常识＆科普｜束腰是欧洲裹脚布，腰带是大重量训练时使用的装备

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  夭夭 猛女pro 楼主 2024-04-07 12:26:43 广西

  而且束腰和挺胸吸腹，都会让腹壁变得松弛，反而会腰疼下背部疼。 而且束腰和挺胸吸腹，都会让腹壁变得松弛，反而会腰疼下背部疼。 永远不减肥

  是的，和科技佬打药补充外源性睾酮导致睾丸罢工一样，有外界的支撑后核心肌群放弃强化自身的肌肉力量，反而会越来越弱

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  夭夭 猛女pro 楼主 2024-04-07 12:27:11 广西

  我也要努力从一个普通的H变成一个强壮的H 我也要努力从一个普通的H变成一个强壮的H 🍉kira

  你绝对可以🥰

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  夭夭 猛女pro 楼主 2024-04-07 15:35:03 广西

  比基尼健美选手很多自曝就是要用束腰，怕腰粗。 我就呵呵。 比基尼健美选手很多自曝就是要用束腰，怕腰粗。 我就呵呵。 小猪皮的小猪蹄

  浓妆、高跟鞋、隆胸、打药，对于职业选手虽然理解不了但是尊重，对于普通人只能说服美役服傻了吧，减脂就行偏爱自虐

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  夭夭 猛女pro 楼主 2024-04-10 20:08:03 广西

  这篇科普写得真好。最近刚好有H身材能不能练出一点弧度的困惑，看到楼主的对比图，有些终于找到 这篇科普写得真好。最近刚好有H身材能不能练出一点弧度的困惑，看到楼主的对比图，有些终于找到答案、又有些心死的踏实感。那咱就放下执念，努力成为一个强壮的H吧😭 ... 林大洲游泳版

  

  别气馁，侧面还是可以S得很明显的

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  夭夭 猛女pro 楼主 2024-04-10 20:28:34 广西

  哇哦这曲线，练得真好（星星眼.jpg 哇哦这曲线，练得真好（星星眼.jpg 林大洲游泳版

  这是前年，现在还要壮💪一起加油啊🥰

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  夭夭 猛女pro 楼主 2024-04-10 21:02:30 广西

  对比图该更新了，你现在侧面分明更S了 对比图该更新了，你现在侧面分明更S了 🍉kira

  

  到第三年就没特别明显的变化了，更多的是肌肉细节

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  夭夭 猛女pro 楼主 2024-04-11 09:50:32 广西

  职业选手那样，说明评判规则或者评委有大问题！ 职业选手那样，说明评判规则或者评委有大问题！ iloveqi

  你说得对！ 以前的健美冠军约摸是天赋最好的人自然训练能达到的基因上限，现在的职业男选手已经大得我都恶心了。 女子健美也离谱，乳房本来就是乳腺和脂肪组成的，体脂极低时怎么可能有大胸

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  夭夭 猛女pro 楼主 2024-04-13 13:04:51 广西

  实际上，瑜伽普拉提都会有呼吸是收腰及收肋骨的效果，适度是健康，有助于核心稳定，只是过渡了有 实际上，瑜伽普拉提都会有呼吸是收腰及收肋骨的效果，适度是健康，有助于核心稳定，只是过渡了有问题。身材焦虑来自于个体内核不稳定，不能只迁怒于外界环境的繁复，有焦虑就成长，找适合自己的。 ... 紫苏

  我理解的是戴了束腰以后的挺胸收肋骨，可能表述不够清楚。在不同体式中使用各种呼吸训练是正确的，但是身材焦虑更多是资本为了牟利而制造出来的，成长可以源于更健康的心态

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  夭夭 猛女pro 楼主 2024-04-17 15:31:58 广西

  

  刚看到了这个，胸罩是为了把女性从束身衣里解放出来设计的。我穿紧一点的运动内衣都有无法呼吸的 刚看到了这个，胸罩是为了把女性从束身衣里解放出来设计的。我穿紧一点的运动内衣都有无法呼吸的感觉，更别提运动了。 ... 永远不减肥

  感谢分享，原来胸罩本来是为了解放身体，学到了。运动内衣主要是为了在剧烈运动中固定乳房，你可以看看是不是尺码不合适

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