思考及感悟｜停止焦虑的诀窍：不用现在的视角揣测将来

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  • V

    V 2024-04-16 16:24:28 上海

    说出来心声

  • 孔迎

    孔迎 楼主 2024-04-16 17:04:01 广东

    lz喜欢看你写的，你能不能把你写的文章链接放在正文呀，都想看 lz喜欢看你写的，你能不能把你写的文章链接放在正文呀，都想看 momo

    谢谢，已经放在主楼啦

  • 想不出昵称

    想不出昵称 2024-04-16 17:12:51 湖北

    写的好棒好棒

  • momo

    momo 2024-04-16 21:44:38 英国

    是的，我两年前和四年前根本预料不到未来会发生什么

  • 奶茶的奶盖

    奶茶的奶盖 2024-04-16 22:49:01 湖南

    谢谢！

  • Fragile gun

    Fragile gun 2024-04-16 23:06:30 广东

    棒🎉

  • 白鹭洲

    白鹭洲 2024-04-17 00:47:50 福建

    是的，我大一到大三基本都在为未来的就业要干什么而焦虑，后来才发现其实根本没必要，一是担心的事情可能不会发生，二是不要试图以现在的目光去解决未来的事情，三是要切实活在当下，接纳焦虑情绪然后释放掉就好了😢

  • 谁不爱芝士奶盖

    谁不爱芝士奶盖 2024-04-17 11:15:27 湖北

    写的真好 专注当下即可

  • Destia

    Destia 2024-04-17 13:22:47 中国香港

    uu和上面的很多uu都有同样的困惑，因为这是我的经验贴呀，我是自己有过经历，又靠自己悟出来的， uu和上面的很多uu都有同样的困惑，因为这是我的经验贴呀，我是自己有过经历，又靠自己悟出来的，所以我会感触更深，这就像是你们听了我的解法，但自己并没有真正做过这道题。 但没关系，总是一个不会到会的过程，之后你自己再遇到类似的事情的时候，就可以想起来我今天说的话，或者可以时不时去想一想自己生活发生了什么事情，让你有了同样的体会，这时候这些经验才真正变成你自己的，才不会有这种被知识流过的感觉。 ... 孔迎

    谢谢回复哦！当时处于焦虑写下的想法。现在觉得能想明白还是可以很大程度缓解的，剩下就交给时间好了。

  • 暖色调的哈

    暖色调的哈 2024-04-17 15:27:20 北京

    写得真好，我现在只要意识到自己在焦虑未来，就着手做手头上的事情，做着做着就不那么焦虑了。

  • momo

    momo 2024-04-17 17:11:04 安徽

    我前几天给未来的自己写信，写着写着我突然意识到我似乎一直在怀念过去的自己和焦虑未来的自己，从未真正感受当下的我，书看了一本又一本，道理记了一次又一次，一遇到事全忘了，还是要不断地修行吧。

  • 🎋

    🎋 2024-04-17 18:35:26 安徽

    移步换景

  • momo

    momo 2024-04-18 14:06:46 福建

    特别特别好的文字

  • C

    C 2024-04-18 16:24:35 广东

    真棒

  • 甘草粉末

    甘草粉末 2024-04-18 16:30:31 福建

    楼主好会写😭

  • 雷克雅未克

    雷克雅未克 (那么的平凡却又深刻) 2024-04-18 17:34:01 广东

    超冷门专业，大学时也担心失业，结果没有，直接校招进了大企业。但是这个工作我不喜欢，我跳出去了，尝试一些我爹妈不看好的“新领域”，混了两年，发现没有我的前景，再次离开，又陷入迷茫。这个阶段考公考编，边骑驴找马看看能不能边工作边应对考试，找了个薪资很一般，但清闲的职位，又过了一段时间，因为这个清闲的职位积累了经验加薪跳槽到了另一个职位。虽然我依旧没编，但已经从容不少了。回头看，确实很多焦虑毫无必要，还让我本来就应该快乐的时间里蒙上阴影。而回顾我过去的一段时间，我所做到的也不过就是“保持努力，别放弃自己”而已。所以，以后的时间里也想成为一个更积极的人，焦虑是一种错觉，并且是用处不大的让你不快乐的错觉。

  • 孔迎

    孔迎 楼主 2024-04-18 17:39:29 广东

    超冷门专业，大学时也担心失业，结果没有，直接校招进了大企业。但是这个工作我不喜欢，我跳出去 超冷门专业，大学时也担心失业，结果没有，直接校招进了大企业。但是这个工作我不喜欢，我跳出去了，尝试一些我爹妈不看好的“新领域”，混了两年，发现没有我的前景，再次离开，又陷入迷茫。这个阶段考公考编，边骑驴找马看看能不能边工作边应对考试，找了个薪资很一般，但清闲的职位，又过了一段时间，因为这个清闲的职位积累了经验加薪跳槽到了另一个职位。虽然我依旧没编，但已经从容不少了。回头看，确实很多焦虑毫无必要，还让我本来就应该快乐的时间里蒙上阴影。而回顾我过去的一段时间，我所做到的也不过就是“保持努力，别放弃自己”而已。所以，以后的时间里也想成为一个更积极的人，焦虑是一种错觉，并且是用处不大的让你不快乐的错觉。 ... 雷克雅未克

    不知道uu是什么专业，我是心理学，关于你最后一句话，我还写过帖子讲这方面的科学论证。 也未必要科学论证，很多经验是一种切身经验后沉淀下来的感觉和直觉，虽然难以言表，却真实存在，在生活中，我们会慢慢习得如何生活，希望uu越过越好。

    https://www.douban.com/group/topic/301903063/?_i=1343295364fd6ec

  • 雷克雅未克

    雷克雅未克 (那么的平凡却又深刻) 2024-04-18 17:42:54 广东

    不知道uu是什么专业，我是心理学，关于你最后一句话，我还写过帖子讲这方面的科学论证。 也未必 不知道uu是什么专业，我是心理学，关于你最后一句话，我还写过帖子讲这方面的科学论证。 也未必要科学论证，很多经验是一种切身经验后沉淀下来的感觉和直觉，虽然难以言表，却真实存在，在生活中，我们会慢慢习得如何生活，希望uu越过越好。 https://www.douban.com/group/topic/301903063/?_i=1343295364fd6ec ... 孔迎

    谢谢，楼主这东西特别舒服😊

  • 凉家富女

    凉家富女 2024-04-18 19:58:50 上海

    谢谢楼主！从入学的第二个学期就开始担心自己会延毕，所以一直很焦虑。现在想想其实一切都还没发生，自己也一直在努力改变现状，过度提前担忧真的会很消耗自己。现在要努力摆脱这种焦虑，好好对待生活啦！大家都加油啊！

  • 反腐精英(学习)

    反腐精英(学习) 2024-04-18 21:18:11 江西

    😭但是没工作的当下的确还是很焦虑和纠结。。

  • Eliauk.y

    Eliauk.y 2024-04-19 22:18:00 陕西

    未来是无数个当下创造的

  • 大鹅子

    大鹅子 2024-04-19 23:02:09 安徽

    谢谢楼主分享。考试人的焦虑大大缓解了。焦虑来源于脑中的想法。扎根于当下。当下就是过去。也是未来。

  • 大鹅子

    大鹅子 2024-04-19 23:02:48 安徽

    @喵 说的好好

  • 纯纯预冻

    纯纯预冻 2024-04-20 02:16:39 浙江

    真好 谢谢楼主

  • 不是你的观赏鱼

    不是你的观赏鱼 2024-04-20 21:54:36 江西

    谢谢楼主！很受用

  • 豹纹芒果

    豹纹芒果 2024-04-21 09:50:17 山东

    dd

  • 本子

    本子 2024-04-21 20:59:25 四川

    柳暗花明又一村啊,我原先也很焦虑,觉得我什么都不好,很自卑,刚刚妈妈说爸爸很羡慕别人考上研究生,可是我不敢尝试考公什么也没尝试,在学校待了好久,每天像个鬼游荡在校外,我根本不知道自己要什么,自己未来是什么路,大学也没啥用,我有想要过的生活,但我迷茫觉得没什么必要的路要走了,那我把现在奔向好的生活作为目标吧,走一步看一步,以前真的很焦虑,在宿舍里面家境也不好学习也不咋滴,没什么焦虑的,希望我未来能够快乐些吧

  • 青崖白鹿

    青崖白鹿 2024-04-22 19:36:04 广东

    说的真好

  • Wayne

    Wayne 2024-04-22 22:49:36 河北

    不知道是不是我没读懂 但是如果走上去确实是个断头路该怎么办呢 就是很焦虑阿 哭

  • uuuu…魅

    uuuu…魅 2024-04-23 12:00:35 辽宁

    感谢分享

  • momo

    momo 2024-04-23 12:52:30 广西

    写得太好啦

  • 玫瑰玫瑰

    玫瑰玫瑰 2024-04-23 23:17:03 北京

    那怎么做长远规划呢

  • 松栗奶芙鸭

    松栗奶芙鸭 2024-04-24 11:46:51 江苏

    一直在焦虑的路上，什么都焦虑

  • 下校鸡块

    下校鸡块 2024-04-24 12:38:08 北京

    人不能预知未来 当下做出的判断就是最适合自己的

  • 煲仔饭

    煲仔饭 2024-04-25 16:44:00 重庆

    uu文笔真好

  • 好困

    好困 2024-04-26 16:58:38 福建

    好喜欢

  • 马小跳

    马小跳 2024-04-27 09:41:32 浙江

    我最近就是一直焦虑未来的事情

  • 雷克雅未克

    雷克雅未克 (那么的平凡却又深刻) 2024-04-27 13:43:43 广东

    不知道是不是我没读懂 但是如果走上去确实是个断头路该怎么办呢 就是很焦虑阿 哭 不知道是不是我没读懂 但是如果走上去确实是个断头路该怎么办呢 就是很焦虑阿 哭 Wayne

    不是断头路的话，你焦虑没意义，是断头路的话，横竖躲不掉，焦虑不就更没意义了么？你不拥有过去，不拥有未来，只拥有当下此刻。

  • Wayne

    Wayne 2024-04-27 13:45:52 河北

    不是断头路的话，你焦虑没意义，是断头路的话，横竖躲不掉，焦虑不就更没意义了么？你不拥有过去 不是断头路的话，你焦虑没意义，是断头路的话，横竖躲不掉，焦虑不就更没意义了么？你不拥有过去，不拥有未来，只拥有当下此刻。 ... 雷克雅未克

    不拥有过去 不拥有未来 只拥有此刻... 说的太好了 谢谢你

  • 十一

    十一 2024-04-28 09:47:35 北京

    最近也隐隐约约悟到这一点

  • 'ZERO

    'ZERO 2024-04-29 14:59:40 江西

    dd

  • momo

    momo 2024-04-29 22:37:02 陕西

    棒棒滴！！！

  • Chenz

    Chenz (相由心生) 2024-04-30 08:51:59 广东

    谢谢，有被鼓励到

  • momo

    momo 2024-04-30 10:19:04 浙江

    谢谢uu🥰

  • 古娜拉幸运之神

    古娜拉幸运之神 2024-05-03 12:55:22 江西

    好

  • 吃点好的

    吃点好的 2024-05-04 08:26:23 云南

    被狠狠安慰到 写得真好！

  • 无c双mvp王

    无c双mvp王 2024-05-04 12:22:51 重庆

    我为什么不早点看到这个帖子😭😭，写得太好了

  • 独立鲸

    独立鲸 2024-05-06 11:27:17 山西

    呜呜呜😭因为公司环境加重了焦虑症想要辞职而越想越焦虑的我看到了这篇文章

  • 半熟芝士

    半熟芝士 2024-05-07 08:34:46 广东

    谢谢你！

  • 张柏芝

    张柏芝 2024-05-07 08:54:40 广东

    请问有写工作职业上的贴子吗？现在大龄失业又迷茫。

  • 孔迎

    孔迎 楼主 2024-05-07 15:50:23 广西

    请问有写工作职业上的贴子吗？现在大龄失业又迷茫。 请问有写工作职业上的贴子吗？现在大龄失业又迷茫。 张柏芝

    https://www.douban.com/group/topic/302276927/?_i=8795730e9NKThW,5068165e9NKThW

    这个，不过我去年刚毕业，不知道对您有没有参考性

  • 德州電鋸殺人狂

    德州電鋸殺人狂 (Nobody) 2024-05-07 18:38:23 山东

    可是这些道理其实都懂。。。但是还是在无意义地焦虑。。。

  • 现实以下

    现实以下 2024-05-07 19:08:07 福建

    谢谢lz！最近常常陷入焦虑情绪中，看到帖子感觉缓解好多🥹

  • momo

    momo 2024-05-08 13:20:02 河南

    看完感觉内心的不安疏解了很多，谢谢楼主

  • 修狗勾

    修狗勾 (生活 在别处) 2024-05-09 15:43:25 上海

    看完太感动了，谢谢你

  • Miroziller

    Miroziller 2024-05-09 20:52:33 瑞士

    不识庐山真面目，只缘身在此山中。

  • 小氯

    小氯 2024-05-10 17:30:03 河北

    你说得对

  • orz提咯

    orz提咯 2024-05-10 23:44:38 新疆

    文笔好好！谢谢uu

  • qql

    qql 2024-11-16 08:20:33 江苏

    最近很焦虑，看到楼主的帖子好很多，谢谢☺️

  • 笃行

    笃行 2024-11-16 08:30:33 安徽

    感谢分享！特别棒👍🏻

  • 克里斯卡洛琳

    克里斯卡洛琳 2024-11-16 12:40:27 北京

    道理很好。 但我更钦佩楼主的观察能力和表达能力，这帖子比很多帖子简明易懂又能让人感同身受。

  • 孔迎

    孔迎 楼主 2024-11-16 15:44:29 广西

    道理很好。 但我更钦佩楼主的观察能力和表达能力，这帖子比很多帖子简明易懂又能让人感同身受。 道理很好。 但我更钦佩楼主的观察能力和表达能力，这帖子比很多帖子简明易懂又能让人感同身受。 克里斯卡洛琳

    谢谢uu夸我！太高兴啦！

  • 不系舟

    不系舟 2025-01-19 02:12:37 中国香港

    之前看过一句话叫做，你焦虑的事情，95%都不会发生。 之前看过一句话叫做，你焦虑的事情，95%都不会发生。 空山新雨后

    写的太好了，担心的事情，有多少真的发生了呢，就算发生了，也靠着自己的力量和他人的善意解决了。因此，不妨把未来的不确定性看成是机会，对自己的能力充满信心，对未来保持正面积极的态度

  • 生生不息

    生生不息 2025-01-19 11:29:19 北京

    谢谢楼主！考研有感：你期望的未来，真的到来的时候发现并不如期望中的美好，每一个阶段都有苦恼的事情，所以就是活在当下

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