分享｜减重20斤后，我学会了重新养育自己
来自：黑大仙Ya(公众号：黑大仙的晃荡江湖)
隔了一年，又隔了一个冬天，如今春日再次来临，当我穿着同一件衣服站在镜子前看着自己时，不禁感慨万千。
很难想象，如果当时我没有选择运动，选择力量训练，此时此刻的我会是什么样子。我想，我肯定已经坠进了更深的深渊里了。后果，我不敢想象。
在这个世界上，是没有人有义务在我们需要帮助时恰好出现，然后伸出手来救赎我们的。没有谁是谁的救赎，我们只能做自己的救世主。一个人要是真的到了万丈深渊的地步，除了自助，他人爱莫能助。后面还有一句话，天助自助者。
我也是活到了30岁，才渐渐明白一个道理。只有我们的内心生长出的勇气和力量，才能支撑着我们一路前行。这份勇气和力量源自于我们的内在，而不是他人。如果老是把希望寄托在他人身上，那样就太危险了。他人可以是天堂，他人也可以是地狱。一念天堂，一念地狱。
一直觉得，运动是重启人生、找回内在力量的第一步。运动最重要的目的，并不在于减肥，也不是为了让自己非要瘦到几斤。运动是为了让自己有个好的身体，让自己的精神状态变好，让自己的内心充满力量。身体是革命的本钱，而生命在于运动。
一旦一个人的精神状态越来越好，那么运势自然也会越来越好。根据吸引力法则:相似的事物互相吸引。振动频率相同的事物，会互相吸引从而引起共鸣。你会吸引到同等能量的人，创造出自己想要的人生。
科学合理的运动加上正常合理的饮食，是肯定会瘦下来的。就算体重变化不大，其他无论是体态还是围度，视觉上一定会有显著的变化。那是额外的礼物，是宇宙对你好好生活的奖赏。减肥减的是心，减肥的本质是让自己的身心回归到一个健康的状态。
当我们慢慢地减掉脂肪，我们的身体会越来越轻盈。与此同时，我们的内心也会越来越轻松，那是一个与自己对话、与自己和解的过程。在这个过程中，我们学会了倾听自己身体的声音，好好吃饭，不再情绪性进食；我们成为了自己的父母，疗愈了自己的内在小孩，重新养育了一遍自己。最重要的是，我们重拾了自己，找回了自己的内在力量。我们的脚步变得轻快，只要跑起来，我们的人生就会变成旷野。
请忘记减肥这回事吧，不要把注意力放在减肥这件事情上。这里不是说减肥不重要，它也很重要，但它不是我们人生的终极目的。生而为人，我们的终极目的是让自己活得快乐、幸福，活出最好的自己，活出最精彩的自己。让自己好好活着的同时，帮助更多的人好好活着，实现自己的人生价值。如此这般，我们短暂的一生便充满了意义。
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