和咨询师一起讨论如何克服原生家庭的挑战

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  小和尚心理咨询 (温暖你的心,预约：xiaohezixun3) 楼主 2024-04-06 14:34:20 四川

  不喜欢自己性格内向想变得外向，怎么办？

  Q:

  老师你好！我是个表面内向但其实内心情感丰富的人，我很想要变成外向的那种人，因为现在的性格并没有让我感觉到快乐。我不知道该怎么变得话多，变得外向，变得主动起来。我认为，我的内向大部分都是因为成长环境和家庭导致的，小学的时候我是个特别开朗活泼的人，可是到了初中就变得内向起来，话变得很少。进了高中遇见小学同学，她说我变了很多，怎么话变得这么少了。我也不知道怎么变成这样了，并且想改变，不知道该怎么办？我的父母也一直想让我改变，因为她们觉得我的这个性格不能适应社会，我也一直想改变，但是就是做不到，我不知道该怎么办了。现在的内向的性格真的让我很不开心。

  A:

  你好，你现在是在读高中吗？如果是的话我想告诉你的是在现在这个阶段有这样的困惑是非常正常的，我年轻的时候也有过是在初中的时候。我自己的性格那个时候也一直挺内向的，然后我也很讨厌尝试自己的性格，想变得外向一点。

  但是我后来逐渐明白，其实那个是不明智的。因为不管是什么原因，其实性格这个东西是没有好坏之分的，无论你是内向还是外向。所以相比较于你要从内向型的性格改成外向型的性格，更加重要的事情是，你要先学会接受自己内向的性格。每种性格都有每种性格的优势。

  其实差不多有一半的人都是内向型性格的人，很多优秀的人成功的人也是内向的。内向的人呢，其实内心蛮丰富的，一般和熟悉的人是可以表现的，很外向的。性格内向的人呢，也比较容易想的多，心思也会比较细腻。在我们心理学行业，性格内向的人占了大多数。他们比较容易陷入沉思当中，容易反思自己。通常会比较喜欢哲学宗教美学这些学科。也是非常悲天悯人的，喜欢帮助别人的。

  性格的内向外向和人际交往好不好，事业成不成功没有直接的关系。很多名人其实都是性格很内向的人，其中有一个群体是喜剧演员。举例来说卓别林，周星驰，郭德纲，崔永元，这些你别看他们是喜剧演员，你会以为他们很外向，实际上他们在生活当中是很内向的人。而且这并不影响他们的成功。而且往往性格内向的人，他们在舞台上都活力四射。这句话是我在某本书上看到的，当我第1次看到这句话的时候，我被震动到了，因为的确我发现我自己也是这样的。

  还有些观点认为，内向的人在这个社会上混不开。这也是不够正确的，甚至也有人认为内向的人不是太适合做销售，其实也不全然是这样的。也要看什么行业，什么岗位。你要相信天生我材必有用，你是一个情感内心很丰富的人，你有别的优势，你以后完全可以在社会上找到自己的位置。你也可以告诉你的父母，完全不用担心这个问题。

  另外来说性格这个东西其实很难改变的，有句话叫江山易改，本性难移。这个本性的话其实也有性格的意思，并不完全指的是坏毛病。所以悦纳自己其实是最重要的事情。在你这个阶段，我也特别羡慕别人活泼外向的样子，或者羡慕别人别的地方。但是后来我明白，其实一个人最重要的事情是做自己。你只有做自己才会最开心。不需要你成为别人，最重要的事情是要成为自己。

  你提到小学的时候性格挺外向，后来初中变内向了。你也提到是家庭的原因，具体的我也不知道到底发生了些什么。如果是因为家庭的变故造成的，那可能需要一些疗愈，这个具体的，如果你现在非常的不开心，非常的痛苦，那么你可以找咨询师。如果只是单纯的不喜欢自己内向型的性格，其实这不是什么大问题，你只需要慢慢学会先接受自己是这样的性格。如果这种痛苦持续比较长的时间，比如已经几个月了，那么建议你还是可以找专业人士咨询一下。

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  小和尚心理咨询 (温暖你的心,预约：xiaohezixun3) 楼主 2024-04-15 09:29:39 四川

  担心别人不喜欢自己、嫉妒别人被喜欢是心理问题吗？

  Q:

  我在陌生环境里，有其他男生，我会觉得别人都喜欢我，也会制造一些事故让别人关注。

  如果别人没有表示喜欢我而喜欢我朋友，我就觉得很失落，还会觉得朋友没什么好的怎么会喜欢她呢。

  还有看到曾经差不多的朋友过得比自己好，会嫉妒还会不自然的疏远与她的关系。

  这些是心理有问题的吧？

  A:

  是的，这些情况都可能是心理上存在的一般问题。主要表现为自尊心不够强和自我价值感不足。

  首先，你会认为别人都喜欢你，这可能是因为你在陌生环境下感到不安全，需要得到他人的认可和关注来减轻这种不安全感。这种行为表现出了你对自己的内心信心不足，需要通过外界的关注来证明自己的价值。

  其次，当别人喜欢你的朋友而不是你，你会觉得失落并认为朋友没什么好的。这种情况可能是由于你对自己的内在价值缺乏信心，认为自己没有什么值得别人欣赏的地方，因此你会觉得别人喜欢你的朋友是因为她比你更好。

  也可能是自尊心过高，需要别人的关注和肯定。也可能是存在完美主义，觉得自己需要比别人更好才能感到自信和满足。

  同时，嫉妒和疏远朋友可能反映出您的不安全感和担心被取代。这些情绪可能会影响您的人际关系，导致没必要的恐慌和紧张。

  最后，当看到曾经差不多的朋友过得比自己好时，你会嫉妒并不自然地疏远与她的关系。这种情况可能是由于你对自己的内在价值不够自信，认为自己不如别人，因此你会觉得她的成功是对你的一种打击。这种嫉妒和不自然的行为表明

  你需要更好地认识自己，增强自我价值感和自尊心，以更加积极地看待自己和别人的生活。

  这些情况都可能是心理上存在的问题，需要通过认识自己、增加自我价值感和自尊心来改善。建议你可以尝试多与他人交往，多了解自己，增强自己的信心和自我价值感。如果情况严重，建议寻求专业心理咨询师的帮助。

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  小和尚心理咨询 (温暖你的心,预约：xiaohezixun3) 楼主 2024-05-26 11:04:35 四川

  妈妈用断绝关系来威胁我按她的做，很焦虑，想逃离

  我26了，单亲家庭长大，很讨厌我妈妈，靠近她身边就会焦虑，想哭。在她旁边做什么都会在脑海里反复出现她骂我的话，根本不想和她交流。如果不按她的想法做就会用断绝关系来威胁我，并且说她说和我断绝关系这种话是正常的母女交流。我真的很讨厌这种关系，想逃离。

  能感觉到你似乎被妈妈控制，作为一个独立的个体，你是很讨厌被控制的，另外一方面，孩子又是天然的爱妈妈的，试下如果你不是她的的孩子，你会有这样的情绪反应吗？

  妈妈也需要爱，她需要的是爱人在婚姻里给她提供的支持和力量，因为爸爸的角色缺失，她把对爸爸的那份要求移情到孩子身上，这对你和弟弟来说是有压力的。

  作为一个人，特别是一个女人，天然的需要爱，在婚姻里面因为爸爸的缺失，妈妈很容易把这种对爸爸的要求或者爱，转移到孩子身上，这样就很容易对你产生压力，很容易让你感觉到被控制，很焦虑，想逃离。

  妈妈其实也很焦虑，缺乏安全感，所以她会用断绝关系这样的说辞来威胁你，其实她是很担心失去你的，只是她不知道这样控制的爱，并非你想要的，甚至让你感到窒息。

  大胆表达你的情绪与感受，而且要在行动中让妈妈看到你已经长大，能独立自主，让妈妈放心，慢慢的放下对你的控制。

  你可以开诚布公的表达你的爱，你的不满，你的情绪，和妈妈好好沟通，告诉她你已经长大，是个独立自主的人了，让妈妈放下担心，回归她的角色，追求自己的幸福，而不是把焦点都放你身上。

  希望对你有点帮助！

  谢谢您的回复，你说的很有道理！只是我在表达不满时我妈妈都会用她付出了多少来压制我，只要我反抗她就是错的，就是我对不起她，毁了她一辈子这种话来骂我。我已经很多次表达过了，她还是用言语辱骂我。或许她是无心说那些话，但是我很难接受，听了之后也不想与她亲近。我其实已经工作独立生活好几年了，最近因为谈了恋爱她又要求我男朋友给她打电话不然就断绝关系这种事情威胁我，我很讨厌这样，并且拿这件事说我男朋友没有礼貌，她看不上想让我分手。我觉得我总是无法逃离她，太痛苦了。

  这种情况蛮普遍的，像你这样的家庭妈妈都会用，这种付出很多想让你愧疚，然后来控制你。

  可能妈妈也很担心你谈了恋爱就有了男朋友，忘了娘了。所以可能会想办法破坏掉，当然这很可能是潜意识里面的想法，不是她自己意识上的。当然这也是猜测，具体情况需要具体分析。

  在这个家庭关系里面，很普遍很常见的一个问题，就是边界不清楚。你很大程度上替代了你的父亲。所以当你要离开，当你不受控制的时候，妈妈是很难接受的，就好像再一次被抛弃。但是如果你妥协了，那么你的人生可能就很难过。

  在这样特殊环境的家庭长大的孩子，在婚恋关系中可能也会面临各种各样的问题。而且也有可能会传递给下一代。如果你感到非常痛苦，而且持续的时间很长，自己也解决不了，你也可以寻求专业人士的帮助。咨询师能够一定程度上帮助你理清关系，划清边界。有需要可以给我私信。

  祝你获得独立自主幸福快乐的人生。

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  小和尚心理咨询 (温暖你的心,预约：xiaohezixun3) 楼主 2024-06-24 18:50:28 四川

  挑选心理咨询师是看性别还是面相？

  Q:

  问一下，对于咨询师的挑选的问题。

  一个是性别，一个是面相。

  先说性别，比如我对于男性咨询师可能会有些畏惧或者要强，竞争，怕被嘲笑等情绪存在，对于女性没有这种感觉或者可能会弱，那么我是否应该顶着这种情绪上，就挑选男的，然后让以上这种猜想真实发生出来，以供咨询师反思我的移情和他的反移情（比如我的某种表现引发了他不经意的笑，那么他就可以借此分析了）。

  第二种是面相，有的人我看着就比较包容，不太像会欺骗我看我笑话的，有的人看起来就觉得有可能他会耍我，那么我是选择前者还是后者。

  总结来说，是选择迎着问题上，容易暴露出问题的那种，还是选择很包容的，面相看着很舒服的咨询师呢？

  打了这么多字，描述的有些繁琐，我不知道你有没有理解我的意思。

  A:

  非常感谢您的详细解释，我完全理解您的意思。对于您的问题，我的建议是，选择心理咨询师时，应该根据自己的需要和感觉来选择，而不是仅仅依赖性别和面相来决定。

  首先，性别并不是选择心理咨询师时的唯一标准。性别、年龄、文化背景等因素都可能影响到患者与咨询师之间的沟通和信任，因此您可以根据自己的需要和感觉来选择合适的咨询师。如果您对男性咨询师有畏惧或要求强烈，可以考虑选择女性咨询师，因为这样可能会让您更放松和舒适。

  其次，对于面相的选择，您可以参考但不应该完全依赖面相来选择咨询师。面相不能决定一个人的性格、能力和专业素养，与咨询师进行一次面对面的咨询是更为有效的选择。在咨询过程中，您可以从咨询师的表现、沟通方式和专业能力等方面来判断是否适合选择他或她作为您的心理咨询师。

  综上所述，选择心理咨询师时，应该根据自己的需求和感觉来选择，而不是仅仅依赖性别和面相来决定。建议您可以先与咨询师进行一次面对面的咨询，了解他或她的专业能力和沟通风格，并根据自己的感觉来做出选择。

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  小和尚心理咨询 (温暖你的心,预约：xiaohezixun3) 楼主 2024-09-01 09:16:34 四川

  心理咨询师判断一个人的人格是否成熟时，通常会从以下几个角度来考量：

  1. 严谨性：这指的是个体在克服本能冲动和情绪上的能力，可以通过行为观察来判断。

  2. 抗拒力：这指的是个体对外部刺激的抵抗能力，可以通过访谈等了解到。

  3. 表达能力：这指的是一个人将自己的想法有效地表达出来的能力，可以通过话语沟通等方式来观察。

  4. 感知能力：这指的是个体在感知自己周围环境信息和处理信息方面的能力，可以通过实地观察和测试来判断。

  5. 认知能力：这指的是个体对自己和他人行为的理解能力，可以通过访谈等方式来判断。

  6. 专注力：这指的是个体在集中注意力方面的能力，以及处理多重任务的能力，可以通过会谈、实地观察和测试来识别。

  7. 个性完善：这指的是一个人在自我控制、自我意识等方面的能力，可以通过访谈、问卷调查、心理测试和观察等方式来判断。

  以上这些角度可以帮助心理咨询师识别一个人的心理状态，并根据测试结果来正确判断一个人的人格是否成熟。

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  小和尚心理咨询 (温暖你的心,预约：xiaohezixun3) 楼主 2024-12-13 10:45:24 四川

  UP

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  小和尚心理咨询 (温暖你的心,预约：xiaohezixun3) 楼主 2025-01-21 22:40:33 伊拉克

  怎么样才能了解自己呢，怎么样进行自我探索噢，做了不少心理测评了，老变咋办？

  自我探索是每个人心理健康发展的重要部分，也是通向了解自己的重要步骤。可以说，只有彻底理解自己，才能实现自我发展和真正的幸福感。不断地进行自我探索是一个有价值的旅程，可以帮助我们更好地理解和认识自己。

  虽然参加心理测评也是一种很有效的方式，但想了解自己有诸多其它方法也能起到同样的作用。其中，可以通过思考和反思来探索自己的内心。可以花更多的时间去思考自己的态度、目标和价值观，让自己更加清晰地了解自己。另外，也可以使用自我报告和发展的工具，例如各种自我评估的问卷，以及大五人格测试等。这些工具可以帮助我们了解自己的性格、动机，帮助建立更好的自我认知。

  此外，还可以通过观察身边的人，和他们谈论彼此的想法，可以从不同的角度来审视一个问题，帮助自己更准确有效地了解自己。此外，也可以尝试新的经历和挑战，拓展自己的视野，发掘自己潜在的能力。另外，在自我探索的过程中，归纳之前的经历和感受也是很重要的一步。总的来说，应特别注意培养观察力、感受力和思辨力，这些都能帮助我们在自我探索中得到更多的收获。

  通过以上不同的方法，我们可以更好地深入了解自己，从而更好地把握人生，迎接挑战。因此，探索和了解自己，并将其作为一种持续发展和成长的重要过程，对于所有的人来说都是十分重要的。

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