我一直非常支持找一个也在求职的朋友，这样你们可以分享这些，他们可以在你需要的时候成为你的助力者，反之亦然。我认为这在求职中非常重要。

不要忘记利用 LinkedIn 的力量，拥有一份优化过的个人资料，与 LinkedIn 上的人建立联系，留下参与性评论。我刚做了一整期播客节目讲述 LinkedIn 评论的力量。这是你可以控制的事情，我喜欢将人们的注意力转回到你能控制的事情上，而不是你不能控制的事情。

另一件事我想说的是，如果你处于那个阶段，想一想你想申请的公司。有时候，随便申请任何感兴趣的工作可能会让人感到有些害怕。我一直是这种做法的支持者，并不是说这是唯一的方式。

但如果你感到不知所措，有时候我觉得通过确定你的目标公司，了解为什么它们是你的目标公司，可以为你缩小范围。你只想为远程公司工作吗？你只想为你痴迷的产品的公司工作吗？你只想为“最佳雇主”榜单上的公司工作吗？像这样的事情？你看，没有人会仔细检查你的工作。出于任何原因都可以。可能是他们有更长的假期政策。我不在乎。

我的意思是，搞清楚为什么这家公司吸引你，并且更深入地了解它，听听他们领导人的播客，看看他们有没有财报电话会议你可以参加。他们有没有你可以参加的活动或线上活动？你能在社交媒体上关注他们吗？所有这些都会累积起来。

Jemma Beg：是的，我完全同意。我认为就像保持一种探索性心态和一种丰盈心态，认为我会得到这份工作，并且我会向他们展示我想要这份工作，并且我会保持所有门户开放。我要以一个问题结束，可能是两个问题：

你会给那些走不太常规职业道路、想做一些不一定能通过 LinkedIn 或 Seek 申请的工作的人什么建议？比如创意工作的人，摄影师，想要创业的人，播客制作者这类人。

开始行动 保持耐心

Lauren McGoodwin：我认为对于任何开始一项可能不像是你在线申请的工作的人来说，关键就是开始行动。你知道，我的第一期播客节目并不像我今天的播客节目那么好。但感谢上帝我开始了，并且开始练习，我就是出去做了。

我最近开始在 LinkedIn 上创造内容，我发现我的前五篇帖子并不那么好。我没有理解在LinkedIn上撰写和格式化内容的最佳方式。但猜猜怎么着？我每天都在做，不是因为我喜欢多做一件事，而是因为我想要在这方面变得更好。

所以，如果你正在建立自己的品牌和自己的事业，要考虑的一点就是开始行动。通过开始，你将开始解决一些问题，并与其他正在做你想做的事情的人建立联系，因为他们将是你最好的老师、支持者和可以求助的人。

另一个问题可能是关于财务的，就是你打算如何赚钱？

比如，如果你想成为一名摄影师，你打算如何向人们收费？你的套餐是什么样的，比较随意还是有明确的规划？我认为人们喜欢有选择，但不是太多选择，然后也使他们容易做出决定。

如果你想成为播客，你怎样让人们听你的节目呢？你是不是只是建立它，然后希望他们会来？因为他们可能不会。那么你会开始在 LinkedIn 上分享吗？你会开设 Instagram 频道或 TikTok 吗？你会循环利用内容吗？

所以，作为今天的内容创作者，我通过做、观察其他人、阅读他们的博客帖子来学习，并且也在途中不断迭代。

如果你从事的是一条不太传统的职业道路，比如更有创意的工作，这就要求你不仅仅做那件事。你可能还得考虑比如，你是播客主持人，你拥有一家企业，你要明白你不可能只是做播客，有时候你还得考虑税务和工资发放之类的事情。

所以要考虑的一点是，经营一家企业是一整套技能，不仅仅是你喜欢的那部分。很多人开始经营企业是因为他们真的很喜欢摄影。但还有其他包含摄影的职业道路，并不一定意味着你必须自己创业。

我对此也比较敏感，因为至少在我的一代，千禧一代女性，我认为我们一直被告知，如果工作不适合你，就成为你自己的老板，成为所谓的“女强人”。我不认为那是每个人的答案。

对某些人来说，创业是一条很好的道路。对另一些人来说，我很有创造力，我喜欢创作，但我真的想要安全感。没有工作能提供 100% 的安全感，但我想在更大的公司里做大规模的工作，我想去 Canva 这样的公司做设计工作之类的。所以要考虑的一点是，你作为一个人是谁？创业伴随着高潮和低谷，不确定性。这并不是说企业工作没有这些，它也有自己的一套问题。

哪里的草都不会更绿。在我播客中有位女士说，“草在你浇水的地方更绿”。你想把时间和精力投入到哪里，因为无论你在哪里，你都要浇水。

Jemma Beg：关于为自己工作，成为企业家，创办自己的企业，无论是什么，我要说的是，你必须 150%，甚至 200% 地热爱你正在做的事情。因为当你开始为自己做事时，你会因为突然要处理很多你不想处理的事情而对它的热爱大打折扣。

对我来说，显然就像管理和税务以及和我的律师交谈之类的事情。还有就是接受负面评论和做社交媒体。我开始做播客，并不是因为我想要这么频繁地做社交媒体。这真是太麻烦了，我也没有为此受过专业培训。

所以我认为，正如你所说，草地在哪里浇水就在哪里最绿。要现实地看待你能在什么时间框架内实现什么。

这是我的最后一条建议：你不必在接下来的六个月内把一切都弄清楚。我们20多岁时总是急于立刻获得一切。有时候可能需要更长时间，但最终仍然是值得的。

这是一个很好的结束点。我想感谢 Lauren 加入我们。老实说，我一直在记笔记，比如你的建议，哦，是的，我要记下来，然后传递出去。这真的非常有用，非常实际。如果你想听劳伦的更多分享，你应该关注 Career Contessa 播客。我实际上已经听了几集，你知道吗？我喜欢那些真正给你提供实用信息的节目。

Lauren McGoodwin：是的，这基本上是我们一直在做的事情。你知道，以实际可操作的小建议形式提供职业建议。我发现，职业建议有时可能有点抽象，人们喜欢具体的。他们需要这些才能前进。这就是我们所做的。