一人食｜自己做饭一个月，瘦了9斤

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  波普吕 (吹得出肥皂泡 天天都是儿童节) 2024-04-18 23:39:48 新加坡

  看着丰富又好吃。还是家里的饭最健康养人了。

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  说小说儿 2024-04-18 23:40:11 广东

  姐妹加油！

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  士多啤梨不是梨 (大幕将启，灯光点亮。) 2024-04-18 23:41:32 浙江

  太厉害啦

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  momo 2024-04-18 23:52:16 安徽

  看着好有食欲啊

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  芋泥酱 2024-04-18 23:58:01 广东

  好厉害阿

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  momo 2024-04-18 23:59:47 浙江

  好饿

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  momo 楼主 2024-04-19 00:00:07 安徽

  看着丰富又好吃。还是家里的饭最健康养人了。 看着丰富又好吃。还是家里的饭最健康养人了。 波普吕

  是滴！自己做饭一般都少油少盐

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  momo 楼主 2024-04-19 00:00:23 安徽

  姐妹加油！ 姐妹加油！ 说小说儿

  好😘

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  momo 楼主 2024-04-19 00:00:49 安徽

  太厉害啦 太厉害啦 士多啤梨不是梨

  这一个月厨艺突飞猛进！

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  山青落雨 2024-04-19 00:04:11 福建

  学到了

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  momo 楼主 2024-04-19 00:04:14 安徽

  看着好有食欲啊 看着好有食欲啊 momo

  🥰

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  meme 2024-04-19 00:04:16 广东

  好棒！看起来好吃又健康！

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  邦布 2024-04-19 00:14:22 广东

  太好看了，想问每餐那么多食材怎么处理啊，剩下的食材留着下一顿吃吗

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  ビタミン 2024-04-19 00:18:33 河北

  看着好好吃

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  豆友170315476 2024-04-19 00:19:24 广东

  [内容不可见]

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  周末 2024-04-19 00:20:00 广东

  姐妹你的饭看着好有食欲好丰富好好吃！最后一图顶上那个片片是什么水果/蔬菜呀？

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  momo 楼主 2024-04-19 00:20:35 安徽

  太好看了，想问每餐那么多食材怎么处理啊，剩下的食材留着下一顿吃吗 太好看了，想问每餐那么多食材怎么处理啊，剩下的食材留着下一顿吃吗 邦布

  对滴，不过买菜可以分量买少点，每次吃多少就买多少，我基本上买菜都只买一顿的分量，像黄瓜西红柿西兰花这种经常吃的可以多一点点没关系。

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  momo 楼主 2024-04-19 00:21:01 安徽

  姐妹你的饭看着好有食欲好丰富好好吃！最后一图顶上那个片片是什么水果/蔬菜呀？ 姐妹你的饭看着好有食欲好丰富好好吃！最后一图顶上那个片片是什么水果/蔬菜呀？ 周末

  那是小萝卜😂

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  momo 楼主 2024-04-19 00:22:52 安徽

  [内容不可见] [内容不可见] 豆友170315476

  我感觉还好，可能我喜欢捣鼓这些，不然太单调了我会很难坚持下去。我一个人住，食材我一般都买一人份的就还好

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  安然 2024-04-19 00:30:20 浙江

  哇！看着好好吃！

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  珍珠奶绿三分甜 2024-04-19 00:31:49 湖南

  哇，像你学习！扩展我的菜谱了

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  😄 2024-04-19 00:46:21 贵州

  好专业，我觉得你像干过做减脂餐一样

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  小荷 2024-04-19 06:45:43 江苏

  

  我自己做的胖了七八斤😭😭

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  荒唐荒唐真炒蛋 (呵呵呵) 2024-04-19 07:16:49 江苏

  建不建议自己买油醋汁？

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  人类全否定bot 2024-04-19 07:44:52 内蒙古

  

  我自己做的胖了七八斤😭😭 我自己做的胖了七八斤😭😭 小荷

  你这做的也太香了，每道菜我都能吃两大碗米饭😭

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  momo 楼主 2024-04-19 08:52:36 安徽

  

  我自己做的胖了七八斤😭😭 我自己做的胖了七八斤😭😭 小荷

  哇好香！这么吃谁不胖

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  momo 楼主 2024-04-19 08:53:16 安徽

  建不建议自己买油醋汁？ 建不建议自己买油醋汁？ 荒唐荒唐真炒蛋

  我买了，但我用的不多

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  momo 2024-04-19 09:37:54 湖北

  好会做啊 宝子你这是哪里找的食谱还是自己研究的呀

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  momo (承诺在你口中不要过分英勇) 2024-04-19 09:59:44 广西

  摆盘和搭配都好好看又美味！！

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  momo (请多多关心吧) 2024-04-19 10:23:25 北京

  自己做饭半个月 长胖8斤 好羡慕

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  அத்தி (特别怕脏，特别怕麻烦。) 2024-04-19 10:27:54 美国

  好漂亮。 便当盒是什么的？可以微波加热吗？

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  *ST小狗猫 (僧，我想和你睡！) 2024-04-19 10:39:35 陕西

  少油少盐还美味营养，太棒了！！！！

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  大仙女（已下凡 2024-04-19 11:04:51 中国香港

  优秀～

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  蛋挞袜子 2024-04-19 12:00:58 浙江

  楼楼好会做 我也想学着做😘

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  momo 楼主 2024-04-19 12:22:32 安徽

  好漂亮。 便当盒是什么的？可以微波加热吗？ 好漂亮。 便当盒是什么的？可以微波加热吗？ அத்தி

  麦麸材质的，我没有用这个加热过，不敢加热

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  momo 楼主 2024-04-19 12:23:28 安徽

  好会做啊 宝子你这是哪里找的食谱还是自己研究的呀 好会做啊 宝子你这是哪里找的食谱还是自己研究的呀 momo

  适合减肥期间吃的食材都是差不多的，我是自己随机搭配的

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  米花糖吖 2024-04-19 12:26:14 四川

  厉害👍🏻

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  我都明白 (我觉得这个世界不是特别好你说呢) 2024-04-19 13:23:39 安徽

  麦麸材质的，我没有用这个加热过，不敢加热 麦麸材质的，我没有用这个加热过，不敢加热 momo

  请教一下 这个饭盒是一次性的还是可以循环使用的？

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  momo 楼主 2024-04-19 13:25:03 安徽

  请教一下 这个饭盒是一次性的还是可以循环使用的？ 请教一下 这个饭盒是一次性的还是可以循环使用的？ 我都明白

  循环使用的

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  AAADIUDIUDIU (我忽然有点惶恐。) 2024-04-19 14:54:02 江苏

  好棒啊

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  很美味的月光 2024-04-19 14:59:15 福建

  好棒啊！get做饭新思路

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  只开一季的樱花 2024-04-19 15:37:20 江苏

  完全可以媲美罗森的低脂健身餐，卖相 也很好

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  贝果大王🥯_ 2024-04-19 16:37:22 江西

  你还是吃得少诶 健康

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  走 (现阶段在研究如何像模像样磨洋工) 2024-04-19 17:28:25 上海

  吃食堂的怎么控制自己的食量的 太难啦

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  微暖 2024-04-19 17:44:58 河北

  请问西兰花等蔬菜是白水煮吗，用什么调味

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  momo 楼主 2024-04-19 18:33:42 安徽

  请问西兰花等蔬菜是白水煮吗，用什么调味 请问西兰花等蔬菜是白水煮吗，用什么调味 微暖

  焖的，小红书有教程，搜“尹正焖菜”，调味就是黑胡椒粉

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  周末 2024-04-19 23:36:06 广东

  那是小萝卜😂 那是小萝卜😂 momo

  谢谢，看起来很清脆😋

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  momo 2024-04-20 17:13:59 广东

  看着不像减肥餐啊，确定吃了不长肉吗

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  E嘉年桦 2024-04-20 18:49:14 安徽

  动手能力👍

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  𓆝𓆟𓆜𓆞𓆡 2024-04-21 20:00:16 广东

  好棒

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  momo 2024-04-21 21:55:31 德国

  楼主～求提供点做肉的思路，我已经山穷水尽～你的虾虾看起来也好好吃

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  咸没有梦想 2024-04-22 01:51:42 山东

  住下了 准备抄作业！

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  豆芽 2024-04-22 07:14:47 山西

  👍👍👍

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  娃娃菜 2024-04-22 08:30:18 广西

  [内容不可见]

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  南安 2024-04-22 12:46:18 湖南

  我也想自己做饭😭

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  冬之狮 2024-04-22 12:54:42 吉林

  [内容不可见]

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  白日梦想家 2024-04-22 13:02:31 河南

  好牛🐮像楼主学习！

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  唠唠嗑 2024-04-22 13:18:44 湖北

  [内容不可见]

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  狂恋烤冷面 2024-04-22 15:00:49 山东

  好香香，像小零食

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  冲鸭 2024-04-22 15:25:11 浙江

  

  我自己做的胖了七八斤😭😭 我自己做的胖了七八斤😭😭 小荷

  看着好好吃

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  玉米糊糊 2024-04-24 23:42:24 湖北

  厉害！

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  hll 2024-04-25 06:51:24 江苏

  看着好美味

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