ab血型的減肥大法

Ａ型和Ｂ型的合体，是人类最新的血型，約１０００－１２００年前才出现。有独特及非凡的特质，　AB型为最晚出现、最稀少的血型，占总人口不到5%。这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征。他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐。 　　鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。 　　混合了略帶神经质的Ａ型和稳健的Ｂ型，所以较中庸。ＡＢ型人聪明冷静，善于协调分析，但容易給人冷漠的感觉，常常散发著一种仔细加工過的优雅形象。容易成为万人迷。 双腿是ＡＢ型人的弱点，小腿线条一般都不很美。 运动习惯参考表 　　运动　　时间（分钟）　　次数（每星期） 　　上楼梯　　２０－３０　　３－４ 　　踩单车　　６０　　２－３ 　　健康操　　３０－４５　　２－３ 　　跳舞 　４０－６０ 　３ 　　游泳　　３０－４５　　３ 饮食习惯参考表 　　食品　　 份量　　 进食周期 　　谷物／粉面　　１杯　　３－４次／星期 　　面包／克力架　　１片　　０－１次／日 　　热松饼　　１个　　０－１次／日 　　肉类少脂肪紅肉　　６０－１４０g　　１－３次／星期 　　水　　２３０0cc　　４－７次／日 　　鱼蟹类　　１１０－１７０g　　４－６次／星期　　 蔬菜　　１杯　　３次／日 　　水果　　１個／９０－１４０g　　３－４次／日 　　花生酱　　１汤匙　　２－４次／星期 　　奶类牛奶　　１１０－１７０cc　　２－５次／星期 　　果仁　　６－８粒　　２－３次／星期 　　饮品　　２３０cc　　２－３次／日