一些完成每日计划的“歪门邪道”

作为一个infj，列计划就像是生活中的锚点，维持着每一天的稳定和秩序。但也有抛锚的时刻，列了计划但不能如期完成的挫败感，也时常困扰着我。

在不断地摸索和尝试中，我总结了一些完成每日计划的“歪门邪道”-即提前一天完成当日计划的80%

举一个很简单的例子

比如我制定了一个计划：从5月开始，每天看100页书。那我每天完成看书计划的安排就是这样：

●5.1

完成5.2的80页

●5.2

完成5.2的20页+5.3的80页

●5.3

完成5.3的20页+5.4的80页

以此类推，形成一个每天完成「今天的20%+明天的80%」计划的循环。

❶更容易获得成就感和正反馈

其实每天完成的计划都一样，每天还是看100页书，只不过用一点心理上的“小伎俩”，骗一骗大脑，让大脑更容易获得成就感和正反馈，让我们更有动力去做想做的事情，完成每一天的计划。

那种「没有完成计划」的挫败感，我已经很少体会到了。我不仅每天早早完成计划，还经常超额完成计划。

❷对时间和精力的安排更松弛

用了这个“歪门邪道”后，我对时间和精力的安排也更松弛，不会有被「未完成的计划」追着跑的紧张感。

这个“歪门邪道”比较适用一些比较规律的计划，能自主安排时间和精力的，不需要依靠他人合作，不受太多外部环境因素制约的。当然也要量力而行制定每一天的计划。

如果某一天没有完成计划，中断了这个循环怎么办？那就暂停一天，第二天重新开始这个循环啊。