内人树洞｜早上的闹钟自己没听到，搞醒了室友，自己还不敢承认

• 

  苏既望 楼主 2024-04-26 00:21:36 湖南

  [内容不可见] [内容不可见] 豆友278253363

  就是我了，我甚至会因为很久之前我做的不太好啊的事情感到尴尬和懊悔。我这种情绪是一阵一阵的，有时候我会感觉不到，我会觉得自己是不是从这种不好的怪圈里走出来了，但每一次，每一次，都会重来，每次重来的时候我就会想，原来我还没有好，还在这种怪圈里。 我不喜欢这种内耗，因为它让我讨厌自己。

  删除 |

  赞 (1) 回复
• 

  苏既望 楼主 2024-04-26 19:59:34 湖南

  心理学上，共情能力强同理心强的人容易想多，这其实也是好事，所以不需要责怪自己。但是做了事情 心理学上，共情能力强同理心强的人容易想多，这其实也是好事，所以不需要责怪自己。但是做了事情还是得承担责任的。闹钟事件，其实楼主内耗的点在于，这个不妥当的行为打扰到室友了，可是自己并未好好道歉、甚至一开始想欲盖弥彰地撒谎。那么主动再跟室友们道个歉吧，感觉你的室友们也都是能沟通的人。道歉的目的不是在于能否取得她们的谅解，而是能让自己的心里好受一些。关于第二件事，我觉得楼主不用过于selfcentered，我就是在大学教书，我们也都能理解学生比较辛苦，所以偶尔有些惫懒我们完全能理解，因此没必要自责。我有个建议，1是先思考几秒钟再回答，其实闹钟事件最离谱的地方在于，你明明可以承认的，但是立刻就否认了，而这造成了你的内耗。如果你不是那么着急回复的话，可能不会口不择言。2是有不良情绪的时候，允许他存在，然后不断构思它是怎么影响的 ... 好运来要平和

  是的，如果我能再多一点点思考时间，我会承认的，在平时也不是个不敢承担责任的人。 我内耗没那么严重的时候，我会告诉自己，我不能保证我的言行随时都是合适的，我要允许自己有些不太好的事情发生，但当内耗再严重一些，这些自我安慰就没有作用了，我甚至觉得，内耗的那一部分自我会拒绝正常对话，只想缩在角落里面，不愿意面对。 解构情绪这个点还没有想到过，谢谢您的建议，对我很有用。

  删除 |

  赞 回复

你的回复

回复请先 登录 , 或 注册