经验分享｜恋爱常踩的坑...军师也逃不过
吃瓜群众
作为一个经常给朋友出谋划策的“恋爱军师”，在做完一次线上的心理咨询后，我突然意识到，其实我是个“思想的巨人，行动的矮子”，理论都明白，真做起来，也就那样。
上一次对伴侣发火，起源于一件鸡毛蒜皮的小事，朋友给我推荐了一家餐厅，我想周末让他陪我一起去，他答应了，但是一路上没有表现出【很期待和我在一起】的感觉，我心里突然就升起一股无名的怒火，就甩开了本来挽着他的手，自顾自地走在一旁。
跟咨询师聊起这件小事，咨询师问：你为什么觉得他【没有很期待和你在一起】
我：因为他一直在低头玩手机，没有和我分享琐事
咨询师：你们平时一起出去，他会和你分享琐事吗？
我：是的，至少不会一直玩手机
咨询师：你的心思非常敏锐，能够捕捉到这些细节，这种观察力很棒！不过我想问问你，你觉得“玩手机”=“没有期待和你一起吗？”
我被问住了。
我潜意识里觉得是的，但是真的被拿出来做比较，把两者划等号的时候，我又迟疑了
咨询师接着问：“那换个思考角度，你和你的伴侣一起出去的时候，会完全不看手机吗？”
我：“当然不会啊，我有时候回工作消息，有时候就是单纯想看点东西”
我突然呆住了.....我想到他最近确实在跟一个很重要的项目，需要及时回工作消息。
咨询师又问：他是不是在回工作消息我们暂且不论，更值得讨论的点是，你对对方“没有很期待和你在一起”这种【较低的能量状态】似乎有点不耐受
我：是的，如果他没有表现出十分想要和我在一起，我就会很难受
咨询师接着问：“在你过往的成长经历中，经常感受到这种【较低的能量状态】吗？
我： 是的！小时候，父母经常吵架，动不动就冷战，为了让家里的气氛缓和，我试图让自己变得能逗大家开心，于是会做些事情来讨好大人，以此来获得一些安全感，我非常害怕他们吵架，一吵架家里的能量就会变得非常低，我做啥好像都没有用，就有一种被抛弃了的感觉。
咨询师： 所以，你把这种行为模式也投射到你的伴侣身上，一旦对方【表现得能量比较低】，你就会下意识地紧张，这让你感受到了小时候那种【被抛弃】的感觉
说到这个，我整个人好像被什么东西击中了。
是的，就是这样，一旦感受到对方能量低，我就会想要尽快逃离这个可怕的“低能量”环境，以此来保护自己，来保护那个曾经“被抛弃”的小女孩。
咨询师：“现在我们来做个小游戏，闭上眼睛，想象着回到过去，回到你爸爸妈妈吵架，你手足无措的场景，成年的你给那个幼小的无助的小女孩一个大大的拥抱”
我沉浸其中，思维发散了好久，等我睁开眼睛的时候，发现自己的眼角已经留下了泪水......
咨询师接着引导我：你看，其实成年的你，比当时的那个小女孩更有力量，无论是心智，能力，还是身体，都比当时更强大，所以，现在的你，是有力量带当时的那个小女孩走出来的，你试着看看，我陪着你一起。
做完这次咨询，我觉得心里堵着好久的一口气，突然通畅了，我想，我可以的。
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