请注意甄别小组里的相亲、征友等信息，谨防诈骗。避免以任何理由预先支付款项给对方。如遇诈骗请保留全部信息并及时报警。
一种快速入睡的方法
来自：顽皮豹(逆时针 后会无期)
首先要最小音量的播放助眠的音乐
https://music.163.com/#/album?id=189029752
然后平躺，
从脚趾头开始，绷紧10秒，然后放松，重复3-5次，然后向上，小腿-大腿-臀部-腰腹-一直到面部，重复进行绷紧-放松的运动。我自己的话一般做到一半就会开始连着打哈欠了，做完之后躺那儿不知不觉就睡着了
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